Войти   |   Зарегистрироваться

Фотоотчет 20.02.12

20.02.2012 20:03
Просмотров: 253   Комментариев: 2    Последний: 20.02.2012 20:41

Вчерашнее обещание объявляю выполненным!! 
  • Калланетика утром 30минут
  • День без нарушений и 
  • Без сладостей
Сладкое я прогнала не на совсем - оставила фруктики и было очень даже хорошо! Теперь моя цель чередовать дни со сладким и без. Таким образом, надеюсь, сдвинутся с мертвой точки!

ДЦ 33 - не взвешивалась. жду.
Купила сегодня сантиметр, измерилась:
ОГ -94
ОТ - 76
ОЖ - 90
ОБ - 106
ОН - 62
 о дааа...ну я грууша.. )))

Завтрак 8.30
чай б.с
банан
лаваш с начинкой из тунца, томатов, залени, майонеза, лука
хлебец с мягким сыром с зеленью 12%

Обед столовский 11.30

рис 120г
отварные овощи(морковь, брокколи, цв.капуста) 250г
кофе с молоком 2% 200мл

Ужин 17.30
молоко 2% 200мл
6 чернослив
творог 0.5% 180г
киви (3 маленьких сорта Голд, они не "волосатые" и с надеждой помочь кишечнику порезала их с кожурой) надеюсь они с черносливом найдут общий язык и сделают сове дело)
чай молочный улун б.с (чай на потом)

Автор: angelina90
Теги: отчет

Комментарии

anna-nosikova Добавлен: 20.02.2012 20:31

какая вкусняшка на ужин!

angelina90 Добавлен: 20.02.2012 20:41

мой любимый ужин - творог и фрукты))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей