Войти   |   Зарегистрироваться

ПОМОГАЙТЕ! Я НОВИЧОК!

10.09.2014 14:40
Просмотров: 1075   Комментариев: 16    Последний: 10.09.2014 17:40

Краткая анкета обо мне) Мне 22 года, замужем, есть сынуля, запланировали второго! за беременность набрала около 30 кг. до беременности была 50-55 кг. Мой рост 154 см. Сейчас вес 68,6 до 2-ой беременности весила 64-65 (стабильный вес) Боюсь набрать опять много, а у меня было КС. Сидела на Дюкане месяц назад (нравилось, объемы хорошо уходили) но забросила так как надоело готовить себе,сыну и мужу по отдельности. В системе нравится что можно готовить всем одно и тоже) и для беременности она оптимальна.
и так у меня 5 недель.
Цель не набрать вес или минимальные кг.
в идеале вообще не поправится. Излишка веса много, и вредно это для здоровья моего и малыша.

Мое меню на сегодня! (И ДА Я НЕ ПОЛНОСТЬЮ БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТОЙ СИСТЕМЫ, НО ЭТО Я БУДУ ПИСАТЬ ЧТО Я ОСОЗНАНО СЪЕЛА ТО И ТО ИЛИ ВЫПИЛА ТАКЖКЕ) ЕСЛИ я не упомянула это в своем меню значит поправляйте) пожалуйста!)))
Завтрак: Картошка пюре с сосиской и кусочком отрубного хлеба, соус домашний собственного приготовления!
Обед: гречка с мясом и луком с морковью тушенная на воде)чай с сахаром (осознано пью сахар) у меня давление понижено и мне что то нужно сладкое, хорошо помогает черный чай с сахаром.( со временем постараюсь сократить сахар и исключить)
Ужин планирую так: творожная масса (сладкая) осознано, постепенно перейду на до 5 %) с морковью или яблоками после 6 выпью питьевой йогурт, когда будет ужинать муж!
Вроде все.
Жду ваших советов!!!!

Автор: KatyaPro

Комментарии

Катеринчик Добавлен: 10.09.2014 14:47

что касаемо сладкой творожной массы - в творог можно добавить чернослива (не более 5 штук), яблоко, а так же чуть чуть ванилина - получится вполне сладкая смесь, так что покупать сладкую творожную массу не обязательно - да даже если ты добавишь просто яблоко в творог - то получится очень сладко....
попробуй и тебе понравится...

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 14:51

Спасибо) попробую)

katerina1990 Добавлен: 10.09.2014 14:55

А что съеденного сахара на завтрак тебе не хватит?А в чем тогда система то будет если ты будешь сладкое весь день есть. А вот творожные массы далеко не полезная вещь, там же в составе всякая дрянь, уж извини за примату, и думаю тебе она не сколько не полезна, а вот творог натуральный с яблочком, очень вкусно, а главное системно и полезно))))

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 16:32

Во первых сладкое я не ем!
Чай я пью раза 2 в день не больше!
и я написала что постепенно буду отказываться!
в книге так и написано чтобы не было срыва постепенно переходить! и то что польза будет если даже буду нарушать! во первых не буду есть как слон постоянно! во вторых после 12 вредного не буду есть и в третьих после 6 не ем! помойму польза будет!это ваше мнение! мое мнение как с книжкой постепенно.
и да мед на дух не переношу!

МамаИЯ Добавлен: 10.09.2014 16:13

пожалей себя и ребенка! Я ела в беременность все что хотела, в результате были отеки и гистоз-чуть малыш не задохнулся от моего ожирения!А давление...беременным очень даже необходимо придерживаться строгих правил-ребенку от недостатка питания вреда никакого-он питается за счет матери, хоть хлеб с водой ешь -все равно здоровый родиться, сахар замени на мед с утра и побольше рыбы-там омега-ненасыщенные содержаться, так что вместо сахара лучше скумбрию или 1 чайную ложку льняного масла в день(только свежего из аптеки)-очень мозгу помогает радоваться жизни и малышу польза, тем более уже 2 беременнось...

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 16:34

я и не собираюсь есть все что хочу. я собираюсь питаться по системе, но сразу перейти не могу! продукты пока есть такие! про творог написала что пока такой, в след. раз куплю другой!

МамаИЯ Добавлен: 10.09.2014 16:35

Я считаю что если бы во время беременности придерживалась системы-толку было бы больше и не пришлось бы по больницам лежать, ведь отеки у меня внутренние ушли только вот-когда я на системное питание перешла и вовсе не голодаю-все организму хватает

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 16:39

у меня в первую беременность тоже отеки были..и в больницах лежала(((
в эту решила не допускать такого! нехочу. опять стану бочкой(((( и так не худышка) главное по степенно переходить на систему, чтобы стресса не было. а то привыкла есть так а тут вдруг опа и все подругому) после 6 будет мне тяжело не кушать) но я буду стараться сразу не есть после 6) если только кефирчик)а уж если все равно буду много набирать то буду придерживаться строго этой системы)

МамаИЯ Добавлен: 10.09.2014 16:38

а чего не сразу то? ведь все очень просто есть правила и пошел...тем более все лучше и лучше с каждым днем...покупай что хочешь себе на утро,а в обед и ужин-по ситеме иначе прогресса не будет

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 16:41

будет! я уверена! постепенно лучше....в книжке так и написано чтобы не было соблазнов много переходить постепенно!

МамаИЯ Добавлен: 10.09.2014 16:41

А вообще молодец во -время, переходи скорее, слушай себя и придумывай себе блюда придерживаясь системы, игра такая)))а все балушки-по-утрам!

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 16:45

Вот сейчас этот творог и не хочу есть! думаю может завтра, но что тогда на ужин?!( там ведь молочку обязательно как я поняла???

katerina1990 Добавлен: 10.09.2014 17:13

Молочку не обязательно на ужин, там же семь вариантов.
1 вариант "фрукты и молочка"
2 вариант "фрукты и овощи"
3 вариант "фрукты и крупы"
4 вариант "овощи и молочка"
5 вариант "овощи и крупы"
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
7 вариант "молочка, сыр и криспы"

katerina1990 Добавлен: 10.09.2014 17:14

Выбери любой из семи.

KatyaPro Добавлен: 10.09.2014 17:40

спасибо)

МамаИЯ Добавлен: 10.09.2014 16:42

я тоже во время беременности 25 кг плюсанула...тяжело!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"