Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 25.04.

25.04.2014 09:22
Просмотров: 925   Комментариев: 6    Последний: 26.04.2014 00:50

Привет, красавицы!

Сегодня пятница - контрольный день. Честно, встаю на весы каждый раз с огромным волнением! Мало ли что... а тут еще неделя была сумасшедшая: шашлыки, слон - завтрак, печенье "610 ккал в 1 штучке"! А вес и ныне там! :D Можно, наверное, начать эксперименты с ужинами... Хотя изменять любимому творогу нет желания: его же готовить не надо! Я лучше булок сдобных напеку на завтрак, чем буду заморачиваться с, допустим, рыбой и овощами. ^^, 
Завтрак (07:05):
Ячневая каша на молоке 2,5% с бананом и ванилью (250 г);
2 ржаных хлебца "Fazer 23% fiber" c правильной арахисовой пастой без сахаров и крахмалов (50 г);
Заварной кофе.
Перекус (11:50):
Половина яблока.
Обед (13:50):
Кура (б/к, б/ж) из тетрапака с 1 ч.л. правильной горчицы (ну почему она тааак быстро закончилась?);
Салат из редиски, зелени, огурца с 1 ч.л. льняного масла (260 г);
Черный чай "Малина - мята" (пакетный).
Ужин (18:30):
Творожный десерт: творог 3,8% (110 г), кефир 1% (100 мл), ваниль, желатин (желатина бухнула... немало вышло!);
Половина яблока (от перекуса в 11:50) - может, я его даже испеку;
Зеленый чай.
Спорт и уход: я сегодня не работаю, поэтому с удовольствием погуляла под бодрую музыку целых 3,5 часа + цикл табаты на руки и пресс, массаж, кофейный скраб.
Удачи, милые мои!


Комментарии

киса Добавлен: 25.04.2014 10:07

Аппетитная какая курочка:)

Профиль удален Добавлен: 25.04.2014 10:58

Спасибо большое! Мне так понравилось, что я теперь такую же ветчинку хочу сделать из свинки.^^,

TataKamchatka Добавлен: 25.04.2014 10:58

Можно рецептик курочки? Очень заинтересовалась новым видом фитнеса -разделывание тушки)

Профиль удален Добавлен: 25.04.2014 11:53

Здравствуй! Вот рецепт - основа: amamam.ru/rulet-v-pakete-tetrapake/ У меня кура без кожи, + сняла всевозможный жир.;) Добавила остатки правильной аджики и маслинки. Мариновала в ней же, а также чесноке, соли и перце, т.е. без лимонного сока. Делала в тетрапаке от красного сухого вина, защипывала деревянными бельевыми прищепками, причем варила "полулежа", т.к. такой большой кастрюли в хозяйстве не имею.

Чижик_05 Добавлен: 25.04.2014 14:21

дразнишься курочкой!)) Поздравляю со стабильностью в весе!

TataKamchatka Добавлен: 26.04.2014 00:50

Спасибо, на майские попробую. Мы рядом живем) Соседи)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"