Второй день.

Мой второй день после великого осознания.

Первый завтрак. 6.30 Черный чай без молока и сахара + 25 г молочного шоколада

Второй завтрак 7.30 (в компании) 2 булочки + салат (салатные листья) + 200 мл яблочного сока.

Обед 11.45 (в компании) рис + сосиски + соевый соус

После обеда кофе в 12.15 и360 мл апельсинового сока в 12.45

Ужин 17.45  салат с помидорами и морепродуктами + чай.

После 18.00 и в переревых пью чай (утром и днем - черный, вечером - зеленый).

Активность - йога 30 минут.

Вот вроде и все. Прочитала, что ужин должен быть более плотным. Учту :))) Сейчас как раз думаю, что завтра скушать на ужин перед спортзалом.

А еще я сегодня угощала свою корейскую учительницу блинчиками с творогом, так сама вообще не стала есть. Держалась до последнего ))))

Что скажете? Как меню? Что стоит изменить?

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Если вы уже прониклись философией «Минус 60», вам просто необходимо приобрести эту книгу, поскольку она содержит огромное количество рекомендаций по уходу за каждой частичкой своего тела! Данная книга является римейком предыдущей книги о красоте. Это подарочное издание, с большим количеством цветных иллюстраций.