Войти   |   Зарегистрироваться

меню на сегодня

21.10.2011 19:58
Просмотров: 697   Комментариев: 3    Последний: 22.10.2011 15:29

-200 гр сначала системы весила 74.8 сегодня 74.5-понимаю что это не чистый вес такак после операции еще отеки не отошли

завтрак в 10 30

творожок с сахаром,айва с медом,и 2 пряника с черным чаем

обед в 13 30

салат из курицы болгарского перца,маленьких слив-5шт,помидора,огурцов,редьки и 1 ч л оливкого масла и яблочного уксуса,

в гостях у тетеи в 15 00-не удержалась и поела 3 ст ложки плова и несколько шт грецких орехов

18 30 салат из кабачков ,китайской капусты и лука с добавлением соегого соуса,брынзы и кефира и горстка граната(чистила детям не удержалась и поела)

пока нельзя заниматься никаким видом спорта после операции-единственно -ходьба и то немного мин 10 _устаю сразу 

Автор: Нига

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 21.10.2011 20:16

Ужин поздноват, ближе к 18-00 стоило бы передвинуть. В варианте ужина овощи+молочка написано что сыр никакой нельзя, тем более что брынза чаще всего солёной бывает, зачем тебе потом отёки утром? если ужин овощи + молочка, то основа не менее 150 г творога жирностью до 5%.

Нига Добавлен: 22.10.2011 15:29

окей спасибо буду знать что брынзу нельзя и
итог естественно поправкав +200 гр

Санна Добавлен: 21.10.2011 20:16

Брынза это ведь овечий сыр? А какая у него жирность?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"