Войти   |   Зарегистрироваться

❤ Что делать, если удовольствие от еды сильнее других удовольствий в жизни

03.02.2017 15:17
Просмотров: 1932   Комментариев: 0

Приветствую!

Как правило, чтобы сделать какое-то утверждение о том или ином человеке, ему предлагают пройти тест.

И вы тоже только что прошли тестирование.

Если вы открыли эту статью, значит, как минимум, подозреваете, что наслаждение едой занимает лидирующую позицию в вашем спектре удовольствий. А у некоторых, вполне возможно, что и единственную.

Только не думайте, что это плохо. Природа подарила нам массу возможностей получать наслаждение, в том числе и от еды, чтобы сполна насладиться своей жизнью. Это прекрасно, что вы умеете не просто есть, а создавать из приема пищи настоящий ритуал.

 

Но это прекрасно только в том случае, если, кроме еды, вам приносит удовольствие что-то еще. Потому что в противном вас можно назвать зависимым от еды человеком. И это уже совершенно ненормально.

Добавьте сюда тот факт, что в пищевой промышленности широко используются красители, ароматизаторы и прочее гадости, которые превращают даже самые несъедобные вещи в объекты нашего вожделения. Этакие пищевые наркотики.

 

В итоге, зависимые от еды люди готовы есть всегда и в неограниченных количествах.

 

И самое ужасное то, что едоголия является социально приемлемой. Всем, кроме вас, выгодна ваша зависимость. И только вы можете поставить жирную точку, вырваться на свободу и прочувствовать на сколько многогранна на радости наша жизнь!

 

Сложно ли смотреть на мир широко открытыми глазами?  Да, сложно.  Также, как и сложно получать удовольствия из других источников, выполняя те же привычные действия изо дня в день.

 

Нужно начать действовать! Слышите? Создавать НОВЫЕ привычки, которые изменят жизнь до неузнаваемости!

 

Сколько вы уже себе сохранили в специальную папочку всяких полезных советов и лайфхаков? А сколько выполнили из них?

Невозможно получить удовольствие от продукта, не попробовав его. Также и с другими занятиями. Я уверена, у вас есть одно занятие на примете (или даже несколько), которое вы бы хотели попробовать, но все откладываете на «когда-нибудь потом».

Есть очень хорошее упражнение, которое дают на всяческих коуч-тренингах: представьте, что у вас смертельный диагноз и жить вам осталось полгода. Какие ваши действия? Что вы будете делать в первую очередь? Что захотите успеть в жизни?

 

Я знаю, что вы любите коллекционировать разные инструкции, пошаговый алгоритм для реализации своих целей. Ну, тогда давайте приступим к работе над получением удовольствий. Ведь это вас мотивирует?))

Итак,

1. Напишите список от чего вы получаете удовольствие – минимум 15 пунктов.

Например, готовить, принимать ванну, гулять с собакой, бродить по лесу/парку, шить/вязать/вышивать/рисовать, фотографировать, делать перестановку в доме, выращивать на подоконнике цветы/овощи/ягоды, читать и т.д.

 

2. Что бы вам хотелось попробовать в жизни – минимум 15 пунктов.

Например, научиться кататься на коньках, научиться танцевать танец живота, попробовать спуститься с горки на ватрушке, пойти на курсы фотографа, научиться водить машину, попробовать дайвинг, сходить в театр, отправиться в поход, устроить детям квест и т.д.

 

Только не надо сейчас находить отговорки, что на ваши удовольствия денег нет! Откройте глаза! Есть приятные бесценные и бесплатные удовольствия.

 

А для тренировки своего зрения, чтобы увидеть радости, предлагаю небольшой рассказик:

Радости. Л. Воронкова

Ребята сидели на брёвнышках под берёзами и разговаривали.

— У меня радость, — сказала Алёнка, — у меня новая лента, смотрите какая — блестящая!

Она показала свою косу и новую ленту в косе.

— У меня тоже радость, — сказала Таня, — мне цветные карандаши купили. Целая коробка.

— Подумаешь, — сказал Петя Петухов. — У меня вот удочка есть. Сколько хочешь рыбы наловлю. А что там карандаши какие-то? Испишутся, и всё.

Тут и Дёмушка захотел похвалиться.

— А у меня розовая рубашка, вот она! — сказал Дёмушка и растопырил руки, чтобы все видели, какая у него красивая рубашка.

Только Ваня слушал и ничего не говорил.

— А у Ванюшки даже никакой, хоть бы маленькой, радостинки нет, — сказала Алёнка, — сидит и молчит.

— Нет, есть, — сказал Ваня, — я цветы видел.

 

Все сразу стали спрашивать.

— Какие цветы?

— Где?

— В лесу видел. На полянке. Когда я заблудился. Уже вечер, кругом темно. А цветы стоят белые и как будто светятся.

Ребята засмеялись.

— Мало ли в лесу цветов! Тоже радость нашёл!

— А ещё я один раз зимой крыши видел, — сказал Ваня.

Ребята засмеялись ещё громче.

— Значит, летом ты крыши не видишь?

— Вижу. Только зимой на крышах был снег. И солнце светило. С одной стороны крыша синяя, а с другой — розовая. И вся блестит.

— Вот ещё! — сказала Алёнка. — Как будто мы снег на крыше не видели. А что он был синий да розовый, это ты выдумал.

— Да он просто так, — сказал Петя Петухов, — он нарочно!

— Может, у тебя ещё какие радости есть? — спросила Таня.

— Есть, — сказал Ваня, — ещё я видел серебряных рыбок.

Дёмушка встрепенулся:

— Где?

— Настоящих? Серебряных? — Петя Петухов даже вскочил: — В пруду? В речке?

— В луже, — сказал Ваня.

Тут все так и повалились со смеху. А Петя Петухов проворчал:

— Я так и знал. Он же всё нарочно!

— Нет, не нарочно, — сказал Ваня, — после дождя под яблоней была лужа. Голубая. А в неё солнце светило. И ветер был. Вода дрожала, и в ней серебряные рыбки играли.

— Вот болтун, — сказала Алёнка, — никакой у него радости нет, так он и придумывает.

Алёнка смеялась. А Таня сказала задумчиво:

— А может, у него этих радостинок побольше, чем у нас. Ведь он их где хочешь найдёт...

 

Е. Мириманова

P.S. Сейчас я работаю над новой программой марафона, где участники смогут на ПРАКТИКЕ:

•  слышать свои эмоции и понимать себя

•  правильно проживать негативные эмоции,

•  справляться с гневом, обидой, чувством вины, страхами, синдромом отличницы

•  излечивать "душевные шрамы" от потерь и разочарований

•  определять и защищать свои границы личности,

•  поддерживать свою мотивацию.

Подробнее о программе по ссылке http://mirimanova.ru/marafon 

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"