Войти   |   Зарегистрироваться

Первая неделька

12.10.2014 14:01
Просмотров: 1132   Комментариев: 6    Последний: 12.10.2014 18:09

Первая неделька пролетела незаметно.
Потихоньку втягиваюсь в систему. По большому счёту даже без нарушений.
Вчера позволила себе вечером бокал вина и несколько кусочков нежирного сыра. Но по системе, вроде как, и не запрещено это.
Питание:
На завтрак в основном ела кашу или творог плюс сладости. Но это мой обычный досистемный завтрак.
На обед - крупы, овощи, бобовые, немного сыра.
Ужин - творог и фрукты/овощи/молочка и криспы с сыром.
Объём порций - около 300 грамм.
Самочувствие:
Не голодная, довольная, проблем со сном нет (раньше были на диетах.
Спорт:
По минимуму, т.к. болела 3 дня. Вчера обновила карту в фитнес клуб. И снова год фитнеса мне обеспечен :) Спасибо любимому! Сегодня собираюсь на тренировочку.
Уход за телом:
Добавила массаж со скрабом.
Пользуюсь массажёром Body shop и скрабами Organic shop и Natura siberica.
Результаты:
Пока не взвешиваюсь. Не хочу портить себе настроение. Поправилась в Испании, и вот теперь сбрасываю лишнее.
По ощущениям пока не похудела. Килограмм 65, наверное (рост 170, размер одежды S/M). Стремлюсь к 53. Первая цель 60 кг. Контрольный завес 31 октября.
Вообще мой минимальный вес за всё время диет был 44 кг. Но при таком весе проблемы со здоровьем, к сожалению, начались серьёзные.
Всем отвесов и хорошего настроения :)

Автор: Крошa

Комментарии

Люсик Добавлен: 12.10.2014 14:12

привет кроша) S-M это же хороший размер! По идее и стройная, и женственная, не скелетон, но и ничего лишнего.
Эхх, мне бы такие размеры, на S не претендую, я бы и М-кой была довольна)

Крошa Добавлен: 12.10.2014 15:09

Спасибо за добрые слова! В одежде вроде всё неплохо, но животик появился и ощущение лёгкости пропало.
К тому же мне всего 25, и я опасаюсь, что если сейчас не сброшу лишнее, то после родов совсем тяжко будет.
А у тебя всё получится,уверена! Главное настрой позитивный и системность. Лучше медленно, но верно! :)

киса Добавлен: 12.10.2014 14:41

44 килограмма при росте 170 - это как же надо себя не любить!

Крошa Добавлен: 12.10.2014 15:12

Всякое бывает в жизни( на этом сайте в основном все адекватные, отчасти в силу возраста. Но на самом деле огромное количество девушек себя доводит до нереальной худобы... И 44 кг - это не предел.

киса Добавлен: 12.10.2014 15:26

Мне тоже было когда-то и 15, и 17, и 20 лет:) Но я хотела 44-й размер, а не 44 кило:)

Крошa Добавлен: 12.10.2014 18:09

Да я вроде 44 кило не хотела изначально. А потом что-то переклинило, наверное.
Там уже в голове что-то щёлкает, и не можешь адекватно оценивать. Хотя, насколько я помню, я себя начиная с 53 кг уже худой считала, но панически боялась обратно набрать скинутое и в итоге худела. :(
Может, конечно, стресс ещё сказался. Это последний курс университета был, диплом, взрослая жизнь, все дела :)
Но сейчас 44 кг точно не хочу)) мне вообще не так важна сама цифра, если честно. Главное, чтобы комфортно было и самой нравилось)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"