Войти   |   Зарегистрироваться

СРЫВ

06.04.2010 03:37
Просмотров: 392   Комментариев: 7    Последний: 07.04.2010 19:07

Привет, мои хорошие!!!Наконец-то я появилась на форуме. Новости у меня просто ужасные. У МЕНЯ ЗА ЭТИ ПРОШЕДШИЕ 2 ДНЯ БЫЛ СРЫВ!!!!! Никогда не думала, что он у меня случиться в таком масштабе. Ладно нарушить питание после 12.00, но наедаться, без повода после 18.00 это действительно СРЫВ!!!!!! Так вот эти 2 дня я ела очень калорийные продукты перед сном ((((((((((((( . Больше 20 дней не ела, а тут вот надо было,блин. Злая на себя за это в неограниченном масштабе!!!!!!!! Хотя уже сегодня, взяв себя в руки, и понимая что делаю что- то не правильно, я провела этот день без нарушений, но все равно никак не могу успокоиться (((((((( Вот мое меню сегодня ( я работала) : завтрак - 6.00 - кусок кулича, кофе 3в1, 2 шоколадные конфетки. Обед - 14.30 - пюре, огурец, зеленый чай. Ужин - 17.50 - апельсин, зеленый чай.Хорошо хоть вовремя опомнилась!  Вот такие вот дела ))))))))

Комментарии

киса Добавлен: 06.04.2010 11:16

Чтобы не было спадов, нужно усиливать ужины. Обязательно. Тебе кажется, что всё в порядке и фруктом наедаешься. А твой организм имеет на это другую точку зрения.

Лизанька Добавлен: 06.04.2010 03:40

молочина)))главное вовремя опомниться и меры принять и все тип-топ будет))))заходи чаще на форум, читай блоги и легче будет с собой совладать)))

Fenek Добавлен: 07.04.2010 19:07

здорово, что ты вернулась через 2 дня. я вот, если пропадаю, то дней на 5...
все получится )

Профиль удален Добавлен: 06.04.2010 07:01

Ты молодец, что быстро вернулась! Мы все не ангелы, мы - люди! Поэтому бывает, все нарушают! Главное себя сильно не ругать.
Не знаю как тебе, но мне кажется ужин маловат. Я как правило, ем творог, овощи или отварное мясо. Только у меня вечером вся физическая нагрузка.
Может быть маленький ужин и есть причина срыва?

Профиль удален Добавлен: 06.04.2010 12:04

Совершенно согласна с Кисой- у нас не диета, а система. Не играй с организмом-он все равно возьмет свое во время спада. Есть целых семь вариантов ужина и что-то ни в одном одного апельсина нет. И потом где мясо, рыба? Белок работает на расщепление жиров, а у тебя нечему работать. Пересмотри еще раз свое меню.

Орхидея Добавлен: 06.04.2010 23:37

Согласна с Кисой, ты мало ешь. Если на обед не было мяса/рыбы, то ешь это на ужин. Такими темпами ты опять уйдешь в спад скоро. Не бойся есть полноценно, это не страшно!

lunteeks Добавлен: 07.04.2010 00:05

не наказывай себя,ну было ну и хрен с этим!!! главное во время вернуться!!!)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"