Войти   |   Зарегистрироваться

83-й системный день!

23.05.2013 08:23
Просмотров: 1051   Комментариев: 0

Всем привет!


Уже второй день хожу с ощущением набитого едой желудка, вчера даже ужин не осилила. Кстати, второй день подряд ужин получается около 19:00. А еще не высыпаюсь. Все это вместе и не дает отвеса, мне кажется.

Завтрак 9:00

2,5 бутерброда с маслом и колбаской
половинка зефирки
половинка маленькой пироженки с орехами
кофе с молоком и сахаром


Обед 14:00

горошница 8-9 ст.л.
творог с черносливом со вчерашнего ужина - 2 ст.л.
0.5 стакана кефира


Ужин 18:00

отварная стручковая фасоль 200 гр.
1 киви
половина апельсинки, если не наемся.


Спорт: ходьба с Лесли утром (3 или 4 мили)+2 мили перед сном.
Эти две мили (30 мин.) творят чудеса с моим ЖКТ, сразу после бегу в туалет, простите за такие подробности. Хотя даже обычная получасовая прогулка перед сном имеет такие же последствия для меня, но как приятно, что этого можно достичь, не выходя из дома :)))

Всем хорошего дня!

Автор: Ветер

Комментарии

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"