Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 24.04.

24.04.2014 09:01
Просмотров: 1003   Комментариев: 4    Последний: 24.04.2014 10:21

Доброго весеннего денечка заглянувшим! 

Сегодня посмотрела на календарь и блаженно улыбнулась: близится лето, отпуск и большие перемены в жизни - переезжаем жить поближе к морю! ^^ Здорово!
Да и сантиметровая лента показала, что все в порядке: "плюсов" не наблюдается. Насчет минусов - не знаю, вроде объем ягодиц меньше стал, но я мерялась так, впопыхах, завтра буду перемериваться. Пятница - контрольный день. :)
Да и курицу не зря вчера утром мучала: рулет вышел о - бал - ден - ным! Я туда еще добавила маслин и остатки правильной перцовой аджики. Итак, меню:
Завтрак (примерно 07:20):
Мюсли Биргхера (30 г овсяных хлопьев, залитых с вечера водой + 1 запаренный чернослив и 1 курага + водичка из под них + 140 г яблока + 100 мл термостатного 1% кефира);
Половина печенья (ок. 50 г);
Заварной кофе. 
Перекус (ок. 9:50, у коллеги ДР):
1 конфета "Рафаэлло".
Обед (14:30):
Куриный рулет в тетрапаке с 1 ч.л. правильной горчицы;
Салат: огурец (80 г), помидор (170 г), лук (50 г) с бальзамическим уксусом и 1 ч.л. льняного масла - элемент поддержания.
Ужин (18:30):
Любимый творожный десерт: творог 3,8% (110 г), кефир 1% (100 мл), желатин, корица, ваниль.
Спорт и уход:
До завтрака - 5 минут различных упражнений, в течение дня - 3 часа быстрой ходьбы, кофейный скраб, массаж.
От табаты - отдых, и так, честно говоря, и задница, и пресс болят. :Ъ
До завтра, красавицы!:D


Комментарии

FoxiS Добавлен: 24.04.2014 09:07

Ок)

Профиль удален Добавлен: 24.04.2014 09:10

Спасибо, Лариса!:)

Чижик_05 Добавлен: 24.04.2014 09:18

София, спасибо, что про курицу написала. Тоже поглядываю на этот рецепт.
Рада за тебя, приятно такие позитивные блоги читать, вот только я не хочу, чтобы апрель заканчивался)))

Профиль удален Добавлен: 24.04.2014 10:21

Очень рада, если читая мои блоги, люди улыбаются! ;) Ну... каждому свое!:)
Курочку делать обязательно! Вкуснятина неземная!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"