Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на 13.05.

13.05.2014 07:05
Просмотров: 1418   Комментариев: 13    Последний: 14.05.2014 01:32

Всем доброго дня!

На календаре вторник - мой "весовой день". Зря я так переживала (а я переживала, ведь выходные у меня обычно проходят под лозунгом "поедем в супермаркет, купим чего - нибудь на перекус"... а потом это "что - нибудь" фиг распихаешь в четыре руки:DD), вес в пределах 52 - 53 кг, тяготеет к 52, ну и славно!
Ну и в этот вторник спагетти меня не подвели, ибо я шикарно облагородила их соусом "а-ля Алена Коготкова": панировочных сухарей не было - был взят молотый миндаль (который вписался и-де-аль-но + более полезное блюдо получилось), анчоусов было полбанки на 2 порции (а не банка, как в оригинале) + добавила соевый соус. Получилось нечто, тяготеющее к азиатской кухне, просто ум отъесть, какая нямушка!^^,
Завтрак (07:05):
Спагетти с соусом (ок. 90 г сухих макаронных изделий);
Заварной, а затем растворимый кофе.
Обед (13:25):
Очень самостоятельный палтус из духовки (кошка есть не захотела, я доедаю!ОО);
Тертая морковь с яблоком;
Зеленый чай.
Ужин (18:30) - как и планировала^^;:
Творог 0,5% (120 г) + кефир 1% + корица;
Салат из лука, огурца, помидора без заправки;
Травяной чай.
Спорт и уход: 5 минут зарядки до завтрака, 2 с лишним часа быстрой ходьбы, табата, кофейный скраб, массаж. Продолжаю пить рыбий жир.
Всем удачи!


Комментарии

FoxiS Добавлен: 13.05.2014 08:04

ОК)

Профиль удален Добавлен: 13.05.2014 09:16

Спасибо, Лариса!:)

molanna Добавлен: 13.05.2014 11:19

А у меня дочка обожает рыбий жир (сам его вкус), я даже ее ограничаваю (ей уже 16 лет).Ты Софийка молодчинка!!! А я пью по утрам селен актив и витамин Е

Профиль удален Добавлен: 13.05.2014 11:45

Спасибо!;) Молодец твоя дочурка, но все, действительно, хорошо в меру.

Gvendolin_25 Добавлен: 13.05.2014 12:38

Какое разнообразие в меню!!! ))))

Профиль удален Добавлен: 13.05.2014 14:09

Стараюсь!:) На завтра вон наварила супа овощного, да хочу классику советской кухни - куру на соли. ^^, А на завтрак - крамбль с вишней и горьким шоколадом... ;D

inessa66 Добавлен: 13.05.2014 13:16

Софа, насмешила;))) Кошка рыбу есть не захотела, я доедаю;)))))), Менюшка хорошая!;)

Профиль удален Добавлен: 13.05.2014 14:04

Спасибо! Да кошка моя - гурмэ ушастое. :DD Иногда таскает мою выпечку!

П@нд@ Добавлен: 13.05.2014 13:46

Меню - просто поэма))))

istella Добавлен: 13.05.2014 14:20

Вот и я говорю - поэма!Не человек, а кремень!Хоть раз бы похулиганила)))Хотя может и не стоит, а то научишься плохому!)))

molanna Добавлен: 13.05.2014 15:08

Я тоже ей восхищаюсь....твоему Софийка, усердию и стойкости не какого нарушения, вот и результатики -желаемый вес.

Чижик_05 Добавлен: 13.05.2014 23:26

София! Даже не представляю,каков соус к спагетти на вкус, думаю, что-то волшебное!))

а вот "кремовый брауни" требует регистрации))

Романа Добавлен: 14.05.2014 01:32

И у меня тоже, не пускает просто так.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"