Меню на 12 февраля

Вес 59,6 (плюс 100 гр.)

ДЦ-3

Вчера:

- "Стройное тело за 30 дней" с Дж.Майклз 1 уровень  6 занятие

- обруч 800 гр. 5 мин

- коф.скраб

- мумие

- гель-эластик

Меню на сегодня:

Завтрак 8-40

- блинчик с фаршем (собственного приготовления) - 1 шт.

- пюре с филе хека (остатки) - на все около 2 ст.л.

- оладушек постный - 1 шт.

- чай черный с молоком и сахаром

Обед 13-00

- борщ системный (курица, морковь, лук, капуста, свекла)

- куриная грудка отварная

- гречка

- молоко - 1 стакан

Ужин 18-00

- гречка

- апельсин - 1 шт.

- яблоко - 1 шт.

Девочки! Спасибо всем за поддержку! Надеюсь, что 5-ка закрепилась, все-таки сегодня уже 3 ДЦ. Системничать становится интереснее

Привес может быть из-за вчерашнего сдвига времени обеда с 13-30 на 15-00 (ходили с дочкой в игровую комнату)

Всем хорошего воскресенья!

Задайте свой вопрос об отношениях лично мне!

Екатерина Мириманова - автор самой популярной системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" многое пережила за прошедший год. Сегодня это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно открытия, сделанные в процессе написания книги "Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях" помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения. 3 февраля 2012 года она сочеталась законным браком.

Сегодня у вас есть возможность задать вопросы ей лично о том, как знакомиться с мужчинами, где знакомиться, как строить отношения так, чтобы не терять накала страстей, о том, как правильно принимать одиночество, если вы еще не встретили своего спутника, о том, как правильно выставлять требования к своему партнеру, как выйти замуж и стоит ли это делать, о том, что ценят мужчины в сексуальных отношениях и о том, как расставаться с человеком, отношения с которым зашли в тупик.

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя новая книга "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях" УЖЕ В МАГАЗИНАХ!

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии

Если вы уже какое-то время придерживаетесь Системы, у вас возникает много вопросов о том, как соблюдать пост, держать себя в руках во время застолья, где находить время на упражнения, как поддерживать достигнутый результат. На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Моя жизнь по системе Минус 60». Подходит для тех, кто уже знаком с основными тезисами системы!

Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства

Книга подходит для начинающих худеть по системе. Содержит в себе две книги: «Система Минус 60 или мое волшебное похудение» и «»Система Минус 60, волшебница на кухне», дополнена расширенным списком разрешенных продуктов. Является исчерпывающим информационным источником об основах системы.