Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 09.11

08.11.2011 21:03
Просмотров: 1986   Комментариев: 7    Последний: 09.11.2011 00:11

ДЦ:20

Вес:61,7 кг

Завтрак 05.00:
шаурма 200 гр.
1 бисквит MixMax 35 гр+ 1 сырок глазированый 45 гр.
чай черный б/с

Обед 12.10:
макароны из т/с/п (помню,что не чаще раза в неделю на обед) 200 гр.+ 30 гр.сыра тильзитер
салат овощной (капуста,огурец, 1 ст.л. лимонного сока) 80 гр.
чай черный б/с

Ужин 17.45:
куриная грудка, запеченная в рукаве с разрешенными специями (до насыщения, специи- щепотка соли, перца, сушеной зелени-без химии) 270 гр.
чай зеленый б/с

Физ.нагрузка: 30 минут с Джиллиан

Автор: miss.sunny
Теги: меню))

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 08.11.2011 21:21

Блин, девчонки, я вот про макароны не знала....и уже положила их себе завтра на обед...хотя их ела сегодня...а оказывается их так как и сосиски, не чаще 1 раза в неделю??

киса Добавлен: 08.11.2011 21:31

Совершенно верно, макароны у нас в группе "Редко". Мы всё-таки худеем:)

miss.sunny Добавлен: 08.11.2011 21:49

да:))) также в эту категорию "редко на обед" относятся вареная колбаса, сардельки,сосиски, картофель, бобовые

Профиль удален Добавлен: 09.11.2011 00:11

Крабовые палочки, рисовая лапша, грибы с мясом :)

FoxiS Добавлен: 08.11.2011 21:03

Всё хорошо)

miss.sunny Добавлен: 08.11.2011 21:05

спасибо))) знаешь,Ларис, вот как стала опять менюшки выкладывать и твои комментарии читать,так и в достижение цели сильнее поверила, и вес колебаться перестал))

FoxiS Добавлен: 08.11.2011 21:14

вот видишь)))) это хорошо))))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"