Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Худеем вместе на минус 60!" День 19

10.03.2012 02:30
Просмотров: 8749   Комментариев: 86    Последний: 13.03.2012 16:55

Сегодня у нас случился затяжной спад... можно приводить причины, но они были, имели место, обещаю завтра исправиться... днем пельмени со сметаной.. поход в русский магазин первый раз за три месяца сказался))))))))) квас в обед, квашеная капуста, короче, лучше не вспоминать... а как дела у вас? завтра нам предстоит переезд на Юг Франции... что дальше?)))

Теги: день 19

Комментарии

Екатерина Мириманова Добавлен: 11.03.2012 11:25

Девочки, спасибо всем за поддержку!!)))

citrus Добавлен: 10.03.2012 22:44

у меня сегодня -500 грамм и заветная циферка сменилась с 68 на 67, несколько раз вставала на весы и радовалась ))) но вот днем был несистемный обед, не было возможности выбрать... буду исправляться и двигаться только вперед!!!

ГерманМ Добавлен: 10.03.2012 16:21

Добрый день. Катя, я вот читаю вас и хочу поделиться своим опытом. Давно я похудела на 30 кг. Потом ... долгая история. Но я каждый раз думала:"Что уж там мне похудеть- легко!" И вот теперь, что имею то имею.

Парижанка Добавлен: 10.03.2012 20:39

Приветик всем!!! Это я))) Сегодня есть отвес, но сколько я так и не поняла))) сначала весы показали 59,3, то есть минус 1,1, я подумала, что много, потом перевзвесилась в одежде уже было 70,3, думаю примерно -300 г.))) Системы придерживаюсь, спад был вчера с мороженным и попкорном в кинотетре(((( Но после 18.00 я строго ничего не ем. Сегодня придерживалась системы без нарушений, но движения было мало.

natalia52 Добавлен: 10.03.2012 15:56

Всем добрый день! И с праздником! Я-новичок! На систему с завтрашенего дня!Хотя уже сегодня питаюсь по системе. а завтра такое меню-если что не так, подскажите пожалуйста6 утро: овсянка на воде с маслом и обдирным хлебом, сыром и медом!может печеньку какую съем с чаем? обед: курица в банке с овощами, финик с чаем?? можно? ужин та же курица но без всего, чай и яблоко? нормально? вес сейчас в обед -72, утром 71. но сейчас полнолуние после роста луны. хочу, хочу, хочу 60 кг! всем удачи!

Профиль удален Добавлен: 11.03.2012 10:19

+100500
Какая чудесная идея!!! По поводу ресторана

Екатерина Мириманова Добавлен: 11.03.2012 11:24

йогурт здесь совсем не такой, он действительно как творог. Я с самого начала говорила, что не нужно копировать мое меню, или поступать точно также, как я. Нужно ориентироваться на свои потребности)))и еще раз, я как будто нигде не пишу, что нахожусь на классике системы))) я на пути к ней))

Виолетта46 Добавлен: 11.03.2012 10:25

Никогда йогурт, даже самый густой, не будет творогом. И насыщает он куда хуже. Это ближе к питью, а не в еде. Я объездила множество стран, пробовала йогурты в каждой из них. Наесться нормально можно только очень жирным йогуртом. Но это уже несистемно. Мои сотрудницы не далее как вчера наелись апельсинов с творожной активией и страдали до ночи. Потому что посчитали, что ели творог (а это как раз вроде как густой йогурт). Одна сорвалась. Талдычу каждый день, чтобы ели нормальный творог!

natalia52 Добавлен: 10.03.2012 20:13

та-дам!!!! извините, что пишу, наверное, не в тему! хочется поболтать, на форуме как- то все пока не понятно, куда пишу, кому? мы после баньки! у свекрови мужественно отказалась от её гостепримных печенюшек! чайковским побаловалась с таком! приехали домой, замариновала курочку без кожи со специями, травками и солькой прямо в банке. завтра с утреца и поставлю в духовку, я рано встаю. все успею! всем приятного вечера!!

Arinoчka Добавлен: 10.03.2012 16:19

Всем привет!!!
Екатерина спасибо за блог! Я очень ценю, что Вы с нами искренны!И то, что пишут ,что "автор системы не добился никакого результата за три недели",ни сколечко не сбивает мою веру в Вас!!!
У меня, как и у многих праздничный спад, в итоге +700. Но я не расстраиваюсь, себе прощаю, беру себя в руки и уже сегодня двигаюсь к заветной цели!
Мой результат: благодаря системе я распрощалась с 5-ю кг, вчера был месяц моей новой, системной жизни!))

skereh Добавлен: 10.03.2012 22:10

Всем Здравствуете!
Тут такие страсти разгорелись нешуточные... С возрастом задеть сложнее, обмен веществ замедляется, а еще сложнее тем, кто придерживался системы, нарушал изредка и эти нарушения вылились кг в 5-10. Организм привычный к системе и свое набранное отдает трудно. Кате сейчас гораздо труднее убрать эту лишнюю "десятку". Не только она нас поддерживает, но и мы ее тоже должны поддержать. удачи всем!

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 00:11

Густой йогурт - это наш творог, а не кефир

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 11:26

Вы не забывайте, что у всех разные организмы. Кому-то такие ужины очень даже подходят. Поэтому не надо смотреть кто что ест и есть то же самое.

Екатерина Мириманова Добавлен: 11.03.2012 11:21

нет, мы по югу европы едем))))

Виолетта46 Добавлен: 10.03.2012 13:06

Спасибо за ответ, Ирина! У Вас хороший темп. Сбросила с 82 до 57 кг. Из них последние 15 кг набраны за беременность и период грудного вскармливания. Было непросто. Но старалась следовать всем принципам системы. Почувствовала себя сильной, когда отметила первую 10-ку. Вначале были большие отвесы, 500-700 гр, а потом стала радоваться 100-200 гр. Сейчас удерживаю вес. Но ужинаю по системе и до 18-30.
Мои знакомые худеющие дамы верят в себя, но Кате верят сильнее. Мои слова - это одно, а слова автора системы - нечто другое.

larochka-d Добавлен: 10.03.2012 08:11

Здравствуйте, Катя! Вся наша жизнь состоит из "подъемов" и "падений". Поэтому любое изменение надо воспринимать с благодарностью) Но при этом точно знать, что завтра будет лучше. В конце концов иногда так хочется побаловать свой организм))) Один раз отступил, но на завтра берешь себя в руки и продолжаешь идти к намеченной цели.
Спасибо, Катя, за ваши блоги. Они действительно поддерживают "худеющих" морально. Трудно найти в себе силы и заставить "стройнеть". Никакая мотивация не помогает. Вот и ищешь то, что "зацепит", возьтмет и замотивирует. Ваши посты как раз то самое, что двигает меня к заветной цели. Худеть в компании лучше)))
Результат за вчера: увы в +. Но я не отчаиваюсь: завтра рабочая неделя, а значит еда наладится)))

Ravital Добавлен: 10.03.2012 22:31

Катя,вы подбираетесь все ближе ко мне!(живу в Германии). Добро пожаловать!Здесь очень много людей,любителей вкусно поесть и желающих похудеть.Открыли бы с мужем ресторан вкусной и системной пищи,а потом сеть таких ресторанов. У вас есть уже ИМЯ и повар. В жизни важно найти своего человека,но и свое место на карте найти тоже очень важно.Смотрите внимательно по сторонам. Усеха вам!

MarinaKo Добавлен: 11.03.2012 00:31

Alen@chka, ты сама себе ответила на все вопросы. Все получится, вес после КД пойдет вниз. Весь вопрос в питании, если нарушений нет, то все ОК!

Екатерина Мириманова Добавлен: 10.03.2012 12:05

Для того и пишу все это, чтобы люди понимали, что я абсолютно нормальный человек. Многие меня часто воспринимают как "железную леди", но я абсолютно нормальный человек. По-моему, я нисколько не противоречу канонам системы. Я начала марафон, чтобы похудеть, и продолжаю его, несмотря ни на какие проблемы. Да, допускаю спады, да - не всегда ем по правилам. Но за все время, например, ни разу не ела после 6. Мотивация у меня есть всегда - это любовь к себе. Но любовь к себе подразумевает трепетное к себе отношение. Большинство женщин начинают и бросают систему, и худеют на 5й, а то и 10й раз. Я не ждала подходящего момента, просто проснулась и сказала, что с сегодняшнего дня мы на системе. Я не бросаю ее, продолжаю, и стараюсь не спадничать слишком глубоко. Я могу писать, что ела по системе, но это будет неправдой, а я всегда стараюсь быть искренней с моими читательницами. Я не ищу оправданий спаду, я не задаю вопросы - почему я не худею. Я просто нормальный человек, такой же как все те, кто придерживаются системы. И именно для этого я пишу обо всем происходящем. Потому что знаю - в конце концов похудею, и дам надежду тем, кто начинали со мной, но сорвались и теперь даже боятся заходить на мою страничку, не то, что писать)

MarinaKo Добавлен: 11.03.2012 00:39

фиников в списке на обед нет, значит мы их кушаем на завтрак! А овощи какие? На ужин мясо мы не сочетаем с фруктами! Списки можно посмотреть здесь
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
меню лучше выкладывать на форуме.

manutka Добавлен: 11.03.2012 01:46

Доброй ночи. я на системе уже больше недели, результат -3 кг.Сегодня у меня тоже случился спад,совсем не системный обед, к сожалению.. обошлась без ужина.но после 6 не ела. Расстроена, что из за дурных привычек и слабой силы воли не справилась сегодня( ну ладно продолжаем... удачки всем)

Викия Добавлен: 11.03.2012 03:29

Доброй ночи!Сегодня привес +200-вчера без нарушений.Зато сегодня...спад.Посмотрим завтра на результат.Катюша,вам благополучно добраться и спасибо за искренность.

amazonka Добавлен: 10.03.2012 16:14

natalia52..utrom mozete i pechenku..a vot s obedom i uzinom u vas oshibki-v obed nikakih suhofruktov ..na uzin esli hotite kuricu to ni ovoschi ni frukti dobavlyat nelzya...peresmotrite racion na zavtra..udachi!:)

amazonka Добавлен: 10.03.2012 16:22

Arinochka ,a k kakomu vesu stremishsya?

Дарёна Добавлен: 10.03.2012 21:29

Катюша, еще раз поздравляю со свадьбой!
И всем низкий поклон!
У меня очередная попытка жизни на системе, стараюсь поддерживаться, но часто бывают спады по вечерам - пост и работа сказывается, но это не оправдание конечно. За то я в 20:00 встаю на элипс и 10-12 минут хожу в быстром темпе. Объемы уменьшились :-) вес правда стоит но я думаю это и из-за приближения КД.

mama-tani Добавлен: 11.03.2012 10:54

ДЕВОЧКИ, скажите, пожалуйста, является ли допустимым фруктовый ужин с йогуртом и молоком, взбитым в блендере? То есть, я беру яблоко, киви, грейп, йогурт активия и немного молока, все взбиваю и пью как смузи. А ТО МНЕ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ЭТО НЕ ДОПУСТИМО И ЭТО НЕ УЖИН, А НАПИТОК)))

set-darya@yandex.ru Добавлен: 12.03.2012 14:10

Как слова подобраны замечательно! Умничка!!!

Профиль удален Добавлен: 11.03.2012 12:22

Здравствуйте девчата! 4й день фиксирую вес, хорошо что еще "+" нет, хотя думала будет... КД и вчера несистемный день, из системы - не ела после 18 часов и сухое красное. Выходной с Лесли перенесла на субботу, зато сегодня похожу. Что понравилось в системе - что тут немного "оступилась" и не понеслась во все тяжкие... а продолжаешь ЖИТЬ и питаться как нормальный человек, а не поедая все без остановки и себя за это же и укорять.

Irinkaspb Добавлен: 10.03.2012 12:41

Всем приветик! Так иногда хочется всем ответить, а может больше поболтать, но я не модератор)))
Но все таки "покусочничаю" немного... Да простите меня заранее...
Катюша переезд на Юг Франции! Что у Вас там в жизни происходит, что-то Вы там с мужем серъезное затеяли, надеюсь очень грандиозное, мне кажется Вы по другому не умеете)))
Небольшой ответ Виолетте46:
Вы просто умничка! За 9 месяцев - 25кг, но кому, как не Вам знать, что плохому танцору, всегда чего-то не хватает... это я про тех, кого надо убеждать и говорить, тот просто не хочет чего-то добиться вот и все... Пусть почитают блог с 1-го дня)))
Я соглашусь с девочками, сказавшими, что здесь собрались ГЕРОИНИ... Женщины-воины собрались на этом блоге, а Катюша - полководец))), который умеет управлять, когда полководец болеет, его просто лечат, а армия в это время не разбегается и не отступает, а идет вперед семинильными шагами к намеченной цели, так что мы здесь все собрались, чтобы поддерживать друг друга, а Катюшу тем более, ну куда мы без нее?((( Я считаю, что мне просто повезло, что Катюша оказалась рядом в этот момент, а могла худеть сама себе там в теплых краях, есть лобстеров, "забить" на всех, и решать свои проблемы.
Так что Виолетточка46, Вы просто не представляете, как я хочу "пельмешки со сметанкой"))) После поста обязательно съем на завтрак. Слюньки пошли, но отступать от цели - нельзя))) Хочу тоже как ВЫ! Вопрос: это ВЫ с какого веса сбросили?
Мой отчетик: - 500 гр опять супер, но уж очень много, боюсь привеса, но буду надеяться на лучшее, итого за 19 дней - 3,300 кг. ля-ля-ля-ля)))
Девчонки - люблю Вас всех))) Держитесь, мы победим!

venera19 Добавлен: 10.03.2012 10:08

Привет девченки!!!Поздравляю всех с 8 Марта,желаю любви,весеннего настроения и огромного счастья. Праздники я пережила отлично,без нарушений,все четко по системе.Но стою на месте- начались КД.Я не унываю,ведь у меня сегодня деревянная свадьба- 5 лет супружеской жизни.Так что только вперед,к мечте,ведь скоро лето.Удачи!!!

Arinoчka Добавлен: 10.03.2012 16:37

Начала с веса 97, пока стремлюсь к 65 ,а там посмотрим, как буду выглядеть, т.к. столько я ещё не весила)))

Красотка Сью Добавлен: 10.03.2012 16:46

Стоим.Но 21 дц.Вот-вот начну плюсовать.Ох,сил моих нет.так и толкусь,набираю на ОВ и КД,потом уходит привет.Замкнутый круг.

mama-tani Добавлен: 13.03.2012 16:55

спасиюо)))))))))))))

natalia52 Добавлен: 10.03.2012 17:08

не унывайте!!!!1 прорвемся!!!!!!!!!!! а что такое 21 дц?

Роксолана Добавлен: 10.03.2012 17:25

ГерманМ! Как точно Вы сказали! Я в 2006 тоже похудела на 40кг(130-90) и будучи беременной в вв 2010г думала также..

rosamorz Добавлен: 10.03.2012 13:30

Здравствуйте всем! Вчера был отвесите в 600 г, сегодня +200)

Shaldar Добавлен: 10.03.2012 13:43

Всем привет. С прошедшим праздником! Оставайтесть всегда верными себя, самыми обаятельными и привлекательными. У меня за три дня привес +500 гр, сказались отнюдь не системовские обеды за 7 и 8 марта, но я не отчаиваюсь, зарядку делаю каждый день, а эти 500 гр надеюсь очень быстро уйдут. Желаю Всем скорейших отвесиков!!!!

Любовь76 Добавлен: 10.03.2012 07:01

Добрый день! Екатерина, большое спасибо что Вы с нами не смотря ни на что! Удачи Вам! У меня бооольшой плюс, + 500!..... печально. До этого два раза по минус 100. Тоже и не знаю, чего дальше ждать....

angelichka2903 Добавлен: 10.03.2012 08:42

Доброе утро! А у меня за вчерашними +700, пришёл отвес с этими же 700 гр. Радостно)))! Всем удачи и отвесиков!

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 09:50

А я съела кусочек торта и сразу +800 гр!! И вес на сегодня - 63,3 кг.

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 09:43

Добрый день.Сегодня у меня ушел весь привес,что я наела.Всем удачи.

Tania 163 Добавлен: 10.03.2012 10:59

Когда находишься вне дома очень тяжело поддерживаться... Я даже когда в другой график работать начинаю уже испытываю моральное не удобство и иногда появляются срывы по системе...Вокруг нас столько соблазн... Что я считаю мы тут все просто ГЕРОИ...

mamzela Добавлен: 10.03.2012 10:37

ДВА ДНЯ пРАЗДНИКОВ СКАЗАЛИСЬ НА МОЕМ ЗДОРОВЬЕ,салатики с майонезом,запрещенное сочетание картошки с мясом...в итоге мой желудок сошел с ума,было плохо весь вечер и всю ночь=(нельзя таак!но одна радость...сегодня минус 1,5кг...в итоге чуть больше 3хмесяцев и минус 15,800

Maliza Добавлен: 10.03.2012 10:21

Плюс 300. Не нарушала, но на завтрак вчера съела много шоколадных конфет, а на обед были макароны с сыром. Возможно это дало привес. Сегодня опять конфеты были на завтрак. Надо завтра сварить овсянку, пора уже упорядочить завтраки...

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 14:05

Здравствуйте девочки и Катя, у меня сегодня привес+400(87) наверное это мой гранат которого я съела в 17,40 с гречневой каше на ужин, или это опять мои качели, посмотрим завтра.
Катя вы молодец, вы воодушевляете нас и спасибо что ничего не скрываете от нас

MarinaKo Добавлен: 10.03.2012 10:21

С возвращением, Лида!!!!

MarinaKo Добавлен: 10.03.2012 08:31

Доброе утро, девочки! Тема спадов так знакома))) Как только праздник, так и начинается... и не потому, что очень хочется кушать, а потому, что дисциплина "хромает" и система, пока, не стала образом жизни. Вот над чем надо работать мне, тогда все будет ОК!
А пока, увы, в плюсе, после праздника. НО, жизнь продолжается и иду дальше! Всем удачи!

ninule4ka Добавлен: 10.03.2012 07:40

У меня сегодня тоже +500гр. Вчера не удержалась - съела шаварму в 18,30 и выпила 2 бокала морса перед сном. Сегодня обязательно исправлюсь!!!

aleksa Добавлен: 10.03.2012 06:42

Катерина, все у вас будет хорошо! Спасибо Вам большое, что несмотря ни на что Вы нас не бросаете и марафон продолжается для меня это оооогромный стимул! Спасибо за правду в Ваших блогах! Вы настоящая! Удачи Вам и вашему мужу!

amazonka Добавлен: 10.03.2012 11:26

privet devochki! u menya minus 300 segodnya ..ushel privesik posle narusheniya sladkim v 17.00!!!raduet cto vecerom na vecerinke ni-ni..tolko suhoe vino..hotya vkusnostej bilo ogo-go!!! vmesto etogo tancevala i poluchala udovolstvie...itogo 57.8.iz sporta vcera kikboxing

15gnv Добавлен: 10.03.2012 11:31

За праздники набралось 600гр( Сегодня вес стоит на месте,хорошо что не в +.Скорей бы понедельник,в рабочую неделю системы держатся легче. Но хочу сказать что за эти 19дней,мой организм настолько привык после 18.00 не кушать,что и в праздники с этим не было нарушений.))

Кристиночк@ Добавлен: 10.03.2012 15:08

На Кд вес уходит отлично!
ДЦ - 13. Надеюсь, завтра все само собой уйдет!!

ААнгелина Добавлен: 10.03.2012 13:44

Добрый день.Наконец решила присоединиться. Жила на системе 2 года, похудела на 18 кг.Затем стресы и прием гормонов.Естественно сорвалась и поправилась на 10 кг.Да было время когда даже боялась заходить на сайт.Екатерина благодарю за систему и за искренность!Надеюсь у меня тоже все получится.

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 13:30

Девочки,здравствуйте! У меня 2 дня был спад, но я отношусь к этому вполне философски, поэтому никаких угрызений, сегодня снова вперед!))
8 марта получила посылку с книгами по системе, а точнее "Секреты красоты" и "Позитивное похудение". Теперь читаю)) Начала занятия по оксисайзу и кручу обруч. Пока совсм по чуть-чуть. В результате двухдневного спада на весах плюс 1кг. Думаю что скоро этот плюс уйдет))
Всем желаю отличного весеннего настроения! У нас на юге Германии сегодня очень солнечно))

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 10:21

За свое похудение ответственны только мы сами, а не Катя или кто-то другой.

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 00:16

это овуляция. так что не стоит переживать

Большая_Мамба Добавлен: 10.03.2012 18:38

Доброго времени суток всем! Катя, присоединюсь к девочкам - спасибо за Ваш искренний блог. Читаю и заряжаюсь спокойствием и верой в себя, и мысли «хочу прямо сейчас и как можно скорее» посещать реже стали)).
У меня сегодня ещё плюс 200. Продолжаю всё соблюдать, занимаюсь ходьбой с Лесли и жду отвес :).
Удачи нам всем и терпения)!

amazonka Добавлен: 10.03.2012 11:55

15gnv..ya s vami soglasno cto v budnie dni derzhatsya ledche..est' rezhim i kak to bolee disciplinovan...pritom cto u menya sochetaniya smen-utrenih i vecernih...a v vihodnie kak to rasslablyaeshsya cto li..daze kogda ya rabotayu v vihodnie chuvstvuetsya eto...no eto ,devochki, ne daet nam pravo na narusheniya...poetomu ya rabotayu s etim psihologicheski i govoru sebe -"viderzu tolko segodya ,a zavtra posmotrim"...v konce koncov ya ponimayu cto-viderzhu segodnya ,viderzu vsegda...psihologicheski legche ogranichivatsya segodnyashnim dnem,a zavtra noviy den' i novaya rabota nad soboy ,nad svoim telom i dushoy:)))segodnya kak raz u nas subota (ya s Israilya)..poetomu psihologicheskiy nastroy i ossoznannost' neobhodimi...:))zavtra obeschayu otchitatsya ...vsem zamechatelnogo dnya!!

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 10:17

Всем привет! После оливье у меня был небольшой привес +300, но сегодня уже отвел -100гр. )))) Вот так всегда, привес больше отвеса. Думала, к концу недели уже 83 увидеть на весах, но не получается. Хотя я не расстраиваюсь. Больше нарушений себе не позволяю, хотя иногда очень хочется, держусь, сразу думаю о своих 27кг лишних. Муж тоже держится, сложнее всего в ужин, вариантов немного, есть некоторые любимые, есть нелюбимые совсем... И как назло обычно приходится есть нелюбимое, потому что все вкусненькое, но системное уже съели раньше.))) Девочки, держитесь, за плюсом приходит минус, а за спадом обязательно будет подъем. Хочу привести кратенькую историю, недавно вычитала, про Джима Керри-
Я всегда верил в волшебство. Я каждый вечер поднимался на Милхолланд Драйв, раскидывал руки и, озирая город внизу, говорил: «Со мной хотят работать все. Я хороший киноактер. Меня ждут великолепные предложения!» И повторял эти слова снова и снова, буквально представляя себе, что уже ангажирован в пару фильмов. Потом спускался с холма, готовый покорить весь мир, думая: «Предложения сниматься ждут меня прямо там; просто до меня они не дошли». Именно таким тотальным аффирмациям – лекарству от всякой хандры – научили меня еще в детстве дома.
Так что настраиваем себя на позитив!! Всем доброго дня и больше хорошего в жизни!

Кристиночк@ Добавлен: 11.03.2012 11:59

Спасибо, успокоили!

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 11:49

mama-tani по спискам все правильно, кто это утверждает и объясняют почему не правильный ужин?

Виолетта46 Добавлен: 10.03.2012 12:19

Спасибо, Катя, что не оставили без внимания мое сообщение. Потому как слышала не раз (в основном от изначально худых женщин, которые не сталкивались (пока!) с проблемой лишнего веса), что это очередной пиар-ход. И будет новая книга на тему "Как я худела второй раз" или "Как я нашла новые методы борьбы со спадами" и т.д. Не хочется, чтобы люди такое думали. Такие речи для того, кому немного не хватает духа для следования системе, просто деструктивные сталкивания с "пути истинного".
Вопрос насчет меню. Вот несколько человек ме сказали: зачем на ужин есть творог, если Катя пила кефир и ела сливы. Она - автор системы. А я всем говорила, что творог обязательно есть, иначе наедятся "водянистых" фруктов, а потом в 9 вечера воют от голода и начинают запивать все вином да чаем. Не всегда успешно. Но мои слова о твороге опять же ссылаются на блог.
Или насчет разнообразия и равнонасыщенности. Два небольших пирожных - вряд ли равнонасыщены с мясными вариантами, которые у Вас преобдалают.
Пожалуйста, не оставьте без внимания и этот вопрос, поскольку Ваши слова убедят скорее, чем мои ;-)

Екатерина Мириманова Добавлен: 10.03.2012 12:08

Девочки, спасибо всем за поддержку! Огромное спасибо за историю про Джимма Керри! Я в восторге!!!))) Кристиночка, может кд или овуляция?

Кристиночк@ Добавлен: 10.03.2012 12:06

Здравствуйте, Екатерина!
СЕгодня привес - 200 грамм, впервые за 20 дней следования системы! Причину не могу понять!

Val Добавлен: 10.03.2012 11:11

Всем привет! Да, действительно, между проблемами и праздниками, да еще с бесконечными перездами.... Катя, ты еще прекрасно держишься. А как я тебя понимаю на счет русской пищи, Я когда раз в год, раз в два года вырываюсь в Россию - пиши пропало)))
У меня первый отвесик - за пять дней 1 кг, надеюсь, что это хорошие данные, по крайней мере я очень довольна. Да, и на счет ГЕРОЕВ - абсолютная правда!)

Виолетта46 Добавлен: 11.03.2012 10:31

О чем Вы? Кате 29 лет. Обмен веществ начинает замедляться после 40 лет.
По опыту знаю, что если гладить по голове за нарушения, то они так и будут продолжаться. Мое мнение - нет мотивации. То, что я читаю здесь, - сплошные оправдания. И в дороге можно придерживаться системы. Проверено многократно на себе. И в болезни (своей, мужа, детей). И даже в больнице. Было бы желание.

Профиль удален Добавлен: 10.03.2012 14:24

Всем привет

Может это и правда денек такой? Смотрю у всех привес. У меня +900, хотя нарушений не было. Может просто организм так сработал. Посмотрим, что завтра будет. От системы не отступаю. Стараюсь сегодня побольше порции сделать. Может вчера просто маленькие порции были, потому и привесище такое? А может потому что спала всего три часа!? Со мной такое бывает, как не высплюсь, так привес или стояк

Сегодня надо будет спать :)
На обед индейку с гречкой покушала. Мясо вроде как у меня стимулирует снижение.

Всех с прошедшими праздниками. Желаю хороших отвесиков и отличного настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дарёна Добавлен: 11.03.2012 19:44

СПАСИБО! ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! Что ты, Катюш, не прячешься, не врешь, а как близкий человек се расскажешь и поможешь, что не мало важно СВОИМ примером!

Виолетта46 Добавлен: 11.03.2012 10:20

Сарра,спасибо за ответ. А я уже решила, что этот факт никого не смущает кроме меня и группы худеющих вокруг. Я тоже считаю, что положение Кати сродни вождю. И она должна за собой вести. Откровенность - это здорово. Но для тех, кому не хватает силы, блог мог оказаться подмогой. Помните фильм "U-571"? Там старшина говорил новоиспеченному капитану, когда тот был в смятении: "Капитан всегда знает, что делает. У него нет возможности сомневаться и колебаться" (цитата не точная, но смысл именно такой). Капитан должен быть сильным, никакие трудности не должны его сломить. И он должен вести за собой. Ведь никто не просил именно в этот тяжелый в жизни момент начинать публичный марафон.
Катя, Вы стали знаменитостью и действительно публичным человеком. Посмотрите на звезд. Они тоже обычные люди. Но при этом они всегда готовы к прицелу камер, всегда при полном антураже, одеты, причесаны. Мы можем себе позволить выйти на улицу как угодно, они - нет. Так и здесь. Новички и сомневающиеся/срывающиеся хотят видеть, как это делает автор системы. Желаю Вам поскорее собраться.
А еще хотелось бы пожелать Вам мира и спокойствия в семье. Очень печально, что столько проблем навалилось именно в медовый месяц. Но, возможно, это испытание на прочность, а награда будет потом - в виде медовой жизни до 100 лет.
P.S. Извините, если обидела. Но согласна с Саррой и подпишусь под приведенным выражением насчет Юпитера и быка.

Maxita Добавлен: 11.03.2012 01:16

Приветик всем!! За 3 дня- 08-10.03 -минус500г, меня переполняет восторг от нашей системы, да , я нарушала,я с силой воли не очень дружу, но как же система все таки дисциплинирует-нарушала, но не сильно , не обжиралась, так по-тихонечку-помня про привесы-и результат-обошлось без привесов, даже отвесики есть))Катя я Вами восхищаюсь, переезды, перемены, а у Вас есть время и на нас)))и пусть у вас сейчас не все по системе-но Вы ей следуете по мере возможности и это достойно УВАЖЕНИЯ!!Удачи!!

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 00:14

2. О насыщаемости. Что это такое и с чем ее едят?
Вы в каждый прием пищи должны наедаться одинаково. Т.е. съев свой ужин на завтрак, вы должны им наесться примерно так же, как и своим завтраком. Только без фанатизма! Не надо высчитывать "граммы". Например:
- Завтрак - 350 гр пельменей и 150 гр торта
Обед - 100 гр мяса, помидор, огурец
Ужин - стакан кефира и 2 хлебца
В меню насыщаемость обеда гораздо меньше, чем завтрака. Насыщаемость ужина еще меньше. Вот такого быть НЕ ДОЛЖНО!!!

mama-tani Добавлен: 11.03.2012 13:31

нет, горечи нет абсолютно))

Виолетта46 Добавлен: 11.03.2012 11:29

Я бы тоже сказала, что напиток. Кроме того, киви может дать горечь в кисломолочном варианте. Берите творог, йогурт и разрешенные фрукты - делайте смузи и тогда будет супер!

natalia52 Добавлен: 10.03.2012 16:45

Спасибо,Амазонка за подсказку! так и сделаю, как Вы советуете! курицу без овощей на ужин, на обед ноу финикам! ура! заработало!!!! спасибо всем, кто щедр на опыт!!!!!затра сфоткаюсь в теперешнем весе и выложу на своей страничке на форуме, и еще обмеряюсь вся! как это здорово, что есть помощь и поддержка!""""""""

mama-tani Добавлен: 11.03.2012 13:33

в официальной группе в контакте меня из-за этого забанили))) нахамили и внесли в чс)) утверждая с пеной у рта, что это не системно, хотя я так ужинаю около недели, вес уходит изумительно + лично для меня и без творога самое то))

Орхидея Добавлен: 11.03.2012 15:19

В контакте НЕТ официальной группы!!!
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6607

а теперь про то, почему такой ужин может быть "не по системе". Есть у нас такое правило, что кушать надо одинаково, как по насыщаемости, так и по объему. Конечно, граммы высчитывать не надо, они должны быть примерно равны. Если у Вас обед 250-300 гр, а этот ужин 600-700, то да, это "не по системе". Но есть одно "но". Если вес снижается и нет никаких проблем типа ночных набегов на холодильник, огромные завтраки, то можно продолжать так ужинать. Если в какой-то момент вес встанет, то надо ужин пересматривать.

Malinushka Добавлен: 10.03.2012 13:11

Екатерина, здравствуйте! Добрый день, девочки! :))

Знаете у меня тоже два дня не по СИСТЕМЕ (мама спекла вкусный медовый торт из детства, ну не хотела я его есть с утра и до12ч, скушала на ужин до 18ч (только кусочек торта, не кусище и не два, как раньше!!! - это эффект СИСТЕМЫ), салат оливье кушала на обед (т.к.делаю только на праздники, т.е.редкое блюдо на нашем столе:))) , а кушать салаты до 12ч не могу (только каши или творог - привычка!)
Знаете, главное быть с собой честной: да были нарушения, но это НЕ проблема и НЕ отговорка, а как говорит Екатерина, это непредвиденный спад...а тем более в дороге - сложно найти полноценное питание, да еще по СИСТЕМЕ... непредвиденные нарушения будут, не голодать же...главное, какой у тебя внутренний настрой - настрой на похудение. Значит держим внутренний стержень, СИСТЕМНЫЙ настрой и поехали дальше: живем по СИСТЕМЕ:))
У меня отвес с утра -500 гр. (вчера утром был спад +500 гр). За неделю, как я с Вами,минус 1,5 кг! Для меня это очень хороший результат!

Всем удачи! Катерина, спасибо за Ваш текущий блог - стимулирует! ;)

яТатьяна Добавлен: 10.03.2012 18:10

Катюша, все будет хорошо. У меня тоже не самый сказочный период в жизни, неопределенность во всем абсолютно, даже не знаю, то будет через неделю. Но главное не впадать в отчаяние, это ничего не изменит.
Я сегодня тоже нарушила. С мужем долго ходили по делам и пообедать ничем не могли, кроме суши или пиццы(городок маленький, нежирной еды даже в кафе мало)Все бы ничего, если бы муж не заказал теплый рол, ну и я съела 3 кусочка. Собственно вины перед собой особой не ощущаю, кусочки и вправду были небольшими, да и не ушла в пищевой "запой".
Завтра планирую утром в церковь сходить, а это значит, что завтрака не будет, но зато душе будет очень сытный обед. Люблю я церкви, в них спокойно. Поблагодарю Бога за все, что у меня есть и попрошу мудрости, чтобы пройти через мою непростую ситуацию.
Всем хорошего настроения и побольше побед в жизни

Alen@chka Добавлен: 10.03.2012 17:26

Всем привет, не получается каждый день отмечаться, у меня тоже вес стоял, а сегодня утром +2,500(76,500), а сейчас втала на весы 74,900, хотя наоборот у меня всегда утром вес меньше, чем вечером.Нарушений не было, единственное 8 марта пришлось раньше поужинать, т.к. уходили, вечером было сухое вино и сыр+2 долки огурца. У меня Кд должны скоро начаться, может дело все в этом. Конечно обидно когда вес стоит или повышается, мне многие советуют бросить и сесть на какую-нибудь "серьезную"диету. А что потом, опять есть все подряд и набрать в 2-3 р. больше, чем потеряла. Я уже столько раз это испытала. Конечно оптимизм пропадает, но я надеюсь, что в результате все будет хорошо. Просто не хочу больше голодать, как во всех диетах. Думаю, что именно из-за частых строгих диет, мой организм наверное испытал огромный шок и теперь ему нужно понять, что больше никто над ним издеваться не будет. У меня вес стоял почти месяц, но и не повышался, до сегоднешнего дня, а это уже хорошо. Всех с прошедшими праздниками. И удачи.

kuzdv Добавлен: 10.03.2012 12:28

Спасибо за посты!
Я согласна все мы люди и всех все может быть поразному. И иногда мне кажтся, что все дальше ни чего не получится, но двигаюсь и не позволяю себе сильно раслоблятся... Ведь если раслабится до конца, то будет не 0,0 в отвесе, а +, а за месяц два можно вернуть и 8 кг, сброшенные уже на сегодняшний момент.

Екатерина, вы молодец, что фиксируете все... ведь это тоже помогает к движению к цели.
Я при похудении, пришла сюда только неделю назад повторно, вела просто записи, сколько съела, сколько вешу... и как нестранно просто ведение мне помогало худеть... каждый раз начинала задумываться а нужно ли было это есть, а не лишнее ли. Вот и получалась худеть на 2-3 кг похудеть только записывая и стимулируя свой организм к анализу.

Виолетта46 Добавлен: 10.03.2012 11:45

Здравствуйте, Катя! Прежде всего хочу сказать спасибо за то, что Вы придумали систему. Я за 9 месяцев избавилась от 25 лишних килограммов, тем самым показав пример моему достаточно многочисленному окружению. Сейчас стараюсь помогать им морально, поддерживаю, делюсь рецептами и своими секретами, которые помогали мне удержаться от спадов и срывов.
Но приход мой сюда связан вот с чем. Хочу сразу оговориться, что хотела бы получить ответ от Вас лично, а не от модераторов, которые в основном отвечают вместо Вас.
Вот сейчас Вы начали марафон. Призвали всех худеть. И что получается? Уже прошло три недели, а результата никакого! Я ни в коем случае не обвиняю, но мне странно все это читать от человека, который когда-то сам написал: "Кто хочет, тот ищет 1000 возможностей, кто не хочет - 1000 причин"! Вы начали оправдывать себя проблемами, дорОгой, лекарствами, пошатнувшимся здоровьем! А может, Вы просто не хотите? Может, просто нет мотивации? Я не хочу Вас обвинить в чем-то, но для многих тысяч людей Вы-кумир, автор системы, эталон. Вы доказали своим примером, что можно худеть вкусно, и столько людей последовало за Вами. А теперь что получается? Мои знакомые, которые только начали системиться, которые поверили, вдруг наблюдают картину, как Катя ест картошку фри после 12, пельмени, делает голодные ужины. Или у нас кефир и сливы считаются хорошим ужином? Но больше всего будоражат новичков оправдания, теперь мне говорят: ну я же контрацептивы пить начала, ну на меня начальник поругался, у меня крестины-родины-свадьбы-поминки... Я очень надеюсь на ответ, который я могла бы показать тем, кто из моего окружения очень его ждет (почему-то сами написать и спросить побоялись). Уверена, что Вам удастся взять себя в руки и показать, что все ок, мотивации хватает, вес идет вниз, а жизненные трудности больше не мешают правильно питаться.
Удачи всем в похудении!

kukusianna Добавлен: 10.03.2012 14:03

Здравствуйте!
Настроение егодня ни к черту( за время КД набрала 1 кг. Не нарушала, ничего лишнего себе не позволяла. Надеялась что КД пройдут, уйдет и этот ненавистный килограмм! И вот, КД прошли, а кг остался, еще и 200 гр с собой принес лишних!! В чем дело я не понимаю, все делаю по системе, прямо руки опускаются... Думала с сантиметровой лентой дела лучше обстоят - нет, та же история, даже хуже!!! Возможно это связано с тем, что я второй раз на системе, в первый раз вес уходил как по маслу, быстро и легко, а теперь..( Выходит что за месяц даже похвастаться толком нечем...Всеравно систему не брошу, так как знаю по собственному опыту что она действует!
Вы извините что я тут ною и настроение порчу, мне просто не с кем больше поделиться такого рода проблемами.
Желаю всем марафонщицам не терять боевой дух!
Удачи!!!

Irinkaspb Добавлен: 10.03.2012 18:14

Виолетта46 с 82 до 57 кг это супер, тоже хочу и надеюсь, что получится, я себе -20 кг поставила. Очень сложно "встать на рельсы", а теперь главное не отспупать, ведь начало положенно)))
Однажды я уже сорвалась и бросила системничать, были веские причины, да и сил не было бороться ... с весом в том числе, но сейчас настроенна очень решительно, не как первый раз. Всем девочкам удачи, не унывать!

сарра Добавлен: 11.03.2012 09:19

Спасибо Виолетта за коммент! Я новичок,и все присматривалась к системе на протяжении 2х лет,а в это время худела другими проверенными способами с переменным успехом,т.к. вес потом возвращался. И вот решилась!Все, иду на систему!Но... отношение Кати к процессу меня,как бы помягче сказать,смутило и расстроило.Она говорит,что она не "железная леди",а простой человек,но я в глубине души считаю, что революции делают все-таки вожди,а не простые смертные,а то что ее система революция в традиционной диетологии я не сомневаюсь.Следовательно, для этой ситуации применимо знаменитое римское выражение с точностью до наоборот-"Что позволено Юпитеру,не положено быку!"Надо ,наверное,взять все-таки,на себя ответственность за тех,кого повел за собой.Простите,никого не хотела обидеть.

Татяна Добавлен: 10.03.2012 15:40

Уф, снова с вами я!!!

Всех с прошедшими праздниками, всего самого доброго и светлого вам и вашим близким)))))
Катюш, что такое путешествия понимаю, вернулась из Стамбула, тяжело было найти там чем питаться, тем более у меня еще пост, тоже признаюсь честно, системы придерживаться старалась, но были и погрешности (так я их наззываю)..приехала встала на весы - вес на месте, теперь постараюсь постараюсь раскачать этот маленький стояк!

Но у нас всех все получится, ВЕДЬ НАЧАЛО - ЭТО ПОЛОВИНА ДЕЛА!!

девочки, всем удачи, Катюш, спасибо вам огромное за возможность худетьб всем вместе и делиться результатами какие бы они ни были!!

Лидуха Добавлен: 10.03.2012 09:28

Привет девочки! я вернулась из отпуска...была в гостях ук брата в Сергиеве Посаде...Город очень красивый...Одна Троице-Сергиева Лавра просто шедевр...а ещё там есть государственный музей игрушек...очень интересно было посмотреть на игрушки разных эпох и народов...Кстати там находиться тот самый олимпийский мишка...олимпиады 80 года...стоит и улыбается)))))))...глядя на него на душе становиться светло и радостно))))...ну а теперь о системе...придерживаться классики увы не удалось(((((((...была на поддержании)))))...итог за неделю +3 кило...но это нормально...т.к. у меня 2ой день КД...а перед ними я как раз набираю до 3 кг. привеса...так что надеюсь водичка скоро с меня сойдет)))))))...Всем удачи и хорошего настроения

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"