Войти   |   Зарегистрироваться

меню на 13 ноября)))

12.11.2011 15:30
Просмотров: 1212   Комментариев: 7    Последний: 12.11.2011 15:59

здравствуйте, дорогие мои)) я только что вернулась из тренажерного зала, теперь лежу , намазавшись горячим скрабом от "фитнес-боди")) маришка, если будешь читать меня, пишу впечатления от него: он греет) может потому, что я нанесла его от души) очень порадовал запах корицы) я еще добавила в него обыкновенной корицы для аромата)) а теперь о тренажерном зале: из всего многообразия тренажеров я больше всего люблю беговую дорожку, так как давным давно занималась легкой атлетикой) когда идешь быстрым темпом или бежишь, то все проблемы улетучиваются, мысли становятся четкими и создается образ светлого будущего... по-крайней мере , у меня) в эти минуты я люблю планировать то,  что должно произойти у меня через какое-то время, осмысливаю свои планы и цели. вобщем, у меня мыслительный процесс присутствует всегда) на дорожке сегодня была пол-часа . плюс пресс и скакалка 2 подхода по 50 раз.  как оказалось, то что наработано, не пропадает бесследно) мышцы у меня еще ого-го... просто немного заросли жиром.) но это дело поправимое) больше не буду отвлекать вас своими умозаключениями и перейду к главному:
З:8:00 каша пшенная(5 чл) , котлета куриная, пара ложек икры кабачковой и пара ложек винегрета, ложка шок. пасты.
о: 13:30 макароны из всп с сыром 50 г, помидорка и чесноком, пол-апельсина, стакан ряженки
У: 2 терпуга розовых , тушенных на воде с добавлением лука для аромата)
о весе пока писать не буду. но все ок) просто хочется сначала закрепиться на цифре меньше 80 кг окончательно, а потом уже перед вами отчитаюсь)))

ниже прилагаю фото с мужем)  он даже не предполагает, что я в декабре приеду домой еще лучше, чем была раньше)))

Теги: меню))

Комментарии

FoxiS Добавлен: 12.11.2011 15:52

нам нельзя такие.

Профиль удален Добавлен: 12.11.2011 15:53

пардон, посмотрела на пачке: твердый сорт пшеницы)))

Профиль удален Добавлен: 12.11.2011 15:51

высший сорт пшеницы)))

FoxiS Добавлен: 12.11.2011 15:36

"макароны из всп" - это как?

Профиль удален Добавлен: 12.11.2011 15:57

или их тоже нельзя... ? вроде, можно редкоооо....

FoxiS Добавлен: 12.11.2011 15:58

твердые сорта можно.

Профиль удален Добавлен: 12.11.2011 15:59

извини, Лариса, описалась) подразумевала тсп)))) про это я помню)) спасибо)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"