Войти   |   Зарегистрироваться

Всем привет!

22.12.2009 00:26
Просмотров: 453   Комментариев: 14    Последний: 06.02.2010 18:32

Здорово, что есть такой сайт! Очень рада что нашла его и эту систему, потому что в своей жизни я уже худела на 24 кг. И скажу честно, одной худеть было не весело и я даже не знаю какими силами я выдержала.
Но факт фактом. В 14 лет я весила 94,5 кг. За полгода похудела на 23 кг примерно.
И сейчас мне 21 год. Я набрала лишок - 4 кг. Честно признаюсь ела ужасно (пиво, гулянки, мальчики, тортики=))))) В итоге, поняла, что если не прекращу, то снова наращу себе жир, в то время когда надо бы выходить за муж, детей рожать. Вообщем быть здоровой и крепкой)

В итоге, Я решила закончить дело до конца. Сбросить еще 20 кг и стать стройной и здоровой. Тем более, что стимул есть, желание тоже.
Только вот сижу я уже как вторую неделю, а толку -500 г.
Я максималист, и первый раз сбрасывала по 1 кг каждую неделю... Очень хочеться набраться терпения)

Всем приятного дня.

PS Может я что не так делаю?%) Мой пимерный рацион - до 13.00 ем, как написано все что захочу. Сейчас это уже чашка черного кофе, какой-нибудь из ужинов оставшихся (макароны там). Вместо хлеба - лаваш тонкий.
Обед сам где-то в 16-17.00 получается. Ну там порция чего-нибудь без лаваша и чай зеленый.
Получается после 17-18 не ем вообще.
Правда, бывает, вытаскиваюсь погулять, раньше пила пиво(1 бутылка), сейчас 1-2 стакана грейфруктового сока. Ложусь я очень поздно - бывает в 2-3 ночи.

Я вот думаю, надо совсем прекратить пиво пить и все:)))

Автор: Кая

Комментарии

Кая Добавлен: 21.12.2009 23:31

Масик, ты права. Это на меня похоже) за день ниче не съесть или наоборот...

anna Добавлен: 22.12.2009 00:36

Кая, должно быть три полноценных по насыщаемости приема пищи. У тебя разрывы между едой большие, сделай обед пораньше и обязательно ужинай. Завтрак тоже должен быть один, максимум 2, но первый легкий.И пиво нужно исключить, из спиртного можно сухое красное вино. Тебе нужно запустит обмен веществ, который ты убила, когда на диетах сидела...

Кая Добавлен: 22.12.2009 00:42

Обмен веществ у меня всегда был медленный. Врачи написали "ленивый желудок" (придумали, на что фантазии хватило). Работает медленно.

Орхидея Добавлен: 22.12.2009 01:09

Ьебе надо внимательно почитать про питание на форуме. Все иожно есть до 12, а не до 13. При этом у нас всего 3 приема пищи. Также распечатай себе список продуктов. Макарон в списках ужина нет. По фразе "Ну там порция чего-нибудь без лаваша и чай зеленый." очень тяжело сделать вывод, почему ты сбросила 500гр. Да и в 17-00 это уже больше ужин, а не обед.

Кая Добавлен: 22.12.2009 01:15

В книге написано, что "до 12" - это не идеальная цифра.. или я не так прочитала?

Кая Добавлен: 21.12.2009 22:18

Спасибо что разъяснили! А то реально не так поняла. Книгу я прочла, правда не до конца. Сейчас с сессией разберусь и буду меню на НГ составлять))

Масик, а поможет, если я буду питаться стабильно 3 раза в день, как мне порекомендовали, желудок нормализовать? Ну и питаться толком)

Кая Добавлен: 22.12.2009 00:50

мумие, ну что в меню в баре было приличного, то и заказала, а их чай пить... Лучше воду)

мумие Добавлен: 22.12.2009 00:40

Может, пища слишком калорийная или объем слишком велик? а 2 стакана грейпфрутового сока - это примерно 250 кал, то есть половина нормального обеда:))) Может, лучше зеленый чай или травяной?

Орхидея Добавлен: 22.12.2009 15:36

Кая, это рекомендуемое время. Если ешь позже, дольше будешь худеть. В идеале мы завтракаем чем хотим до 12-00.

kusa Добавлен: 22.12.2009 02:06

Вам лучше передвинуть приёмы пищи так чтоб между ними было бы например 4 часа,например завтрак 10-00,обед 14-00,ужин 18-00.И обязательно надо кушать 3 раза.Об остальном вам уже написали.
P.S.желаю удачи

Масик Добавлен: 22.12.2009 02:36

Это правда, что у вас не система.Во-первых,завтрак-он должен быть в идеале 1!максимум 2раза и такой,чтобы к обеду был голод.Я раньше тоже думала,что раз до 12-ти можно все,значит именно с утра и до обеда можно плюшками баловаться:)НЕТ! нужно сесть,позавтракать и встать из-за стола.Во-вторых,надо перечитать питание,а лучше книгу-она настроит вас на похудение и вам не придется больше говорить о силе воли-для вас это станет образом жизни!:)Кстати,про ленивый желудок-такое понятие существует-у меня он тоже не торопиться переваривать(могла утром поесть и все), а сейчас научилась-это дело последовательности и времени.Удачи!:)

Масик Добавлен: 21.12.2009 22:58

Конечно поможет!Единственное,что я хотела бы сказать-не наедайтесь впрок!т.е. не переедайте!может поначалу будет трудно,но позже привыкните.Я раньше могла весь дневной рацион за завтраком съесть и,конечно, ничего за день больше не есть,ну или чего-нибудь перехватить-вот тебе пожалуйста и ленивый желудок.когда он переварит такое количество еды!А когда начала питаться 3 раза в день,желудок стал работать как часы:)

Юляша Добавлен: 06.02.2010 18:30

На ночь сок нельзя, это углеводы. Можно после 18-00 только воду или чай желательно зеленый.

Юляша Добавлен: 06.02.2010 18:32

Да и по системе кушать 3 раза в день. А обед до 15-00 максимум, а ваш обед в 17-00 это уже ужин причем не по правилам, не легкий совсем.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Круг друзей Мой блог События Блоги друзей

mirimanova.ru, 2006-2011. Все права защищены   Создание сайтов, продвижение сайтов - "Веб-маркет"