Войти   |   Зарегистрироваться

Сам себе "подопытный кролик" и меню на 25.12

24.12.2012 20:01
Просмотров: 1561   Комментариев: 6    Последний: 25.12.2012 06:24

Заметила, что до системы я пила на много больше воды, именно чистой воды.

Просыпалась, выпивала стакан, а потом только через 1 час кушала.

А на системе - просыпаюсь и жду момента, чтобы взвесится, а потом сразу кушаю. И в итоге вся жидкость сводится к 4 - 4,5 кружкам чая или кофе.  И «по-маленькому» практически не бегаю. К тому же, сплю плохо.

По этому, появилось странное предчувствие, что жидкость каким-то образом задерживается в организме. А из-за ее недостатка похудение не идет и сон плохой.

Вот я и решила  сегодня пить воды побольше. В суме выпила, наверное, литра 2. Сразу уточню, я себя при этом не заставляла. Все ок. 

Посмотрим, что весы покажут завтра. Варианта на самом деле 2: или вода, которую я сегодня выпила, ушла вместе, с той, которая задерживалась или я попросту протусила пол дня в туалете))) (бегала таки часто)

Меню на завтра:

Завтрак 7.30  - Рис с молоком 200 гр. + сладости 128 гр. Кофе с молоком.

Обед 13.30 – Гречка 150 гр. Рыба на воде 130 гр. Аджика 20 гр.

Ужин 17.30 – Гречка 200 гр. + Яблоко 118 гр.

Спорт. Скраб. Мумие.

Комментарии

Arinoчka Добавлен: 24.12.2012 20:10

Я кстати тоже заметила, что стала пить меньше, но из-за наступления зимы! И мне всё же этого не хватает, теперь напоминаю себе пить побольше( при этом тоже не заставляю себя).

Профиль удален Добавлен: 24.12.2012 20:43

Пить утром воду натощак очень хорошая здоровая привычка.Не отказывайся от неё.Не обязательно ждать целый час,достаточно 30 минут и можно завтракать.Вода не задерживается более 20-30 минут в желудке.И действительно организм может задерживать воду когда её пьют слишком мало.И наоборот легко отдавать даже если выпиваешь 2 литра.Воду лучше пить свежую , а не кипяченую в виде чая.

Профиль удален Добавлен: 25.12.2012 06:24

Согласна, вода уходит из желудка сразу же по так называемой " пищевой дорожке" для жидкой пищи, именно поэтому супы не насыщают надолго, та же вода) так что ждать час не обязательно)

FoxiS Добавлен: 24.12.2012 21:13

Меню хорошее. Время обеда позволяет добавить 1 ч.л. масла или сметаны. Аджики состав какой?

Профиль удален Добавлен: 24.12.2012 21:32

томаты, перец сладкий, морковь, томатная паста, чеснок, соль, перец, уксус и сейчас увидила там сахар. убрать аджику?

FoxiS Добавлен: 24.12.2012 22:19

сократи количество до 1 чайной ложки. по аналогии с кетчупом (его-то можно нам на обед небольшое количество).

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"