начинаю!

сегодня зарегистрировалась на сайте! хочу сбросить вечно сидящий на моей попе (да и не только) излишек в 5-8 кг. и научиться поддерживать вес в норме, чтобы не приходилось подвергать организм стрессу "набора-сброса" веса.

на данный момент я уже занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой - на физкультуре в универе и в студгородке, где живу. НЕ ем совсем жареного картофеля, майонеза, излишне жирной пищи. просто не возникает желания. но очень тянет на сладкое, особенно сейчас во время депрессии (да, надо что-то с ней делать, но не получается). могу съесть за раз целую плитку шоколада или бисквитный кекс. на ночь не наедаюсь.

Внимание, конкурс!

Совместно с интернет-магазином OZON.RU мы проводим конкурс, посвященный выходу моей новой книги "Грани".
Все подробности на странице конкурса http://www.facebook.com/home.php?#!/event.php?eid=143397942353801&ref=mf

Моя новая художественная книга "Грани" уже в продаже!

Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся - какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом?
А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить.
И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое. Иногда даже чья-то жизнь...

Секреты красоты от создательницы системы «Минус 60»

«В этой книге я собрала множество идей, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и действительно приятным. Что важно – все рецепты просты в приготовлении и доступны для каждого».

Система Минус 60. Жизнь после похудения

В начале апреля в продаже появится моя новая книга: «Система Минус 60, Жизнь после похудения». Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню?