В бой с новыми силами

Первым делом поделюсь скромной радостью - достигла первой из промежуточных целей на долгом пути к похудению  - мой вес наконец-то опустился до двузначного числа. И пусть пока это 99 - в ближайшем будущем эта цифра станет меньше, я уверенна! =))))

Про питание - пережила сильный затяжной спад - последние две недели с большим трудом возвращалась к питанию по системе и ежедневным упражнениям :( Но, как говорится, было бы желание. Я снова с вами и снова худею :)

Пришлось ужесточить питание, жестко ограничив количество углеводов, особенно "легких" - как бы ни хотелось - никаких тортиков, пирожных и прочих вкусностей :(

Причина в сахарном диабете - уже много лет страдаю этим заболеванием (сахарный диабет 2 типа, инсулинонезависимый) - во время спада ела что попала, запивала пирожные газировкой и заедала пиццей - в итоге уровень сахара в крови достиг в прямом смысле ужасающих значений :(( Так что - пришлось ужесточить диету, чтобы организм мог прийти в себя.

Про спорт - уже почти неделю занимаюсь по видео Jillian Michaels - 30 Day Shred.

Очень нравится, хотя для меня пока, даже первый уровень тренировок (всего их 3) серьезное испытание - выдерживаю около 15 минут из 30, мышцы молят о пощаде, пот рекой :) Но с каждой тренировкой выполнять упражнения все легче, это так здорово =))) Чувствуется, как укрепились мышцы и дыхалка больше не дохнет в конвульсиях после пяти минут тренировки :)

С новыми силами устремляюсь к цели - весу в 65 кг. Все получится! ^___^

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Эксклюзивно для друзей

Еще одна книга с которой можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Является римейком самой первой книги «Система Минус 60 или мое волшебное похудение». Это подарочный вариант в суперобложке с цветными иллюстрациями и комментариями различных врачей.