Войти   |   Зарегистрироваться

МЕНЮ за три дня

10.07.2013 09:12
Просмотров: 1009   Комментариев: 6    Последний: 10.07.2013 12:29

1й день

только проснулась прослушала- визуализация по методу Джона Габриэля и два стакана воды до завтрака, вот решила попробовать, пока 1й день делаю.
З. 7.30
чай, бутерброд, овсяные и пшеничные отруби по 1 ст.л. с молоком.
О. 13.30
системный борщ с мясом, сыр 50гр.
У. 17.30
творог 150гр.5% два печеных яблока, пару глотков молока.
Перед сном визуализация - Код Габриэля.

2й день
визуализация, 2 ст. воды
З. 7.30
какао, бутерброд с балыком и отруби с молоком
О. 13.30
рис пропаренный, икра из синих системная с 1 ч.л. масла расторопши, варенное мясо 100гр.
У.17.30
вареный (пропаренный) рис с 2мя яблоками- 250гр
вечерняя визуализация - код Габриэля.

3й день
визуализация, 2 ст. воды.
З.7.30
кофе с молоком, булка с маслом и колбасой, отруби с молоком.
О.13.30
гречка с гримаби салат из помидора и огурца, заправленный 1 ч.л. масла расторопши, 50гр.сыра.
У.17.30
два печеных яблока и 100гр.творога 5%
вечерняя визуализация.
В течении дня пью воду, что бы промывался организм, да и жарко сейчас, вся вода выходит потом. Вот так, смотрите может что-то мне надо изменить? Вроде не нарушаю а вес то стоит, то растет.

Автор: Невеста

Комментарии

Ellmira Добавлен: 10.07.2013 09:25

А в течение какого времени вес не уходит?

Невеста Добавлен: 10.07.2013 10:10

вот с прошлой осени начались проблемы

FoxiS Добавлен: 10.07.2013 10:41

обрати внимание на объемы приемов пищи. они скачут у тебя. да и насыщаемости не всегда равная. я бы вот на ужин делала упор не на яблоки, а на насыщающую часть (т.е. не 100 гр. творога, а 200, не 2 яблока, а 1). сыр можно не каждый день брать на обед. продукт жирный сам по себе, а мы все-таки худеем.

FoxiS Добавлен: 10.07.2013 10:42

рост и вес у тебя какие?

Невеста Добавлен: 10.07.2013 11:27

160 рост и вес сейчас уже 78кг, а был минимальный 66кг прошлым летом.

Vicky98alex Добавлен: 10.07.2013 12:29

А спорт где? Есть или совсем нет?

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"