Пример для вдохновения - человек может всё

Человек года 2011: быть, а не казаться!

Эрнестина Шепперд (Ernestine Shepherd)

Что такое возраст? Это просто цифра. В 74 года жительница американского городка Балтимор доказала, что сила духа способна любое невозможное сделать возможным и даже повернуть время вспять.

Она попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая старшая культуристка в мире. Тело женщины идеально. Эрнестина своей внешностью и образом жизни доказала всем нам на что способен человек, насколько безграничны наши ресурсы и как мало мы знаем о своих возможностях…

Осознание, что жизнь приближается к финалу, привело ее к новому старту. «Я стала заниматься собой, когда поняла, что мое тело разваливается на части и стареет с каждым днем…» В 56 лет Эрнестина начала заниматься бодибилдингом вместе со своей сестрой.

Сначала это было просто увлечение, но после внезапной смерти сестры Эрнестина дала себе слово, что при любых обстоятельствах станет культуристкой. Так началась ее новая жизнь, состоящая из тренировок и нового режима. Подъем в 3 часа ночи, медитация, пробежка в парке (не менее 18 км), работа (Эрнестина преподает фитнес в спортивном клубе) и, как следствие, здоровое мышление.

Что касается питания, то здесь тоже свой кодекс правил. Эрнестина три раза в день пьет сырой яичный белок. Женщина отказалась от сладостей любого масштаба (будь то шоколадная конфета или бисквитный торт), и отдала свое предпочтение коричневому рису, нежирным куриным грудкам, овощам и фруктам.

В личной жизни узнаменитой культуристки полный порядок. Ею гордится 53-летний сын и 14-летний внук. А вместе с мужем Колином они уже «получили» по пятерке - 55 лет супружеской жизни - весомый аргумент.

Взято  здесь http://people.passion.ru/l.php/chelovek-goda-alleya-slavy_10.htm

Мне сейчас 53. Может начать?

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Еще одна книга, которую я рекомендую прочитать всем тем, кто начал придерживаться системы, или только собирается приступить к похудению. Книга содержит практические советы относительного того, как привнести перемены, как позитивнее смотреть на многие вещи вокруг. Книга будет интересна не только худеющим, но и всем тем, кто хочет преобразить свою жизнь.

Эксклюзивно для друзей

Еще одна книга с которой можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Является римейком самой первой книги «Система Минус 60 или мое волшебное похудение». Это подарочный вариант в суперобложке с цветными иллюстрациями и комментариями различных врачей.