Войти   |   Зарегистрироваться

💠Мощная психотехника для обретения стройности. Волшебство на каждый день

14.08.2020 12:07
Просмотров: 992   Комментариев: 0

Сегодня время рубрики «Волшебство на каждый день для обыкновенной волшебницы». Один раз в неделю, в рамках данного проекта я делюсь с вами уроками из моих марафонов. Это практики  по питанию, физнагрузкам, уходу за кожей, красоте, психологии и мотивации. Пользуясь этими инструментами, вы не только похудеете, но и улучшите все сферы своей жизни.

Одна неделя – один урок. От вас только одно условие – вы не просто читаете, а применяете в жизни.

Вы ответственны за свое счастье, успех и здоровье. И только от вас зависит в каком "месте" вы сейчас находитесь. Ни страна, ни родители, ни ваш мужчина, ни дети (если они у вас есть), ни наследственность не виноваты в том, что вы имеете сейчас.  В ваших силах измениться и выбрать лучшую жизнь. Никто не сможет вам помешать добиться того, чего вы хотите, если вы действительно этого захотите.
 

И если вы готовы совершенствовать свое тело, я с радостью помогу вам это сделать.

Сегодня я дам вам ещё одну психотехнику для обретения стройности. Это упражнение используют в своей работе психотерапевты. Оно мощное и эффективное. Чтобы психотехника сработала, нужно не просто прочитать и не просто представить, это не сработает. Самое важное при выполнении – максимально задействовать чувства, ощущения телом. Это должно пройти через каждую клеточку организма. Цель может быть любая. В нашем случае это стройность.

Для выполнения упражнения постарайтесь уединиться, чтобы вам никто не мешал.  

ШАГ 1. Представьте, что вы сидите в кинотеатре, свет тускнеет, а затем начинается фильм. Это фильм о том, как вы прекрасно делаете то, что хотите сделать лучше. Вы стройная, как вы об этом мечтали. Просматривайте как можно больше деталей, включая вашу одежду, выражение лица, небольшие движения тела, окружающую среду и других людей, которые могут быть поблизости. Добавьте любые звуки, которые вы могли бы услышать - движение транспорта, музыку, разговоры других людей, аплодисменты. И, наконец, воссоздайте в своем теле любые чувства, которые, по вашему мнению, вы бы испытывали, занимаясь этим занятием.

ШАГ 2. Встаньте со стула, подойдите к экрану, откройте дверь в экране и войдите в фильм. Теперь ощутите все это снова изнутри себя, глядя через свои глаза. Это скорее называется «воплощенным образом», чем «далеким образом». Это усилит воздействие опыта. Опять же, рассмотрите все во всех деталях, услышьте звуки, которые вы услышите, и почувствуйте те чувства, которые вы испытаете.

ШАГ 3. Наконец, выйдите из экрана, на котором все еще отображается изображение вашего безупречного выступления, вернитесь на свое место в кинотеатре, протяните руку, возьмите экран и уменьшите его до размеров крекера. Затем поднесите этот миниатюрный экран ко рту, проглотите его и проглотите. Представьте, что каждая крошечная деталь - как голограмма - содержит полную картину вашего успеха. Представьте себе все эти маленькие экраны, которые спускаются в ваш желудок и выходят с кровотоком в каждую клетку вашего тела. Затем представьте, что каждая клеточка вашего тела освещена фильмом, в котором вы прекрасно играете. Это похоже на витрину магазина бытовой техники, где все 50 телевизоров настроены на один канал.

И еще делюсь видеозаписью закрытой встречи с участниками марафона "Возвращаем мотивацию". На этом видео я рассказываю подробно как выполнить это упражнение. 

Ссылка на трансляцию https://youtu.be/m3US3OrcUkM

 

Ну, и напоминаю, что у вас еще есть возможность записаться в августовский марафон.


Как перестать лениться?

Как уговорить себя заниматься спортом?

Как удержаться от соблазнов вечером, когда все вокруг жрут?

Как не переедать и не заедать стрессы?

Как не срываться и дойти до конца?

На этом марафоне я не только раскрою все эти вопросы, но и дам работающие техники. 

Стартуем уже во вторник.

Подробнее о марафоне читайте на моем официальном сайте.

Обратите внимание, на сайте цена марафона 3500 рублей. У вас же есть возможность записаться по цене 1890 (только тсссс, эта цена секретная)

Жмите на ссылку, чтобы записаться http://mirimanova.ru/marafon

Екатерина Мириманова

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"