Войти   |   Зарегистрироваться

Спорт

04.02.2010 16:40
Просмотров: 380   Комментариев: 8    Последний: 04.02.2010 22:22

Вчера сходила на фитнес. Так взбодрилась! К вечеру энергии появилось!!! Как энерджайзер! Ну, думаю, завтра такой отвесик меня ждет... С утра встаю на весы:+0,2! Вот и пойми свой организм, что ему нужно: Сиднем сидишь-вроде сбрасываешь, а спортом займешься-уходишь в плюс! А, казалось бы, должно быть наоборот

Комментарии

Лисичка Добавлен: 04.02.2010 17:07

к тому же рано ждать результат после одной тренировки, вот если через недельку сравнить до и после - другое дело.

Профиль удален Добавлен: 04.02.2010 17:22

Спасибо, девочки, за ответы!! Я это все в принципе умом понимаю, но уж натура у меня такая-торопыжная! Особенно в самом начале трудно сдерживать себя, если вдруг после 2-3 попыток не видно результата!
Буду исправляться и набираться терпения!!!

киса Добавлен: 04.02.2010 17:34

Я тоже очень нетерпеливая, но приходится свою неукротимую энергию переводить в мирное русло.

Профиль удален Добавлен: 04.02.2010 18:58

Стоп! Заканчивай паниковать! Дело в том, что ты сходила только один раз. А чем ты занималась? Йогой? Аэробикой? в зале?!? Это важно!!! И результат надо отмечать как минимум через неделю. А +0.2 это молочная кислота или немного мышц. Так что не пугайся раньше времени.
И киса права, результат надо мерить в сантиметрах.
Если хочется добавь аэробных нагрузок. Например, я хожу на разных наклонах 20-30 минут. Меньше не рекомендуют, так как первые 15 минут сжигаются углеводы, а потом только жиры. Только не переусердствуй :)
P.S. Девочки подскажите как вы блоги создаете? У меня выдает проблему с javascript, никак не могу решить эту проблему ((((

киса Добавлен: 04.02.2010 17:00

Когда занимаешься спортом, начинают расти мышцы. А они весят намного больше, чем жир. Но при этом занимают меньший объём. Вот почему важно не только взвешиваться, но и измерять объёмы тела. Да, на весах может быть плюс. А на сантиметре при этом минус. Я считаю, что гораздо важнее, какой размер ты носишь и как выглядишь, чем сколько весишь. Дряблое тело, обвисшая кожа, по-моему, никому из нас не нужна. Гораздо приятней подтянутая фигура, пусть даже на пару кило будет больше, чем хотелось бы, но за счёт мышц не страшно.

Профиль удален Добавлен: 04.02.2010 18:58

Стоп! Заканчивай паниковать! Дело в том, что ты сходила только один раз. А чем ты занималась? Йогой? Аэробикой? в зале?!? Это важно!!! И результат надо отмечать как минимум через неделю. А +0.2 это молочная кислота или немного мышц. Так что не пугайся раньше времени.
И киса права, результат надо мерить в сантиметрах.
Если хочется добавь аэробных нагрузок. Например, я хожу на разных наклонах 20-30 минут. Меньше не рекомендуют, так как первые 15 минут сжигаются углеводы, а потом только жиры. Только не переусердствуй :)
P.S. Девочки подскажите как вы блоги создаете? У меня выдает проблему с javascript, никак не могу решить эту проблему ((((

Профиль удален Добавлен: 04.02.2010 19:03

butterfly, я ходила на степ аэробику. Как раз аэробная нагрузка. Сегодня никуда не пошла, сделала дома 10 минутную гимнастику-пресс покачала, по отжималась, ноги по задирала )))

Juli Добавлен: 04.02.2010 22:22

Вот и прекрасно что дома занимаешся... я хожу на аэробику 3 раза в неделю а все остальные дни занимаюсь дома где-то 15-20 минут... махи ногами... упражниния на прес.. наклоны... Со временем когда мышцы привыкнут к регулярным нагрузкам будет только все в минус!!! удачи!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"