Войти   |   Зарегистрироваться

новый день и все у меня впереди!

13.02.2014 10:57
Просмотров: 797   Комментариев: 11    Последний: 13.02.2014 18:57

всем привет!

День № 1
сегодня первый день моего преображения!!!
вес на сегодня : 78,3 кг
_____________________________________________

мое меню:
Завтрак: ржаной хлеб с сыром(сыр с плесенью, неск.штук)
                козинак - 3 штуки
                1 шоколадная конфетка, чай с молоком
Обед: гречка , овощной салат, пару кусочков сыра.
           черный чай или кофе.
Ужин: гречка, чай с молоком, кефир. 
этот вариант ужина не правильный! спасибо девочки за вашу помощь и нужные коррективы в меню!
итак теперь
Ужин: 1 вариант - фрукты +молочные продукты.
______________________________________________
Физическая нагрузка для себя:
шагаем с Лесли 1 миля
обруч 10 минут.
Уход за моей кожей:
кофейный скраб, лосьон на тело.

Автор: Леди Диана
Теги: день 1

Комментарии

Людочек Добавлен: 13.02.2014 11:02

Списки питания есть?

Чижик_05 Добавлен: 13.02.2014 11:15

Привет! Поздравляю с началом)) для проверки модераторы спросят про время приёмов пищи, из чего салат на обед и чем он заправлен, и какой из вариантов у тебя ужин.???

Маришка Добавлен: 13.02.2014 11:17

Добро пожаловать и удачи! Все получится!!!

Леди Диана Добавлен: 13.02.2014 11:22

Спасибо девочки!список есть+ много книг Е.Миримановой))
Салат на обед: помидоры + огурцы.
ужин: вариант молочка+крупы

Чижик_05 Добавлен: 13.02.2014 11:26

А теперь найди в списках такой вариант ужина))))
Если салат заправлен маслом, то его должно быть не больше чайной ложки и то, если обед до 14 часов;))))

Леди Диана Добавлен: 13.02.2014 11:44

Чижик_05 на счет масла,его вообще не будет, если бы я его добавляла, я бы написала!))

киса Добавлен: 13.02.2014 11:28

Время приёмов пищи?
Варианта ужина молочка+крупа у нас нет. Был бы, модераторы первые бы его опробовали:)

Леди Диана Добавлен: 13.02.2014 11:50

Да точно)) сколько лет знакома с системой, и не раз с успехом снижала вес, уже все подзабыла))
выбираю вариант: фрукты+молочные продукты!

Maxita Добавлен: 13.02.2014 12:30

и ели бы его большими ложками)))

Леди Диана Добавлен: 13.02.2014 12:54

прям все тут идеальные, никто в вариантах ужина не ошибается!))

Vedma75 Добавлен: 13.02.2014 18:57

зачем обижаться, тебе вроде как помочь хотели...

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"