Войти   |   Зарегистрироваться

Ваш рацион на день

12.06.2010 21:43
Просмотров: 326   Комментариев: 7    Последний: 13.06.2010 21:39

Девочки,расскажите что обычно кушаете на обед,завтра и ужин!А то пока я новичок в этом деле!

Автор: MaLiNaYa

Комментарии

MaLiNaYa Добавлен: 13.06.2010 21:39

я тоже все выписала,что можно,что нельзя!сейчас буду составлять меню на завтра!

Ladymagic Добавлен: 12.06.2010 23:59

Всё по системе. Сделала распечатку "Обед" и "Ужин", выбираю один из вариантов. На чём то не зацикливаюсь :)

madam.copalova@yandex.ru Добавлен: 13.06.2010 03:47

Я раньше тоже путалась,сделала распечатку сейчас все намного проще.У меня тоже чаще всего 1/2 грудка,салат или гарнир.Ужин:рыба или молочка с фруктами.

L.A. Добавлен: 12.06.2010 21:47

То что есть в списках разрешённых продуктах на обед и ужин. На обед плов, салаты, рыбу, мясо и т.д. На ужин овощи, фрукты, мясо, рыбу. Советую приобрести книгу с руцептами системы, очень облегчает жизнь.

MaLiNaYa Добавлен: 12.06.2010 22:11

L.A. спасибо!
а ты сколько уже на этой системе?

L.A. Добавлен: 12.06.2010 22:19

С июля 2009г, правда отступала, немного набрала но сейчас почти дошла до нормы, осталось 3 кг.

DIAVOLёнок Добавлен: 12.06.2010 22:50

Завтракаю обычно чаем (кофе) с сахаром и вкусным чем-нибудь: шоколад, бутерброды горячие с сыром, пирожные.
На обед чаще всего курица (мясо) тушеная или вареная, или в духовке. На гарнир рис или гречка.
А ужин чаще состоит из молочных продуктов: кефир, творог, молоко. К ним фрукты, или салат овощной, заправленный кефиром. ещё бывает просто гречку ем, полюбила её.=)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"