Маленькие достижения

Вот решила написать, в основном для тех, кто сомневается в действии системы. Скажу честно, соблюдаю ее не очень строго, но результаты есть. Вот думаю, а если бы соблюдала по всем правилам??? Ого-го какой результат был бы. Но хоть небольшой результат, но все же. с начала декабря минус 4-5 кг. В январе выбросила брюки 52го размера (благо порвались и был повод). Сейчас что то и 50й размер великоват :-)
И самый кайф!!!!
7 марта. Встречаюсь с подругой в кафе.  11 утра.
Она: что то ты похудела, ты на диете?
Я: нет, не на диете :-) (и внутренне торжествую, ведь не соврала)
Она: наверное сладкое не ешь?
Я: ем. И беру пирожное к кофе.
Она: а я.... сижу на диете и что то никак (берет чай без сахара)
Она: ты принимаешь какие то добавки?
Я: Я?!! Что я враг своему здоровью?! Нет, я просто изменила некоторые привычки, систему питания.
------------
Конечно я потом сказала ей про систему, но она что то не очень поверила.

Про упражнения.
Заниматься особого времени нет, места тоже. Но! Два-три приседания (наклона, поворота корпуса и т.д.) можно сделать на кухне, в ванной комнате, даже в туалете. Да. Не смейтесь именно в туалете! И какой хороший повод лишний раз уйти с рабочего места! Зашла в туалет и... задержалась минутки на 2-3. И так один раз 2-3 минутки, второй раз и т.д., так потихоньку, потихоньку и вперед к прежним формам :-)

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Еще одна книга, которую я рекомендую прочитать всем тем, кто начал придерживаться системы, или только собирается приступить к похудению. Книга содержит практические советы относительного того, как привнести перемены, как позитивнее смотреть на многие вещи вокруг. Книга будет интересна не только худеющим, но и всем тем, кто хочет преобразить свою жизнь.

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Именно с этой книги можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Самая первая книга, посвященная системе.