Войти   |   Зарегистрироваться

Про несчастье, которое случилось и про то, как правильно худеть ребенка

26.07.2013 12:47
Просмотров: 8589   Комментариев: 17    Последний: 07.08.2013 11:39

На прошлой неделе у нас в семье случилось несчастье. Дочка, выходила из комнаты и за ней резко захлопнулась стеклянная дверь, разбилась на куски, и один из осколков порезал Ахиллово сухожилие на 50 процентов. В итоге – 5-6 недель в гипсе, без особой возможности передвигаться. Только с костылями или на коляске. В этом свете я вспомнила про актуальность детского похудения, потому что понимаю,  совсем не двигаясь в течение более месяца, вероятность того, что дочка очень поправится, так как имеет склонность к полноте – велика.

Поскольку совсем недавно писала целую главу, посвященную детскому похудению для новой-старой книги, решила рассказать про основные принципы, уверена, многим это будет интересно.

Итак, некоторые ключевые моменты, о которых нужно помнить:

- Наследственности – не существует, по крайней мере, в том аспекте, в котором трактуют ее окружающие. Если вы в 12 часов ночи кормите ребенка пельменями с майонезом, снабжая на закуску ломтиком белого хлеба, он полный не из-за наследственности, а из-за того, что неправильно питается.

- Если вы все выходные проводите дома, в лучшем случае выходя за хлебом в соседний магазин, а в будние вечера коротаете в Интернете или перед телевизором, ваш ребенок полный не из-за наследственности, а потому, что подражая вам, лишний раз не выходит из дома.

- Зачастую мы очень увлекаемся просвещением и учебой ребенка, но совсем не уделяем внимания его пищевым и двигательным привычкам.

- Необходимо проанализировать ваш дневной семейный рацион и убрать из него такие блюда как:

·          картофельное пюре, картошку фри и макароны, как гарнир к мясу.

·          перекусы бутербродами, сладостями и пиццами, поедание хлеба после завтрака, особенно белого (лучше держать дома хлебцы, криспы или тосты из муки грубого помола)

·         супы с лапшой и молочные каши в любое время, кроме завтрака

·          сладкие газированные напитки и пакетированные соки, а также домашние морсы и компоты с добавлением сахара. Приучайте ребенка на собственном примере пить минеральную воду с газом и без

·         котлеты, приготовленные с добавлением хлеба и сметаны

·         салаты, заправленные майонезом, сметаной

·         жарку на сливочном масле, бутерброды со сливочным маслом

·          десять ложек сахара в чае или кофе

·         готовку с обилием растительного масла, неважно, говорим ли мы об оливковом или подсолнечном или каком-то другом масле.

·         всегда оставляйте в заморозке быстрые варианты обеда и ужина, чтобы ребенок мог сам их разогреть и поесть полноценно даже в ваше отсутствие (например, таким образом можно замораживать суп, котлеты, рис, гречку, можно использовать также готовые варианты, вроде гавайской смеси)

·          бесконтрольные перекусы фруктами (от них ведь тоже поправляются).

Даже если вы введете эти простые правила, вероятность того, что ребенок начнет стройнеть даже без введения ограничений по времени – очень велика, поскольку обмен веществ у детей, как правило, работает быстрее, чем у взрослых.

Ну а про то, как худеть вам, вы можете узнать на моем семинаре, который стартует 5 августа! Подробности тут: mirimanova.ru/webinar

Комментарии

киса Добавлен: 26.07.2013 19:29

Дочке скорейшего выздоровления!

Екатерина Мириманова Добавлен: 26.07.2013 21:32

Спасибо большое!

Галина60 Добавлен: 26.07.2013 23:26

Пусть дочурка поправляеться быстрее. Это очень не приятно и тяжело переносить, болезнь деток.

света Добавлен: 27.07.2013 08:57

пусть кэтинька выздоравливает
про котлеты можно добавить что не которые лож ат вместо хлеба картошку.
и с гавайскими смесями нужно быть осторожным т к в некоторых есть картошка
и действительно МЫ главное пример для дитей у меня дети едят во с нов ном три раза в день, утром когда проснёмся, затем дела и через час зарядка малая Анюта(1г 3мес.) настолько привыкла, что мама зарядку делает что пытается со мною делать) потом мы идём гулять до обеда. и уже едят мою системную еду, но им я дою фрукты виде нектарине, клубника т.д. затем старшая уходит гулять, а малая спит. просыпается в три иногда и раньше, но не есть не пить не хочет. потом прогулка с детьми. и в 18 ч у меня ужен. потом дела и 7ч они наконец то кушать хотят) тут они просят творог)) но опять же они его не едят со сметанной как я в детстве, а с молоком или йогуртом с добавлением что нибудь вкусненького там к примеру банан,редко марожка т д (в жару беру с собой бутылку питьевой воды.)
вот как у меня. да кстати детский врач спрашивал как я малую кормлю и она одобрила.
ещё добавлю про малую что мы на грудном вскармливании, и почему то на все сто процентов уверенна что именно система мне в этом помогла. за систему огромнейшие спасибо ))))

п с революция (книга) просто класс!!!!!

miranaiman Добавлен: 27.07.2013 08:58

ох, уж эти детки.... Екатерина, спасибо за статью, скорейшего выздоровления дочери, вам терпения и удачного результативного старта новой группы.

helis Добавлен: 27.07.2013 09:37

Катенька, скорейшего выздоровления дочурке и спокойствия в вашей семье!

Екатерина Мириманова Добавлен: 27.07.2013 11:21

Девочки, огромное всем спасибо!

qwerty Добавлен: 27.07.2013 19:26

Скорейшего выздоровления дочурке! А Вам, Катя, терпения и удачи в Ваших благих делах!

MarinaKo Добавлен: 28.07.2013 20:48

Болезнь детей тяжело переносить. Катюша, все будет хорошо. Скорейшего выздоравления дочке!

GaLa@ Добавлен: 29.07.2013 09:15

Дочурке скорейшего выздоровления!

Vedma75 Добавлен: 30.07.2013 23:32

скорейшего выздоровления дочке!

Екатерина Мириманова Добавлен: 31.07.2013 16:49

Спасибо большое за пожелания!

a-milla Добавлен: 01.08.2013 23:19

все будет хорошо, Катюша! Главное терпения всем в семье и скорейшего выздоровления дочуре.

aksutka Добавлен: 03.08.2013 15:36

Катя, пусть доченька скорее выздоравливает. А Вы ей в этом обязательно поможете. Самое время вспомнить о чудесных свойствах мумие - залечивать раны и ускорять регенерацию тканей. И выздоровление пойдет быстрее...

Профиль удален Добавлен: 05.08.2013 02:18

Скорейшего выздоровления Вашей дочурке !

Екатерина Мириманова Добавлен: 06.08.2013 17:05

Аксутка, мумие пока не помажешь, она же в гипсе) но уже в четверг снимут швы, а через неделю обещают снять гипс)

aksutka Добавлен: 07.08.2013 11:39

А внутрь принимать... Или возраст еще не позволяет?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"