Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет за неделю

15.03.2013 10:21
Просмотров: 684   Комментариев: 3    Последний: 16.03.2013 12:40

 71,9 (минус 200 гр. за неделю).
 Скажу честно, что сейчас системы я не строго придерживаюсь. 
Что получается сделать в неделю:

- около 5 раз самомассаж

- около 2-3 раз зарядка (Дж.Майклз)

- около 2-3 раз занятия на роликов.колесе

- около 1-2 раза обруч по 5 мин.

Питание ближе к системе (3 раза, без перекусов), но соблюдаю принципы питания где-то на 70%. Это из-за того, что не всегда получается системно приготовить (т.е. не успеваю иногда). 
На ужин - в основном всегда творог, ряженка, яблоко. 
В обед - мясо и овощи, мясо и гречка (рис), суп системный.

В целом я чувствую и вижу стройнение своего тела, и рада, что пусть очень потихонечку, но иду на уменьшение!
А, и еще!
Придумала себе подарочки за каждый сброшенный кг!
Сейчас передо мной - маленькая цель - 71 кг. 
В подарок - диск здоровья и новый домашний костюмчик! :)
Так что есть к чему стремиться!!!

Блоги Ваши просматриваю ежедневно! Но комментировать не всегда успеваю!!! 
Вдохновляют блоги о Круизе Лайнера!!!
Ириша ))) - молодец, отвесик за отвесиком

, Pola (Алена) - береги свое здоровье, прислушивайся к своему организму и кушай как считаешь нужным,

, Нами (Даша) - умничка! Прямо каждый день блины!!! 

nadezhnaya - стремление вперед! Молодец!!!

 и все другие девочки!!! Пусть выходные принесут только положительные впечатлени и эмоции!!!

всем здоровья, береги любимых!!! 

Теги: отчет

Комментарии

Pola Добавлен: 15.03.2013 11:21

Катюшка, какой чудесный блог! Один позитив! Я думаю, у тебя объёмы подтягиваются сейчас хорошо)

Ириша))) Добавлен: 15.03.2013 17:26

Катюш, молодечик! А подарочек ну очень понравился!
И спасибо за комплимент)))

Профиль удален Добавлен: 16.03.2013 12:40

С отвесом!!!!!Немного но все же минус...

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"