Блоги Екатерины Миримановой с тегом «Марафон»

• Новые
• Лучшие
• Активные

❤️ На этих фото должны быть Вы!

Вы у меня постоянно спрашиваете, поможет ли мне система, если мне 30, 40, 50 , 60 лет? Похудею ли я на системе, если у меня маленький вес? А если я вешу очень много?

Сегодня я решила писать меньше текста и сделать обзор фото ДО и ПОСЛЕ похудевших на системе, разных возрастов, с разным стартовым весом.

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

❤ Регистрируйтесь на детокс-марафон "Минус 60"!

Друзья!

Спешу вам сообщить о начале регистрации на долгожданный 21-дневный детокс-марафон "Заряжай батарейки к осени".

Марафон стартует 17 августа. Участвовать можно из

Марафон "Худеем вместе на минус 60!" День 15

С 19 февраля предлагаю всем желающим присоединиться ко мне и начать худеть вместе, так сказать в режиме он-лайн! Обещаю рассказывать про свое меню, выкладывать кое-какие упражнения, как физические, так и психологические. Постараюсь вывешивать фотографии и организовать периодические видео трансляции. Пусть я теперь живу очень далеко от России, но не хочу, чувствовать себя далеко от всех вас! Смело присоединяйтесь к нашим ежедневным и еженедельным отчетам! P.S. Давайте постараемся здесь не выкладывать меню, иначе получается полная каша? плюс - общее число участниц больше 200 человек уже сейчас, невозможно физически каждый день столько править. Предлагаю здесь писать отвесы-привесы, плюс о каких то серьезных проблемах-вопросах, которые возникают. ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ, большая просьба ВНИМАТЕЛЬНО ознакомиться со списками продуктов в книгах или на форуме! Там же можно задать вопрос относительно правильности своего меню!

Открыта регистрация на марафон "Восстановление после карантина"!

Успейте записаться и получить дневник "90 дней к стройности" в подарок! Жмите "Начать худеть" в шапке этой странички.

Новая книга "Бойся своих желаний" уже в продаже!

«Бойся своих желаний» Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что наш мир, к которому мы привыкли – всего лишь иллюзия, отражаются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», повествующего в оригинальном жанре интеллектуального путешествия.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.