Войти   |   Зарегистрироваться

2 день

19.09.2014 08:49
Просмотров: 930   Комментариев: 14    Последний: 19.09.2014 15:35

Доброе утро Красотки))) Сегодня я порадовалась - 0,5 кг. Но вчера вечером очень хотелось скушать чего нибудь вредного(купила дочкам эклерчики, а они не доели). Не знаю как удержала себя. Оставила на завтрак. Какая я умница. Сегодня с утра побаловала себя,съела их с чайком. В общем молодец,но как только представлю,что впереди выходные, в ужас прихожу. Я не могу дома себя контролировать, ем всё подрят целый день. Как вы с этим справляетесь??? Только начала, очень не хочеться набирать. Помогите советом)

Моё меню:

завтрак(6.30) жаренное яйцо с 3 кус. копч.колбаски, пол. эклера с зел. чаем.

перекус(10.00) чай зеленый с конфеткой

Обед(12.30) доем картошку отварн.(250гр.) с салатом из помидора с майонезом(100гр.)(ничего не хотелось готовить вчера,в выходные постараюсь придумать разнообразное меню)

перекус(15.30) чай с имбирем и яблоко

ужин(18.30) салат капуста морковка помидор(300гр),кефир(200гр.)

 

 

Автор: Лапочка86
Теги: Похудение

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 19.09.2014 09:03

2 дня подряд из категории редко,не есть хорошо!))
И после обеда перекус не желателен.Съешь яблочко в обед.Ужин слабый.Исправь ошибки и поверь будет легче держаться от соблазнов.Я если плотно и вкусно,то потом ничто не соблазняет меня))

Мария87 Добавлен: 19.09.2014 09:08

С отвесиком тебя, Наташа! В блогах пиши размер порций и время приема пищи. Девочкам модераторам будет легче проверять твое меню и указывать на ошибки.

Мария87 Добавлен: 19.09.2014 09:11

Ида, права можно вполне обойтись без перекусов. Это беда наверно доброй половины девушек. Психологически через недельку будет проще переносить отсутствие перекусов.

Лапочка86 Добавлен: 19.09.2014 09:17

Спасибо за советы,перекус делаю потому, что большие промежутки получаются между приемами. Потом готова слона съесть и вредного чего нибудь(
Время и порции поставила)

Скоро_буду_ласточкой Добавлен: 19.09.2014 09:46

все получится! Верь в себя! )))

Sivka Добавлен: 19.09.2014 10:05

Наташа, я тоже люблю в выходные поторчать на кухне, схомячить чего-нибудь. Но стараюсь занять себя чем-нибудь. Тогда время пролетает незаметно)) и кушать особо не хочется. Вот не далее, чем вчерапоужинала я в 17.40 системно. Потом занялась домашними делами постирушками, глажкой, приборкой, окно помыла. Спать легла неприлично поздно-в 2 часа ночи... но есть не хотелось. Только водичку пила. И еще совет: не оставляй ничего на кухне в зоне видимости, что бы глаз за еду не цеплялся.

Лапочка86 Добавлен: 19.09.2014 10:27

Спасибо девочки) Я буду стараться, чтобы в понедельник не было стыдно в первую очередь перед собой, ну и перед вами тоже. В выходные в интернет не захожу. Так что ждите меня в понедельник с отвесиком)))

Чижик_05 Добавлен: 19.09.2014 10:34

С отвесом!! И добавляй сытных продуктов в меню - творог на ужин, мясо на обед ;)) и все получится.

Лапочка86 Добавлен: 19.09.2014 10:36

Да,обязательно. В выходные продумаю меню на следующую неделю. Спасибо за советы и поддержку)))

Доконца70 Добавлен: 19.09.2014 10:53

Привет! Ждем в понедельник с хорошим отвесом.

Лапочка86 Добавлен: 19.09.2014 11:03

Да будет так)))

МамаИЯ Добавлен: 19.09.2014 14:01

Наташка-это в тебе сидит толстый слоник и тянется своим хоботком к перекусонам, у меня так же было сначала.Только еще хуже-кусать хотелось прямо перед сном.С отвесом тебя первым!Кушай полноценно сыто во все 3 приема пищи, а привычку есть часто запивай чаем без сахара или чистой водой-мне первые 2 недели сильно помогало и я сбросила за 1 неделю аж 3 кг...обязательно найди свое хобби или массажер-отвлекись и себя побалуй, чем любишь заниматься?

Лапочка86 Добавлен: 19.09.2014 14:36

Спасибо,учту.

киса Добавлен: 19.09.2014 15:35

Половину салата на ужин следует заменить творогом до 5% жирности.
Будешь в питании делать упор на насыщающие продукты - отпадёт нужда в полдниках.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"