Официальный блог Екатерины Миримановой

• Новые
• Лучшие
• Активные

❤ Сколько нужно тратить, чтобы похудеть (времени и денег)

Почему вы до сих пор не похудели? У вас существует множество отговорок, правда? И одна из самых популярных: «У меня нет денег и времени, чтобы худеть. Нет денег на правильную еду, на косметические процедуры, на фитнес. Легко говорить, когда...»

Конечно же мне хочется возразить на это любимой фразой...

❤ Секреты мотивации. Как похудеть еще быстрее

Давайте представим себе, что вы загорелись желанием подняться пешком на Эверест. Вы посмотрели программу по телевизору, вам очень понравилось и вы захотели повторить увиденное.
Допустим у вас есть деньги на поездку. Вы прилетаете и тут же вас озадачивают тем, что...

❤ Почему я хочу этот торт здесь и сейчас? Немного науки

Это необязательно должен быть торт. Кому-то прямо сейчас хочется съесть пиццу, или стейк, или картошку фри, или весь холодильник. Почему у нас часто появляется неконтролируемое желание? Почему порой так сложно отложить еду на завтра?

Хочу вас обрадовать - этому есть научное объяснение

❓ Минус 60 приводит к перееданию?

Недавно я получила вот такое письмо (публикую в сокращенном виде):

Здравствуйте, Катя!
Мой личный результат с 98 до 62 кг, в некоторые моменты жизни до 59 кг. И удержание веса в течение около 4-5 лет. Считаю, что это прекрасно.
Я считаю, что вес удерживаю.
Но...у меня +6 кг.
По сравнению с потерянным - это неплохо. Это то, от чего можно, в принципе и при большом желании не так долго и избавиться. Проблема в другом...
Проблема в приобретенном диагнозе - компульсивное переедание. Диагноз поставлен доктором - психотерапевтом. Его вердикт - это ждет всех, кто ...

Внимание! Бесплатный семинар впервые за 2 года

У меня для вас потрясающая новость!
Впервые за два года я решила провести бесплатный онлайн семинар на тему: «Как настроить себя на действия и, наконец, похудеть»
Семинар состоится 8 ноября в 20.00 по МСК
Чтобы зарегистрироваться, пишите на почту info@mirimanova.ru

Книга "ИНТИМ Женский взгляд" уже в продаже

Дорогие друзья!
Рада вам сообщить, что мою новую книгу уже можно купить прямо сейчас!
Перейдите по ссылке, чтобы скачать книгу http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.