Войти   |   Зарегистрироваться

Ура! я опять с вами

07.12.2012 14:08
Просмотров: 1044   Комментариев: 6    Последний: 08.12.2012 09:55

ДЦ - 15

Вес=55,3 (-0,2)

После недели отсутствия я вернулась! Выходные мы лежали с Аделиной в больнице (в выходные я не системилась). Увезли на скорой, но, Слава Богу, всё хорошо. Лечимся. С понедельника не было возможности выйти в Инет, но я системилась и всё записывала, как всегда, в свой блокнот. Я снова с вами и рада этому.

завтрак (8-30) 250 гр. Затолкала буквально завтрак. Я была голодна, но муж испортил настроение, вот и ничего не полезло.

Каша полумолочная с маслом, медом 100 гр.

Бутер с маслом 50 гр.

Шоколад 30

Печенье 50 гр.

Варенье 20 гр.

Чай чер. 250 мл

Обед (13-30) 400 гр.

Макароны с яйцом и сыром 300 гр.

Яблоко 100 гр.

Чай зеленый 250 мл

Ужин (17-30)

Творог зерн. 130 

Катык 2 ст. л.

Кефир 200 мл

Яблоко 100 гр.

Автор: Ф@Я
Теги: меню ф@я

Комментарии

FoxiS Добавлен: 07.12.2012 14:27

С учетом того, что в зерненом твороге очень много жидкости, ужин твой получается не так насыщаем, как обед, например. Надо менять местами количество творога и кефира, например. По обеду: какие макароны? сколько яиц? сколько сыра? как все приготовлено?

Ф@Я Добавлен: 07.12.2012 14:45

ладно. творога добавлю, кефир убавлю.
обед: макароны ТСП, 3 белка (от Аделинки осталось), 1 желток, сыр 50 гр., в духовке на капле масла подс. размазанном по сковороде.

FoxiS Добавлен: 07.12.2012 14:54

многовато яиц. в списках про сочетания яиц с макаронами написано - "немного можно". одного яйца на порцию макарон вполне достаточно.

Ф@Я Добавлен: 07.12.2012 16:17

хорошо.

Профиль удален Добавлен: 07.12.2012 23:48

И мы рады ,что ты с нами))) И хорошо, что у тебя все хорошо)))

Ф@Я Добавлен: 08.12.2012 09:55

спасибки

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"