Войти   |   Зарегистрироваться

60-й системный день!

29.04.2013 06:40
Просмотров: 1208   Комментариев: 20    Последний: 29.04.2013 22:36

Всем привет!


Вес стоит! Кажется, что это продолжается уже целую вечность... И так меня это расстроило сегодня, что не заметила слоника на завтрак. Сижу теперь с полным желудком, и, честно говоря, ничего хорошего в этих ощущениях нет. 

Завтрак 8:45

1 баранка с маслом (примерно 100 гр.)
1 баранка с повидлом (примерно 100 гр.)
мороженое 45 гр.
1 кружка кофе с молоком и сахаром
1 кружка кофе без молока и без сахара


Обед 13:30

рис пропаренный 2-3 ст.л.
2-3 ст.л. тушеной на воде капусты (с томат.пастой, морковкой и луком)+1 яйцо
1 котлетка (запеченная в духовке, с томат.пастой; куриный фарш, яйцо, лук, специи)


Ужин 17:30
случился конфуз - вернулась с прогулки, а заготовленная на ужин стручковая фасоль съедена... пришлось спешно менять, и, кажется, съела лишнего (хотя по ощущениям нормально)

творог 150 гр.+пюре из 1 яблока+половинка сливы вместо чернослива+1 маленькая мандаринка
1 киви+стакан кефира


11:00-12:00 - 4 мили с Лесли, потом душ, самомассаж


Всем хорошего дня!

Автор: Ветер

Комментарии

Pola Добавлен: 29.04.2013 07:16

Ну вот, себя ещё и наказала слоником) Не напрягайся и вес отступит)

Ветер Добавлен: 29.04.2013 08:00

просто отвесы радуют, как ничто другое:)) сразу в тонусе себя чувствую.

Романа Добавлен: 29.04.2013 07:23

Я слоника то и не заметила, 2 кружки кофе и я выпиваю на завтрак.

Ветер Добавлен: 29.04.2013 08:01

баранки сами по себе довольно пухлые, и диаметр приличный...

MarinaKo Добавлен: 29.04.2013 07:56

Советую убрать "ВАЖНОСТЬ" с этой проблемы. Ну, стоит вес, а жизнь то продолжается!Не думай о весе, думай о том, что система-это навсегда. Продолжай радоваться каждому дню, каждой мелочи! А весы убери подальше! Поверь, вес уйдет, как только ты начнешь менять свои мысли!

Ветер Добавлен: 29.04.2013 08:12

ты права, проблемы нет, все равно вес рано или поздно начнет снова снижаться.... но.... скорей бы :)))) просто вес очень большой, так от него устала, что невольно попала в зависимость от отвесов:)) но пусть лучше так, чем зависимость от еды:)) хотя, конечно, лучше совсем без зависимостей...

oreanna Добавлен: 29.04.2013 12:40

Привет! У меня тоже все шло очень бодро и динамично. Но на прошлой неделе вес встал. На всю неделю. Я было загрузилась на пару дней, а потом решила, что у организма, наверное, что-то свое, мне недоступное, происходит. Может быть, он перестраивается. Жизнь-то изменилась, Система питания новая. Не переживай. Отпусти эти мысли, и продолжай как раньше. Вкусная системная еда и спорт. ))))

Ветер Добавлен: 29.04.2013 16:22

ох, у меня регулярно вес стоит, то 4 дня, то неделю. Каждый раз как первый:)))

Профиль удален Добавлен: 29.04.2013 11:14

Марина, не в бровь, а в глаз! когда не зацикливаешся--проверенно на себе--легче кг уходят)))
на свете еще существует столько радостей!))

Профиль удален Добавлен: 29.04.2013 08:13

Ой, как я тебя понимаю:( не грусти, отвес будет скоро-скоро)))) меню вкусное, все системное, спорт есть, так что это просто тело вредничает, воду задерживает))))

Ветер Добавлен: 29.04.2013 08:21

я стала замечать зависимость от эмоционального состояния и поведением организма. Чуть понервничаю - и вес в лучшем случае стоит... Так что эмоциональная жизнь тоже влияет на вес.

mira69 Добавлен: 29.04.2013 10:02

Главное что он стоит и это уже хорошо. Чем больше ты об этом думаешь, тем больше он стоит. Все будет хорошо, цдачи тебе!!!

Ветер Добавлен: 29.04.2013 12:12

и то правда, главное, что обошлось без привеса:)) спасибо!!

FoxiS Добавлен: 29.04.2013 10:38

чой-то я тоже не заметила слоника на завтрак.
вот ужин можно чуть усилить. Возьми побольше овощей.

Ветер Добавлен: 29.04.2013 12:11

может, две чашки кофе так надули желудок, но ощущение переполненности было :( про ужин поняла, будет сделано!

Профиль удален Добавлен: 29.04.2013 11:48

Не грусти ;)

Ветер Добавлен: 29.04.2013 12:12

постараюсь!:))

Профиль удален Добавлен: 29.04.2013 15:51

может попробовать немного увеличить физическую активность? заниматься на 1 раз в неделю больше или на 10-15 минут дольше? иногда такое помогает

можно вариант ужина сменить, уменьшить порции на 10-15 г., вдруг поможет

а вот про весы, и правда, нужно забыть хотя бы на пару дней. я сама взвешиваюсь где-то через день. так и отвесы существеннее, и, если вес стоит-не так травматично для психики)

Ветер Добавлен: 29.04.2013 16:21

ну я, вообще-то, каждый день занимаюсь ходьбой, по часу.
А вариант ужина у меня не один, стараюсь чередовать.
А порции уменьшать - значит, не наедаться, что противоречит системе:) Но я попробую кушать на 1 ст.л. поменьше, вдруг получится!

Профиль удален Добавлен: 29.04.2013 22:36

я же написала ИЛИ на 10-15 минут дольше

уменьшение порций на 10-15 г. вы вряд-ли ощутите, а вот вес может пойти вниз

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"