Войти   |   Зарегистрироваться

Дневник похудения. Месяц 2, день 1

28.06.2014 15:01
Просмотров: 1154   Комментариев: 4    Последний: 29.06.2014 05:26

Доброго дня всем, милые девочки.

С утра сегодня у нас вроде попрохладнело, но с середины дня вновь воцарилась ужасная духота.
Итак, вот мой распорядок дня.
6.30 - подъем, обливание и др.водные процедуры.
7.00 - завтрак: салат (капуста, огурец, помидор, зелень, отварная фасоль, чуток сметанки), мороженка в вафельном стаканчике, намножко клубники.
13.40 - обед: гречка на овощной подушке, немного утреннего салата, зеленый чай, несколько долек яблока и апельсина.
17.00 - (уже через 5 мин) ужин: творог с черносливом, полстакана молока и, может быть, половинка яблока.
После завтрака и после обеда сделала по 20 минут аэробики+пресс, упры для бедер и ягодиц, отжимания.
Вот такой день. Вечером после душа сделаю массаж с антицелл.кремом.
Всех обнимаю. Желаю чудесного дня и отличного вечера.

Автор: katjy6a86

Комментарии

FoxiS Добавлен: 28.06.2014 16:15

Ужинать лучше ближе к 18. Сколько сметаны на обед?

katjy6a86 Добавлен: 28.06.2014 17:53

Пока я села ужинать, пока поела, уже как раз и было около 18ч (17.45 примерно). Сметаны на большую салатницу положила столовую ложку. Так что в моей порции содержалось не больше 1/2 чайной ложки.

Чижик_05 Добавлен: 28.06.2014 22:50

Катя, салат у тебя интересный - давно фасоль не ела.. это же которая бобы? Или стрючковая? Всё, раздразнила ты меня на фасоль! (которая бобы:))))

katjy6a86 Добавлен: 29.06.2014 05:26

Да, Марин, фасоль - это которая бобы. Я ее очень люблю. Могу даже просто отварную есть. А салатик очень вкусный был)) могу еще рецептик салатика системного с фасолью подсказать, если интересно))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"