Войти   |   Зарегистрироваться

Свежая порция отзывов о системе "Минус 60"

19.12.2013 21:14
Просмотров: 9410   Комментариев: 1    Последний: 03.05.2014 13:14

Здравствуйте, уважаемые читательницы моего сайта.

Как Вы знаете, я не только пишу книги о питании и психологии системы "Минус 60", но так же с некоторых времен веду интернет-тренинги.

И у меня есть отдельный файлик, где лежит коллекция отзывов от проведенных мной групп. Там уже 36 страниц формата А4!!!

Скоро получится уже отдельная книга :)

Делюсь с Вами отзывами с предпоследнего тренинга (выбрать из почты свежие отзывы пока еще не дошли руки).

Отзывы с предпоследнего интернет-тренинга по системе "Минус 60".

--***--

Екатерина, хочу Вам сказать огромное спасибо за эти замечательные дни, которые Вы были с нами!

1.Тренинг мне очень помог , я похудела на 7кг.!!!

Я поняла КАК, ЧТО и В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ нужно есть, чтобы худеть.

Благодаря тренингу,я наконец-то, перестала есть после 18!  Раньше мне казалось, что это для меня просто невозможно.

Благодаря Вам, я теперь четко слежу за питанием, время завтрака, обеда и ужина-для меня теперь священное время, пропустить их просто не имею права.

Готовлю с вечера себе на обед и ужин, продумываю меню на день. У меня появилась какая-то дисциплина в питании, что меня очень радует.

2.Очень понравилось в тренинге то, что была возможность задавать и получать от Вас ответы по Системе.

Понравились психологические упражнения, благодаря им, я взглянула по-другому на свои проблемы.

Я очень хочу, чтобы Система минус 60 стала для меня стилем моей жизни...МОЕЙ НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!

Обязательно, запишусь к Вам снова на тренинг после Нового года!

С уважением, Татьяна

--***--

Добрый день,

Треннинг был очен полезен, я поняла мои ошибки которые допускала после прочтения книги.

Вес наконец то двинулся, потеряла 3 кг, осатлось до цели 5 кг :-) чувствую себя намного привлекателнее, получаю массу комплиментов от окружаюших , одежда наконец то сидит как я этого хотела бы. Очень помогает от спадов ежедневная информация от Екатерины и проверки меню. Все оцень понравилось, записываюсь на следуюший треннинг :-)

С уважением,

Юлия

--***--

Добрый день, Екатерина!

Тренинг мне помог лучше понять систему, хотя еще не до конца система вошла в мою жизнь. Все время что-то сбивает. Буду больше заниматься психологией. И главное, я поняла почему у меня лишний вес (это реакция на стресс) и у меня в арсенале есть "Ромашка". Я ее использую не только вечером, когда приду домой и могу все описать. Я ее использую уже после стрессовой ситуации: прокручиваю в голове хорошие моменты за день, неделю и вообще в жизни. Знаю, что это еще только первый шаг к себе. Нужно учиться выделять время для себя. И еще, упражнение, когда описываешь, что делаешь для себя, а что для других полезно не только в вопросе похудения. Оно помогает в работе делать сначала свою работу, а потом уже помогать кому-то еще. Большое спасибо!

Юлия.

--***--

Тренинг помог разобраться с теми ошибками, которые у меня были в питании (неравномерности в объемах и насыщаемости в разные ПП). Переключила мозг с "Нарушать можно,если не часто" на "Искать варианты в питании, чтобы не было нарушений". Сегодня ходили в кино, сеанс в 17:30, дома ужинать было еще рано, а в кино - системной еды не найти. Взяла из дома ржаные криспы и ломтики сыра. Замечательно похрустела таким ужином) Конечно, это не ужин для каждого дня, но как ужин в экстремальных условиях - лучше не найти.

Очень понравились онлайн-занятия. После каждого занятия ощущался огромный прилив бодрости и уверенности в том, что я все делаю правильно. И вообще, тренинг дал огромный заряд уверенности в себе, в своих силах, в том, что я смогу достигнуть не только желаемого веса, но и всего, о чем мечтаю в жизни.

Так же понравилось то, что Катя разбирала меню всех участников тренинга и всем давала советы по исправлению меню, помогала разобраться в нюансах тонкостях системного питания.

Если посмотреть на результаты тренинга, то видно, что Система работает, главное, выстроить правильное питание, добавить уход за кожей и немного спорта.

Огромное спасибо Вам, Катя, за такую замечательную Систему.

Елена.

--***--

Здравствуйте Екатерина!

Впервые узнала о Вашей системе питания три года назад, когда в книжном магазине случайно взяла в руки Вашу книгу!!!!

Тогда я и начала по понемногу придерживаться данной системы питания. Но похудев, как обычно забыла про неё положив книгу в самый нижний ящик рабочего стола!!! И вот опять килограммы вернулись, и книга опять лежит на моем столе! Прочитав её повторно, решила зайти на Ваш сайт и зарегистрироваться!!!Так я и получила рассылку на данный тренинг!!! И я не жалею ни на сколечко, что приняла в нем участие, Ведь без него разобраться в данной системе питания не просто!!!

Мне понравились наши уроки в онлайн классе, когда можно было получить ответ на все интересующие вопросы! Ваши ежедневные письма с заданиями, не давали нам расслабляться!!! Благодаря тренингу, я начала больше внимания уделять себе и своему телу! Заниматься физическими упражнениями! Делать психологические тренинги!!! На данный момент, я могу точно сказать, что научилась понимать систему питания! Буду стараться придерживаться её постоянно! Ведь питаясь по системе, ты можешь кушать все что хочешь, только в определенное время, и испытываешь чувство легкости от правильного питания!!! А удивив результаты в зеркале, начинаешь любить себя еще больше!!!! Спасибо Вам за ваш труд!!!!

Кристина

--***--

1. что дал тренинг

как я уже писала, 3 года назад я уже худела по вашей системе-похудела на 25 кг. вышла на работу, посмотрела как кушают колеги , пожалела их и .....начала питаться как они. набрала снова 16 кг. злилась на себя за это, но взять себя в руки не могла.

в прошлом месяце подумала, что надо вернуться на форум и попробовать снова. И вероятно космос меня услышал- увидела приглашение на Ваш тренинг. пришла, больше для того чтобы получить ответы на свои вопросы, возникшие в прошлый раз - ПОЛУЧИЛА.

В команде легче худеется.  Психологические упражнения помогли -не совсем еще справляюсь и понимаю, но главное начать (хотя с ленью трудновато бороться, привычка откладывать на следующий день осталась). Всегда было стыдно больше времени уделить себе, а если раз в месяц сходишь на стрижку, маникюр, педикюр - то потом ругаешь себя за потраченные деньги. Сейчас проще объяснить себе, зачем мне надо позволить себе расслабиться. Особенно если знаешь что на еду без границ уже не так много денег уходит - что мне столько есть не нужно.

И очень правильно вы сказали-мнение окружающих, особенно подруг, накладывает негативный отпечаток на психологическое мое состояние: прическа не та, толстая, а вот тогда то... я выглядела лучше, возраст уже не тот и кожа плохо выглядит. ребенка не так воспитываю и т.д. И от этого мнения никуда не деться. Общаемся почти каждый день. Стала отключать по вечерам телефоны.

а сейчас немного успокоилась, потренируюсь еще как не реагировать на такое. Силы появились противостоять.

2. что понравилось особо: психологическая поддержка и возможность каждый день пообщаться на сайте

хотя я так и не узнала- какой у вас ежедневное меню - не для подражания, а просто узнать к чему можно придти в итоге, что бы так хорошо выглядеть и чувствовать себя :)

3. улучшить в следующий раз (как я понимаю для тренинга похудеть за N-й период) : включить диалог с каждой участницей хотя бы 1 раз за весь период. Это должно очень стимулировать (по скайпу или как то по другому) - мне бы дало еще больше сил. Хотя это не психологический тренинг. И Вы скорее должны хотеть отправить нас к психологам.  :)))))

Спасибо большое! За возможность почувствовать себя "Принцессами", если остановиться, подумать и полюбить себя.

Мария

--***--

1. Что дал вам тренинг.

С системой я давно знакома, причем в прошлый раз успешно похудела на 16 кг., набрала потому расслабилась и не захотела снова входить в систему.

Сейчас я заново ощутила подъем и желание что то делать, очень помогли ежедневные отчеты с проверкой от Екатерины, я поняла что не совсем правильно понимала смысл распределения еды на завтрак обед и ее состава, мною наконец таки был понят принцип равнонасыщаемости. Очень интересно было делать упражнения от Екатерины. Несмотря на то что в моей жизни сейчас период острого стресса, впервые я не поправилась. Мой результат минус 3,5 кг и 14 см в сумме, одежда стала свободной, нет ощущения что я бочка с натянутой кожей.

2. Что понравилось особо.

Ежедневные отчеты и их проверка Екатериной.

3. Что можно улучшить в следующий раз.

Сделать тренинги более структурированными по информации, добавить отчет по упражнениям, а вообще все и так очень неплохо.

Анна

--***--

Добрый день.Я как и тысячи других женщин много раз начинала питание по различным диетам и советам и конечно же это ни к чему не приводило.Питаться по системе начала в начале года ,когда стрелки весов показали цифру 73,5 и мне стало стыдно признаться мужу,который у меня спросил сколько я вешу,т.к. раньше мой вес всегда колебался 57-60,максимум который я помню 62.Я конечно же понимала что поправляюсь,но весов дома не было и шло все как то постепенно к моим 73,5.Так вот я прочитав информацию на форуме Минус 60 взяла себя в руки и старалась питаться по таблице,но с маленькими нарушениями,но не ела после 18.00,что мне легко давалось,я похудела до 67.00 и вес встал.Потом много чего было,и ком-ки и отдых, и опять ком-ки причем заграничные с ужинами с партнерами,вкусными деликатесами ит.д. остановиться очень тяжело....

Но вес неумолимо пошел вверх,одежда перестала подходить по размеру и я поняла спасет только контроль с Вашей стороны и психологические упражнения о которых я читала в ваших рассылках.

Итак тренинг мне помог взять себя в руки,начать заниматься спортом,который я откладывала каждый день,полюбить себя новую,понять себя,порыться в себе,найти себя,улучшить отношение к мужу и начать достижение цели. Я уверена в своих силах благодаря тренингу,я каждый понедельник жду встречи с Вами,для познания интересных вещей ,о которых раньше не задумывалась.

Самое интересное в тренинге это психологические упражнения,особенно со свечой,я испытала близость с самой собой.

Сложно сказать что бы я хотела поменять,я первый раз участвую в такой программе,очень интересно живое общение ,меня все устроило,Спасибо Вам огромное,за то,что Вы нам отдаете свои знания!

--***--

Что дал мне тренинг:

Уверенности, мечту и любовь к самой себе!!!

Что понравилось особо.

Понравилась командная работа, отчеты каждый день тоже стимулируют и не дают расслабиться. С выработкой режима питания пришло и упорядочение рабочего процесса, как то больше стала успевать и домой стараюсь приезжать до 18,00, что бы поужинать с моими мальчиками, они рады у нас появилось любимое блюдо на ужин – творожная запеканка и рыба в гриле /у них с сыром и помидорами/.

Взяли за правило всей семьей по воскресеньям в бассейн, правда кто нам до этого не давал плавать, а тут волшебный «пендель» и все поплыли….

Хочется выразить большое спасибо и благодарность, вы даете правильный взгляд на жизнь, я разбираясь в своем весе, от куда он у меня пошел, многое переосмыслила, честно наревелась …. Многое у нас из детства, а самое страшное не осознавая мы передаем это нашим детям….

Спасибо!!!

Понравились ОЧЕНЬ вебинары, хотелось бы больше о еде поговорить….

Что можно улучшить в следующий раз.

•    Если можно проводить вебинары по субботам, у меня разница с Москвой 3 часа, т.е. начало в 24,00 ночи – заканчиваем в 1час ночи и в итоге на следующий день я выжитая как лимон, встаю рано …..не все совы и домохозяйки….. или может как то чуточку пораньше хоть на часочек

•    Мне не хватает простых рецептов в виде книги или методички, у меня есть ваша книга с рецептами, но она не на каждый день, там больше праздных рецептов….

Вы можете сказать, что есть форум, да есть, но на то чтобы упорядочить и выписать от туда рецепты уходит куча времени и я не любитель форумов, старая закалка, книгу взял, полистал и приготовил.

Елена

--***--

Тренинг мне очень понравился, хочу записаться на декабрьский и потом на поддерживающие, хотя психологические задания мне не совсем удаются, то ли у меня плохо с воображением,

то ли я у себя изъянов не вижу.

Благодаря постоянному контролю и поправкам Екатерины, я увидела свои ошибки при составлении меню.

Стала больше уделять себе внимания, делаю зарядку, начала ходить в спорт комплекс: то на йогу, то в группу здоровья.

Формирую свое тело, применяю скраб и пользуюсь кремами с мумие и арома маслами, заказала массажер.

Спасибо, Екатерина, Вам большое за систему, за Ваш труд и терпение с нами.

Дай Вам Бог здоровья!

Татьяна

--***--

Добрый день, Екатерина!

Я читала отзывы о Ваших тренингах до того как сама решила принять в нем участие, и там все написано до меня - о дисциплине, о контроле, о понимании системы, об ощущении работы в команде, так как участники все на одной волне. Не врут:) Все так и есть! Ваш тренинг очень помогает разобраться не только в "пищевых" вопросах, но и принять и понять себя и начать работу по собственному совершенствованию во всех направлениях! Но так как я не готова пока справляться в одиночку дальше - иду на следующий тренинг:)

Спасибо Вам!

Марина

--***--

Здравствуй , Катя . Все было на высоте .Общение с вами дает очень много. Я например для  себя поняла , что я все смогу было бы желание, а желание есть и огромное. И спасибо, что наставили на путь истинный .  Тренинг для меня был толчком к действию. И все психологические занятия дают много.я пересмотрела свои взгляды.еще раз спасибо вам огромное. Жаль что тренинг походит к концу.  

Карина

--***--

Тренинг дал мне понять, что я могу ...

- могу начать что-то, сделать первый шаг

- могу даже продолжать это и бороться со своей ленью и не приятными мыслями

Я это знала всегда, что могу и даже делала когда-то, но это было давно и стало даже казаться что я забыла, как это. Ан нет, помню))))

При знаюсь честно, хватило меня на две недели, потом пошли какие-то оговорки, это я уже сейчас анализирую. Следующая попытка будет удачной! И мне нисколечко не жалко за траченого времени, сил, денег в конце концов! Я несомненно получила опыт и горда тем, что пыталась и старалась!!! Даже то, что научилась платить по карточке через интернет, заходить в онлайн-класс, пользоваться форумом, - для меня это прогресс!!!

Теперь я знаю основные нюансы системы, питание и психологию из уст автора. Это греет душу, что все приняла основательно и правильно. Думаю, что мне осталось дождаться своего подходящего момента и все пойдет, как я хочу.

В тренинге понравилось в принципе все, единственно мне на первых порах не хватало Вашего контроля по выходным, этот период приживался как-то с опаской, вдруг что не так. Ну и хотелось еще детальнее про спады, наверное слабое место не только у меня.

А так  в целом все очень здорово и интересно!!! Спасибо!!!!!!

Екатерина

--***--

Добрый день, Екатерина!

Направляю Вам свой отзыв по поводу тренинга.

Что дал мне тренинг? Он дал мне надежду. Я как раз создала, как Вы говорите, уже слишком большой потенциал вокруг своего веса и слишком утомила свое тело, мозг и окружающих этой проблемой, что, казалось, что мне уже никогда никто и ни за что не в силах помочь. Ответ, как всегда, очевиден - помоги себе сам. Но не всегда понятен инструмент - как. Надеюсь, что система является этим самым инструментом. Результат у меня более чем скромный, но радует вообще его наличие. Теперь беспокоит только одно - как продолжать планомерно действовать в этом же направлении и не забросить, как обычно. Потому что судя по достижениям за период тренинга, делать это мне придется ох как долго.

Почему-то порадовала система ежедневной отчетности, обратной связи и вообще подконтрольности. В связи с этим несколько опасаюсь, смогу ли я в дальнейшем самостоятельно следовать системе.

По поводу предложений: все-таки сделать видеозапись занятий, или хотя бы 2-го занятия. Я до сих пор не вполне уверена, правильно ли я делала зарядку, ее отдельные упражнения. На мой взгляд, психологическая часть слабовата - подавляющее большинство рекомендаций и упражнений общеизвестны. Люди, хотя бы минимально читающие медиаиздания и книги, уже знакомы со всеми этими, извините, достаточно попсовыми рекомендациями.

Извините, надеюсь, мой отзыв не прозвучал слишком резко или грубо. Я предполагаю, что Вы, наверное, все-таки стремитесь услышать честную обратную связь. В любом случае, Екатерина, я Вам очень благодарна за надежду на возможность похудения и я искренне считаю, что Вы очень помогаете людям. И конечно же, я всегда желаю Вам удачи в делах и в жизни!

С уважением,

Наталья

--***--

Здравствуйте Екатерина.

Я уже второй раз участвую в ваших тренингах. Первый был год назад, но это была только одна неделя и мне не хватило общения с вами, а теперь я почувствовала поддержку, контроль, и полную уверенность, что с таким руководителем ,как Вы у меня точно все получится. Очень понравилось живое общение с вами во время онлайн встреч, особенно посвященной психологии.Теперь, когда слышишь, как некоторые женщины оскорбляют себя, говоря: "Какая я жирная корова!" хочется кричать им: "Нельзя так про себя говорить, надо любить себя!"  Встречая на улице людей с лишним весом, так хочется поделиться с ними информацией о вашей системе, помочь им...

Спасибо Вам огромное за семинар, надеюсь еще увидимся (вдруг, Вы еще что-нибудь придумаете интересненькое).

С уважением, Яна.

--***--

Добрый день, Екатерина!

1. Что дал вам тренинг.

Тренинг дал мне надежду на то ,  что я наконец-то начну худеть, без страданий мучений и издевательств над собой.

2. Что понравилось особо.

Понравилась взаимодействие, то, что тебя берут за руку и проводят по системе за 21 день, обучая необходимым навыкам отношения к себе и своему телу.

3. Что можно улучшить в следующий раз.

Наверное, лично у меня нет претензий и соблюден баланс онлайн взаимодействия и письменных заданий.

Спасибо Вам огромное!

Ольга.

--***--

Я знала о Системе минус 60 с 2009 года, все книжки есть и все читала. И в тот раз я применила её к себе и за два месяца сбросила 5-6 кг, но потом забыла и пошла, что называется в разгул. В итоге +12 кг. И тут пришла ссылка о том , что набирают группу на тренинг по системе минус 60, сильно колебалась, потому что была уверена, что нового ничего не узнаю. Читала отзывы о прежних тренингах и тоже скептически к ним отнеслась. Что же меня подтолкнуло? Одеваюсь и вижу, что одежда уже мала, смотрю летние фотки, а там такие щеки, живот, ну и т.д. и решилась.

До сих пор не верится, что это чудо произошло со мной!

Что мне дал тренинг?

Прежде всего поверить в себя! Я поняла какие ошибки делала в питании, узнала много нюансов о продуктах, Катины комментарии оказались на столько профессиональными, она так замечательно подбирает слова, все ее рекомендации у меня зарубились на носу:) Очень интересна была тема про красоту, ввожу всякие маски, ванны и чувствую себя особенной и загадочной женщиной, потому что глаза горят и я порхаю. Психологические упражнения это клад, и не только для тех, кто хочет похудеть, они буду полезны по жизни. Я теперь Принцесса и все что я не делаю, массаж, скраб, упражнения, макияж и т.д. все для Принцессы) Я начинаю  любить себя! Единственный нюанс, если бы физ. упражнения были с картинками, то было бы понятнее. Я делаю упражнения по книге.

И все же, все прошло просто замечательно, какое счастье, что я решилась записаться! Общение с Катей просто окрыляет и вселяет и веру, и надежду и любовь к себе! Как много секретов я теперь знаю, очень жаль, что все заканчивается. Но приятно, что я стала одной из тех, кто поверил системе, разобрался в ней и стал ее последователем! Милые женщины решайтесь и вы не пожалеете!!!

Наталия

--***--

Екатерина ,спасибо за тренинг я осталась довольна!  Оказывается я могу не кушать после 18-00 Ура!!! Лишний вес медленно ,но верно уходит.Есть еще недочеты в моем похудении ( проблемно с физ.упражнениями и не все психологические упражнения выполнены, но принцессу делаю каждый день, меня и муж теперь будит"Доброе утро принцесса" ) Единственно ,очень бы хотелось по больше времени уделить психологическим занятиям и поставить их  вперед  физ.упражнений. ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО!!!!!

Ирина

--***--

Здравствуйте, Екатерина!

Хочу поблагодарить Вас за то, что вы проводите такого рода тренинги, помогаете женщинам не только избавиться от лишнего веса, но и разобраться в психологических проблемах. Для новичков в системе и для тех, кто не читал Ваши книги тренинг - это лучший старт в мир преображения.

Я о системе знаю с 2007 года, прочитала все Ваши книги и слежу за обновлениями Вашего блога. Мне нравится Ваш  стиль написания, полезная информация излагается в интересной форме. С помощью Вашей системы я смогла навсегда расстаться с 40 кг. Впереди еще 25...

К сожалению, я не подчеркнула для себя ничего нового в тренинге, но это полностью моя вина. Потому что я на начальном этапе потеряла интерес, вся информация мне известна из книг, блогов, форума... 2 недели прошли для меня впустую...  Больше всего мне понравилась третья неделя.

Спасибо Вам огромное еще раз за Вашу систему!!!

С ув. Елена

--***--

Екатерина, спасибо вам за вашу систему!

Я очень рада, что попала на ваш тренинг, что записалась и прошла его. Предложение поучаствовать в тренинге я получила как раз в нужное время, когда уже дошла до критической точки в понимании, что надо что-то с собой делать и бесполезности любых действий. Силы воли хватало на день, ровно до вечера, когда опять ела и ела и остановиться не могла.

Тренинг дал мне главное на данный момент - я пересмотрела свои пищевые привычки и научилась питаться правильно, не переедать. Да, я много нарушала за эти 3 недели, но теперь я знаю, как с этим бороться и что я могу это сделать! :)

Еще я вспомнила, как уделяла себе много времени до рождения ребенка. Крылья расправились, силы появились, настроение улучшилось, отражение в зеркале теперь хотя бы не удручает))) Я скинула всего килограмма 2 за эти дни, но все еще впереди. А главное, чувствую я себя, как будто у меня ушло все 10 килограмм!

Хочу продолжить тренинг, чтобы добиться уже новой большой цели - реально сброшенных 15 кг!

Что бы я улучшила в тренинге, пожалуй только то, что хотелось бы получать личные ответы на психологические задания. Пусть они для нас в первую очередь, но какое-то резюме со стороны хотелось бы услышать. Тем более, мы вам, Катя, доверяем, раз пришли на тренинг. Это лично мне дало бы больше уверенности в своих действиях.

Спасибо вам еще раз за проделанную с нами работу!

С уважением,

Дарья.

--***--

Катерина, спасибо!

Мой результат минус 2,5 кг. Но главное, что вчера , прожив эмоционально сложный день, на полпути к кухне, я четко осознала, что ситуация пройдет, все наладится, а сластня моя, которую я намеревалась съесть "отложится". События вокруг сами по себе, "Я" - сама по себе не зависимо от них и ни что не должно влиять на мой образ жизни. Думаю, что дальше я справлюсь.

А еще я заставила себя частично отказаться от машины и больше стала ходить пешком. А еще что бы получалось уделять время не только работе и домочадцам, но и себе - с вечера пишу распорядок дня по часам, пока не всегда получается в рамки войти, но я к этому стремлюсь.

Спасибо!

Наталья.


P.S.

Ну а следующий тренинг стартует с середины января. Если есть желание и возможность - присоединяйтесь http://mirimanova.ru/webinar/

Комментарии

svetlana.pl@mail.ru Добавлен: 03.05.2014 13:14

Екатерина, скажите пожалуйста, где можно Вам задать вопрос?
Спасибо за ответ,Светлана.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"