Войти   |   Зарегистрироваться

Дневник питания

09.11.2011 11:57
Просмотров: 202   Комментариев: 4    Последний: 09.11.2011 22:34

Вес 64,7 (+500) 

Причина привеса мне известна, я его ожидала, позавчера есть не хотелось вечером, решила себя не насиловать (а зря(((), выпила стакан ряженки и съела яблоко((( вот и результат))))Не повторяйте моих ошибок!
Еще что-то у меня какой-то жор......утренний!!!!
Меню
З - теплая вода с медом, через 30 мин салат с ананасами и куриной грудкой (весь не съела), бутер с сыром и ветчиной, кофе с молоком, 1 полоска черного шоколада, 3 мини круассана
о - гречка, грудка отварная, баклажаны маринованные (пару кусочков), яблоко, сыр, зел чай
у - творог, ряженка, яблоко
Постараюсь обойтись без перекуса, нужно от них отвыкать, чтоб не тормозить похудение.Завтракала в 7.30
Скраб вчера был, упражнений не было... Что-то сон у малышки разладился, спим очень плохо, почти как в первый месяц(((( по сему сил не на что нет, все из под палки себя заставляю... сегодня решила до обеда лентяйничать и попытаться поспать вместе с ребенком. 
Всем удачного дня!

Автор: NaI

Комментарии

НикаВероника Добавлен: 09.11.2011 11:59

А во сколько обед и ужин?

НикаВероника Добавлен: 09.11.2011 11:59

Сколько творога на ужин?

Профиль удален Добавлен: 09.11.2011 22:34

Привет! Ты - молодец! У меня тоже аппетит увеличился. Порции прибавила, а то боюсь в спад уйти. Может это осенняя хандра?

NaI Добавлен: 09.11.2011 13:10

обед в 12,3, ужин в 17,40, творога грамм 150-200

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"