Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 18.04.

18.04.2014 09:11
Просмотров: 1245   Комментариев: 8    Последний: 19.04.2014 09:01

Горячий привет, дорогие мои! 

Сегодня, как и планировала, первым делом с утра поскакала с весами в ванную... И через минуту оттуда донесся мой ликующий вопль! :D Мой вес ок. 52.4 (точнее сказать не могу, весы механические, да ещё и старые, как мир!), а значит на Пасху можно ни в чем себе не отказывать! В разумных, конечно, пределах... А то я уж думала после того ДР в начале недели: "Ну, коли будет привес, все куличи откладываем!" Но хулиганство вторника прошло незамеченным со стороны организма (тем не менее, повторять его не будем!:)). Сегодня возвращаемся к поддержанию, поехали:

Завтрак (07:04):

Ячневая каша на молоке 2,5% с бананом и ванилью (б/c, без масла) - я не люблю ячку, но в таком исполнении она пришлась мне по вкусу!;

Заварной кофе.

Перекус (ок. 11:30, "подпитка мозга" перед важным совещанием):

20 г 75% шоколада "Бабаевский Элитный".

Обед (14:10):

Морковный легкий суп (добавила имбиря, изумительно) + примерно 1 ч.л. льняного масла в тарелку (ок. 250 мл);

Духовой судак с оливками (3 шт.) и лимоном (ок. 200 г).

Ужин (18:30):

Зерненый творог 5% (135 г), маленькое яблочко, молочно - кофейное желе (мне понравилась идея желе на ужин, вчерашнее вообще было экстра - десертным! Update: это желе повторять не буду, не понравилось).

Спорт и уход:

Час быстрой ходьбы, табата с youtube'а (а мне кажется, я занимаюсь намноооого интенсивнее!), массаж, кофейный скраб.

С тяпницей вас, спасибо, что заглянули в гости!;D

Комментарии

Романа Добавлен: 18.04.2014 10:53

Я когда в декрете была, и Джиллиан сделаю и похожу с Лесли 4 мили, а теперь времени совсем не хватает, а так иногда хочется.

У меня тоже на следующей неделе День рождения-23 апреля.

Профиль удален Добавлен: 18.04.2014 14:21

Ну, тогда хоть на работу пешком бегай! Все лишнее с ног уходит моментом! :D
Это не моё ДР было, я летний фрукт!;)

Профиль удален Добавлен: 18.04.2014 11:16

Поздравляшка тебе!)) Молодчина)

А на счёт табаты - я занимаюсь только под музыку этих ребят и упры оттуда же дёргаю)) http://tabatasongs.com/video/

Когда в зале делаю, прямо перед глазами видео стоит, мне безумно нравится))))) А музыка для меня главное, с таймером обычным не могу ввобще. А ты по сколько кругов делаешь? По одному так же?

Я кстати тоже в ванной взвешиваюсь)

Профиль удален Добавлен: 18.04.2014 14:23

Спасибо, Кристиночка! О, пойду ссылку изучать, спасибо! У меня есть таймер, сама под него занимаюсь, делаю один круг... иногда думаю: "надо сделать два", но в конце цикла понимаю, что нееет, не переживу! 4 минуты - а пульс в ушах! ОО
Кстати, ты куда пропадаешь? Очень не хватает твоих ярких и позитивных блогов...^^,

Профиль удален Добавлен: 18.04.2014 14:53

Меня подташнивало, было дело) Видео посмотри, музыка очень классная, и люди какие-то нереальные вещи делают..)) Мотивирует!!

Я в засаде сижу)) Пока времени на блоги нет, даже ем с полузакрытыми глазами :(

Профиль удален Добавлен: 19.04.2014 09:01

Просыпайся скорее, весна в самом разгаре!:)

Чижик_05 Добавлен: 18.04.2014 20:25

Софика, поздравляю тебя снова!))) И по другому быть не могло, я даже не сомневалась!А уж с табатой то - вообще шанса лишнему весу не оставила ;))

Профиль удален Добавлен: 19.04.2014 09:01

Спасибо!:)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"