Войти   |   Зарегистрироваться

Дневник -23.08.2014

23.08.2014 06:50
Просмотров: 972   Комментариев: 12    Последний: 24.08.2014 09:42

Всем привет!!! 

Вчера ужинала омлетом, легковат ужин. Ложимся мы поздно (около 2-х ночи), поэтому ближе к 11-12 ночи начало аж скручивать живот от голода, что не очень хорошо. Творожные и мясные ужины такого эффекта не дают. 
И обед вчера был не такой как планировала. 
Сделала отварной картофель + салат из капусты и моркови с 1 ч.л. подс.масла + мандаринка

И отвесика сегодня нет. Но идем дальше! Все отлично! 

вес 77,3 (плюс 100 гр)

Завтрак 8-00
- поджаренные пельмени со сметаной
- немного картошки + паштет говяжий
- чай сладкий с лимоном

Обед 13-00
- гречка
- куриная грудка
- отварные стручковая фасоль + цветная капуста + 1 ч.л. подс.масла



Ужин 18-00
- творог зерненный
- помидорка
- огурец
- зелень
- ряженка

Всем отвесиков и хорошего настроения!!! Пусть будет мир во всем мире и все будут живы и здоровы! 

Комментарии

lublu-sebja Добавлен: 23.08.2014 06:53

Доброе утро, дорогая! Умываюсь и думаю, а Катюша уже благ утренний строчит, наверное! :))) Раннеутренний Жаворонок наш! Всем любимым - хорошего дня! :))

МамаМашиМиши Добавлен: 23.08.2014 06:55

Ирина, доброе утро! Спасибо большое за добрые слова и пожелания! И вам всего доброго и светлого!

Pola Добавлен: 23.08.2014 07:38

Катюшик, хорошего дня и тебе! Хочу пельменей!

МамаМашиМиши Добавлен: 23.08.2014 07:45

аленочка, тут покушала их и поняла. все-таки надо стараться завтрак делать легким, т.е. лучше буду кушать фруктово-ягодно-ореховые смеси. очень вкусно. и не так тяжело, а то уже и спать хочется и активность снижается.

И, кстати, помнится, что ты хотела на вегетарианство перейти. Как у тебя?

inessa66 Добавлен: 23.08.2014 08:09

Катюша хорошего вам дня!!!

МамаМашиМиши Добавлен: 24.08.2014 09:42

инна, привет! и тебе тоже!

tanusya Добавлен: 23.08.2014 08:37

Катя ,привет! я тоже как то пельменей на завтрак поела, так весь день потом вареная и вялая ходила-было тяжело, лучше тортика кусочек)))))))

МамаМашиМиши Добавлен: 24.08.2014 09:42

Да-да, Танюш, помню, ты рассказывала!

NicoLie Добавлен: 23.08.2014 10:04

Доброе утро)))

МамаМашиМиши Добавлен: 24.08.2014 09:42

Доброе утро, Наташенька!

Vicky98alex Добавлен: 23.08.2014 11:12

Привет, Кать! У меня тоже сегодня +100 гр. :-) Идем в ногу! :-)

Насчет пельменей, думаю не в них дело а в их количестве. Просто кашки полегче, а пельмени продукт насыщаемый, просто нужно было меньше сьесть а недостоющий обьем заменить ягодками или фруктиком (мне так кажется)...

У меня запеканочка творожная в духовке стоит.... но к завтарку вряд ли успеет. Сижу и думаю... сделать что ли завтрак менее насыщаемым чтобы потом мой НЕ СИСТЕМНЫЙ перекус не сильно ударил по весу...:-)

Вчера получила новые DVD и на их основе разработала себе программу для попы. на 4 недели.. ... что-то мне кажется что мои прибавившиеся кг в большинстве своем осели на попе и бедрах... Пресс сильно прорабатывать сейчас незя, но зато попой и руками можно заниматься сколько угодно! :-))) Главное теперь не слeтеть с разрабтанной программы... ведь через 5 недель снова Мальта!!! :-)

МамаМашиМиши Добавлен: 24.08.2014 09:41

Вика, привет! Сегодня позавтракала как хотела вчера! настроение бодрое! :)

Про физнагрузку - ты вообще умничка! слов нет!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"