Войти   |   Зарегистрироваться

❤ Осторожно, летняя депрессия! 10 способов борьбы!

14.07.2017 15:57
Просмотров: 1293   Комментариев: 1    Последний: 24.07.2017 19:10

Кто бы мог подумать, что я когда-нибудь напишу письмо на эту тему!!!! Но ведь пишу, понимаю, что очень актуально!

За окном почти бесконечные дожди, серость. Цветы, которые обычно цветут в мае, проклюнулись сейчас. Вместо сарафанов мечты, приходится влезать в свитера и плащи. Мысли о солнце, загаре и похудении хочется забросить в дальний угол.

Какой смысл действовать, если лета не будет?  Или смысл все-таки есть?Давайте подумаем вот о чем! Сколько у вас лишних килограмм? 10? 20? 30? 60 и более? То есть вопрос явно не одного месяца похудения, правда? Учитывая, что оптимальный темп потери веса составляет 3-5 кг в месяц, вас ждет определенный путь. То есть, даже, если бы вы начали, как большинство, худеть в марте, вы бы вряд ли похудели бы к лету, как бы ни старались. Так что, давайте скажем этому лету спасибо первый раз!!! За то, что вам не придется искать платья на размер больше))

А ещё хочу вас обрадовать))) В Испании, в Подмадридье, где я живу, тоже стояла ужасная погода, но я была счастлива!!! Потому что до этого шпарило под 40 даже у нас на высоте 1300. Что творилось в столице - не хочу даже думать. Все мои подруги говорят, что, наслушавшись меня, не хотят жаркое лето! Знаете почему?!

У прохладного лета масса преимуществ! Можно гулять под дождем и не заботиться о том, чтобы косметика содержала солнцезащитный фильтр! Можно пить глинтвейн! Читать книги при свечах (как давно я этого не делала!!!)), одевать вязаные бабушкой носки (за неимением своих бабушек, покупаю шерстяные носки с рук в Москве, здесь таких не делают), печь пироги и готовить вкусные завтраки, не заботясь о том, что в квартире поднимется температура, прижиматься к любимому, если он есть (но подойдет также электропростыня или собака))), надевать красивые ночные комплекты (до сих пор нет??? Срочно купить!!!))), и даже планировать новый год!!! А уж если есть камин!!! Печь каштаны (или готовить глазированные, если нет камина))), слушать потрескивание дров (пусть даже это будет мангал в парке). А еще гулять, не боясь изжариться под солнцем! 

Я в Испании оживаю к августу, когда у нас в горах температура снижается. Я не люблю кондиционеры. От них я быстро простужаюсь. В жару я не могу думать, работать, писать, жить. Не представляете, скольких усилий мне стоит проверка ваших домашних заданий летом!!! 

Я прекрасно понимаю, что вам все это кажется несерьёзным, но, давайте подумаем о другом! Как сделать ваше лето - летом и прожить его так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитый сезон?

1) используя автозагар вы сможете поддерживать красивый цвет кожи на зависть всем. И пусть все думают, что вы только приехали с моря.

2) употребляя витамин Д вы будете гораздо активнее окружающих, ваше настроение заметно улучшится, несмотря на недостаток солнца.

3) солнце старит! Значит этим летом вы будете выглядеть лучше! Добавьте в рацион q10 и вы будете выглядеть еще моложе.

4) В холод совсем несложно делать упражнения! Пользуйтесь этим! Начинайте с десяти минут в день и уже через месяц вы почувствуете себя гораздо более сильной, выносливой и подтянутой. Опять таки - регулярный спорт улучшает настроение!

5) в холод больше хочется есть только тем, кто сидит на диете. На системе, при сто процентном ее соблюдении, есть больше не хочется

6) можно гулять по долгу! Пользуйтесь, пока окончательно не похолодало

7) принимайте горячую ванную с морской солью, чтобы почувствовать себя ближе к морю! И обязательно зажгите свечи и капните лавандовое, лимонное и апельсиновые аромомасла, так ванная будет обладать еще и антицеллюлитным эффектом!

8) запишитесь в бассейн! Ну и что, что в речках и озерах вода холодная! А там втянетесь и будете ходить весь год!

9) пеките вкусности по ночам! Так и квартиру согреете и приготовите вкусный завтрак! 

10)  И, наконец, самое главное! Не нагнетайте! Напишите список того, чтобы вы делали, если бы лето было жарким. Кроме купания в реке и загара, что вы делать не можете?  Шашлыки, дача, что еще? А теперь, во второй колонке напишите, что вы не смогли бы делать, если бы было жарко! Использовать духовку, прочитать кучу интересных книг, встретиться с подругами, не уехавшими на дачу, посмотреть интересные фильмы, можно продолжать и продолжать!!

И теперь самое главное! Было бы лето жарким, чтобы вы делали? Худели бы, правда?

А что вам мешает начать худеть прохладным летом?
 Это даже проще! Можно гулять после работы в парке, потому что поздно темнеет. Можно делать упражнения, не боясь получать тепловой удар! И, наконец, отличный момент, чтобы записаться на марафон, ведь у вас будет время на то, чтобы внимательно со всем ознакомиться и, раз и навсегда, ,уяснить для себя все нюансы системы!!! Не теряйте удивительную возможность ответить этому дождливому и холодному лету: "Ну уж нет! Ты меня голыми руками не возьмешь! Как бы ты не старалось, я все равно похудею!"

 

Екатерина Мириманова

 

P.S. Марафон не привязан ко времени! Задания вы получаете на почту, выполняете и выкладываете отчеты мне на проверку в свой личный дневник. Для этого не нужен скоростной Интернет! Достаточно и мобильного!

P.P.S. Отчитываться ежедневно не обязательно! Вы сможете отчитываться с той периодичностью, какая вас устроит.

Комментарии

NDemberg Добавлен: 24.07.2017 19:10

Катя, все верно на 100%! Я этим летом в марафоне, все прекрасно и погода не мешает, а помогает. Спасибо тебе огромное!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"