25.01.2012 Среда (День 7)

Вес: 110,3 кг (- 400 гр.)

День цикла: 5

Физическая нагрузка: -

Активность: быстрая ходьба на улице по делам (из-за сильных морозов)

МЕНЮ:

Завтрак 1 (6:55)

Блинчики с вишней – 5 шт. (287 гр.)

Чай зеленый с жасмином без сахара – 310 гр.

 

Завтрак 2 (11:05)

Блинчик с вишней – 54 гр.

Итальянский десерт трюфельный «Флоренция» (faretti) – 2 шт. (101 гр.)

Чай черный без сахара – 524 гр.

 

Обед (15:05)

Брюссельская капуста – 297 гр.

Сосиски – 2 шт. (126 гр.)

Хлебцы – 2 шт. (20 гр.)

Сыр голландский – 46 гр.

Чай черный без сахара – 311 гр.

Ужин (17:40)

Гречка – 154 гр.

Салат без заправки из помидора, огурца и болгарского перца – 154 гр.

 

Отнесла сегодня анкету для трудоустройства. Когда зашла к свекрови на работу, чтобы снять ксерокопии документов, узнала, что сестра мужа попала в больницу с отеком Квинке. Она вчера решила сделать курочку с новой приправой. После всего лишь одного кусочка у нее опухли губы и глаза. Приезжала скорая, сделали укол и уехали, т.к. она отказалась от госпитализации. А ночью отек спустился до горла и ее срочно увезли. Разговаривала с ней сегодня вечером. Оказывается, у нее опухали губы раньше раз 5, но так сильно в первый раз. Она посадила себя на диету, исключив все аллергены (цитрусовые, шоколад, приправы, полуфабрикаты), а тут решила просто попробовать и… такой результат.

В последнее время она увлекалась приправами «Магги на второе», а в нем, как известно, содержится глутамат натрия. Я перестала использовать такие приправы еще во время беременности, когда узнала, что он накапливается в организме и со временем вызывает аллергию. А Юля их каждый день использовала и в супах, и на ужины в течение 3-х лет. Я посоветовала ей посмотреть, что содержится в приправе: если глутамат натрия, то скорей всего из-за него; если его там нет, то купить по отдельности все указанные специи и проверить на какую из них аллергия, что бы в следующий раз не попасться. Но самое главное -  приправу выбросить, а самой съездить к аллергологу в Архангельск и покупать приправы без этого глутамата.

Лично я всегда читаю состав приправ в магазине перед покупкой. А еще смотрю что входит в состав приправы «Магги на второе» (из тех что мне нравятся) и покупаю недостающие мне специи, что бы сделать блюдо не использовав «Магги» )))

По поводу второго завтрака (пишу так, чтобы легче было определить по фотографии в папке хронологию). Муж как раз пришел с наряда с вкусным пирогом. Я на такие давно посматривала, но купить не решалась – дороговаты они. Когда он пришел, я как раз чайник только включила. Ну как я могла отказаться от такой вкуснятины тем более до 12? Если бы не попробовала – нарушила бы в течение дня точно. Как хорошо, что до 12 мы можем себе это позволить |-) Мне сразу вспомнились прошлые диеты: мама сажала меня на диету (естественно без мучного, сладкого, жирного – в общем вредного) и в этот же день приносила домой тортик, курочку-гриль и другие МОИ любимые блюда!!! В общем, неосознанно издевалась надо мной. Я жаловалась первое время сестре, а потом перестала. Так во время последней диеты она сама заметила это. Даже маме сказала: «А почему ты купила именно сегодня тортик, хотя зарплату получила 2,5 недели назад? До этого торты ведь не покупала, а как Вика сказала вчера, что сегодня садится на диету, ты тут же тортик принесла». Мама и сама не подозревала, что так поступает. Наверно это было на подсознательном уровне. Поэтому сегодня я ела пирог с мыслью «до 12 можно».

Кстати по поводу кофейного скраба. Сегодня пересыпала молотый кофе в новый контейнер для продуктов (очень удобно зачерпывать). Поскрабилась с утра во время душа без света (лампочка перегорела). А когда муж вкрутил лампочку, я обнаружила остатки кофе кое-где на стенах, где не смыла. А еще дочку когда купала, она мне заявила «фууу, какаськи», указывая на эту коробочку ))).

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Вне зависимости от того, какой системы похудения вы придерживаетесь, вам просто необходима эта книга! Она объясняет самые популярные ошибки в мотивации, рассказывает о том, как гарантированно дойти до конечной цели похудения, а также о том, как не сорваться в процессе!

Призрак и я

Если вы хотите еще больше проникнуться философией «Минус 60», я рекомендую вам почитать и художественные книги, которые продолжают идеи моих нехудожественных книг, рассказывают о том, как важно верить в чудо, в себя и в то, что все, в конце концов, заканчивается хорошо.