Войти   |   Зарегистрироваться

Дневник марафонца. День 46.

25.12.2012 21:29
Просмотров: 1226   Комментариев: 10    Последний: 30.12.2012 13:51

- меню на 25.12.2012 -

Утренний вес: 66,3кг.

Завтрак (06:50):
жареная картошка, две трети язычка, чай.

Обед (11:50): 
гречка, индейка, 5 черри, кусок длинноплодного огурца, мандарин.

Ужин (17:20):
мандарин, 250г зерненого творога "101 зерно и сливки", яблоко.
_____________________________________________________

Девчата, привет!

Неужели уже 46 день марафона?! Не верится!

Мой день прошел системно. Скоро буду делать зарядку и уход за кожей. Привес мой по-тихоньку рассасывается... Но даже 66,3кг - это для меня что-то феноминальное. Не верится, что это мой вес. Приятно. Так не хочется сдавать позиции. А впереди праздники. И расслабиться хочется... В общем, надо будет как-то себя организовывать.

Здорово, что есть система! Помните, что все в наших руках.

Если курс верный, то вес рано или поздно пойдет на убыль. Желаю всем терпения в работе надо собой. А это процесс длиною в жизнь. Нельзя один раз привести себя в порядок и дальше жить как нравится... Результат нужно поддерживать постоянно. И еще надо отпустить ситуацию, не подгонять свой организм, разрешить ему худеть в том темпе, в котором ему комфортно. И больше радоваться успехам в соблюдении системы, в физическом труде и развитии, в уходе за собой - а не цифрам. Цифры подтянутся, ведь не они главное. Главное - внутренне ощущение себя. А самооценка очень повышается, когда ты работаешь над собой!

Автор: fiesta

Комментарии

Алёнка Смирнова Добавлен: 25.12.2012 22:06

как же я восхищаюсь твоей стойкостью, мотивацией!!!!Бывают же такие умницы!!!!!Молодец!!!!
Да, если хочешь быть стройной, красивой, то надо этим жить!!!!а не жрать, как в последний раз...
ты 101 зерно наверное уже оптом закупаешь?)))вкусный творог, но дороговат....как-то

fiesta Добавлен: 25.12.2012 23:42

Алён, раньше "жаба душила" покупать дорогой творог. Сейчас просто научилась выделять на питание бюджет. Однажды задалась вопросом: почему на другие потребности деньги находятся, а на нормальное (я говорю в разумном смысле) питание мы экономим деньги? Опять же вопрос любви к себе. Также со временем начинаю понимать, что очень важно, ЧТО мы едим. И, как уже говорилось, питание на системе не дороже, чем обычное. Но я даже стараюсь себя баловать, покупая что-то более качественное. Раньше я бы на питании съэкономила...
Ведь тело будет с нами всегда. Одежда износится, вещи устареют. А тело - останется с нами чрез года.

Elizabetta Добавлен: 25.12.2012 22:37

Надюша! Правильные слова!)) Спасибо, мотивирует, и заставляет посмотреть порой на привычные вещи и действия в другом ракурсе! Мы молодцы, и самое главное: ВЫБОР ЗА НАМИ!!!)

fiesta Добавлен: 25.12.2012 23:42

Лизочка, будем стараться вместе!

Профиль удален Добавлен: 26.12.2012 00:02

"А самооценка очень повышается, когда ты работаешь над собой!" - согласна на все 100!))) И во всех других делах все налаживается и приводиться в порядок, начинаешь всю свою жизнь подтягивать на другой уровень!

Ellmira Добавлен: 26.12.2012 07:26

Надюша, насчет экономии на своем теле - какие правильные и верные слова! Даже отдельного блога такая тема достойна))

Профиль удален Добавлен: 26.12.2012 10:51

Надя, ты всё правильно делаешь! Мы девушки, а ещё особенно у которых есть дети, постоянно живем для других. Для мужей, парней, детей. А для себя - ничего, обойдемся. Только потом когда осознаешь, что благодаря этому есть проблемы с кожей, с весом, с нервами, с питанием - становится грусно и депресивно. Я последнее время увлекаюсь домашней косметикой. Я не знала что это так круто. Думала что домашняя косметика это творог, огурец и картошка. А вот и нет. Как здорово приготовить самой бальзам для губ из натуральных ингридиентов. А крем для лица, словами не передать.
Так вот экономить на себе не стоит. Согласна с Надей.

Профиль удален Добавлен: 26.12.2012 11:35

January, я тоже начала осваивать домашнюю косметику.Началось с того, что мне не нравится кофейный скраб, много минусов.Решила усовершенствовать,пока искала варианты, поняла , что можно дома для себя делать очень многое: скрабы, крема для лица, рук ,ног, лосьоны, маски.Пока в стадии изучения, но какое это удовольствие сделать что то для себя своими руками.Тем более сейчас все ингредиенты можно купить без проблем.Так что очень хорошо тебя понимаю.)))

НаталиНаПозитиве Добавлен: 27.12.2012 15:42

fiesta, спасибо за последний абзац, отлично сказано!!
Эвридика, как с поиском вариантов по усовершенствованию кофейного скраба, нашла что-нибудь? интересно что-нибудь замудрить)

Профиль удален Добавлен: 30.12.2012 13:51

Натали , я написала об этом в блоге по этой ссылке
http://mirimanova.ru/blogs/show/51628

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"