Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 05.05.

05.05.2014 08:19
Просмотров: 1313   Комментариев: 5    Последний: 06.05.2014 07:48

Дорогие мои, здравствуйте! 

С началом новой недели вас! Надеюсь, она пронесется на волне позитива и легкости! Ведь всего 4 рабочих дня, правда?;)
Итак, в будние дни питание вновь становится трехразовым, завтрак - чуть более плотным, а обед - чуть более поздним. Меню сегодня по Поддержанию, поехали:
Завтрак (07:15):
Запаренная греча (40 г в сухом виде) с кефиром 1%;
2 конвертика из теста фило с вареной сгущенкой по мотивам;
Заварной кофе.
Обед (14:30) по Поддержанию:
Очень ленивые голубцы (1 ст.л. масла на 4 порции - элемент Поддержания) от А. Зимина с "Активией 1,5%" без добавок;
Черный чай "Мята - малина".
Ужин (18:30):
Салат: творог 3,8% (ок. 100 г), кефир 1% (ок. 50 мл), огурец, помидор, много разной зеленушки;
Каркаде или зел. чай (скорее всего первый вариант).
Спорт и уход: часовая прогулка быстрым шагом, табата, кофейный скраб, массаж. 
Всем отвесов на утро!;D

Комментарии

istella Добавлен: 05.05.2014 10:05

Привет!София, а ты гречку прям с кефиром запариваешь?

Профиль удален Добавлен: 05.05.2014 11:51

Здравствуй! Нет, я с вечера заливаю водой (причем на самом деле неважно, холодной или горячей;)) на "2 пальца", как говорится, выше уровня крупы и ставлю в холодильник, а с утра туда кефир. Очень симпатично: гречка зернышко к зернышку!

istella Добавлен: 05.05.2014 12:35

Спасибо, попробую)))

molanna Добавлен: 05.05.2014 15:17

Читаю твои блоги и удивляюсь какая же молодчина никаких срывов и так мало на завтрак запретной пищи(сладостей и жирной пищи). У тебя огромная сила воли!!!!

Профиль удален Добавлен: 06.05.2014 07:48

Бывают у меня штопоры, никто не идеален! Но все равно спасибо!:)
Все дело в том, что жирную пищу я есть не могу - не люблю, и все тут! Жареная с кожей курица вызывает у меня оторопь, сервелат - комок у горла. ОО Покупные сласти... Дубовое печенье и масляный крем в сухих пирожных? Это не то! Сдоба серого цвета? Да ну ее!:) Салаты с майо... Картошка... Это все мимо меня! А вот на домашнюю выпечку стопора нет! Или в хорошей пекарне оторваться - это я люблю!:)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"