Войти   |   Зарегистрироваться

упражнение для живота

24.01.2010 19:37
Просмотров: 709   Комментариев: 4    Последний: 08.03.2011 00:17

 Дорогие девочки подскажите как правильно делать упражнение животом ВОЛНА ( из книги которое) а то совсем не получается!

Автор: Egine
Теги: зарядка

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 24.01.2010 21:40

Это упражнение из "танца живота", и оно по исполнению достаточно трудно для неподготовленных мышц, поэтому для начала лучше более простой вариант (он тоже описан в книге). Удачи! Все получится!

Профиль удален Добавлен: 26.01.2010 16:26

у МЕНЯ ТОЖЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,ДА ЕСЛИ ЧЕСНО ДАЖЕ НЕ ПОНЯЛА КАК ЕГО ДЕЛАТЬ,ПРОПУСКАЮ ЕГО,ЗА ЧТО ОЧЕНЬ СТЫДНО!

Penka Добавлен: 24.01.2010 19:48

У меня тоже не получается. Я делаю облегченный вариант. Резко втягиваю живот, потом расслабляю. Попробуй может пока так делать.

Красотуля Добавлен: 08.03.2011 00:17

А я тоже, как и Penka, делала это упражнение. А на работе, иду в туалет, обязательно сделаю это упражнение. Сейчас вот рожу, опять вернусь к физнагрузкам.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей