Войти   |   Зарегистрироваться

на проверку

16.12.2014 22:39
Просмотров: 743   Комментариев: 7    Последний: 17.12.2014 22:16

Всем доброго вечера!


Вес 94,3(-0,700)
...уходит кд-шный привес

Сегодня кушала:
Завтрак:кофе,сладости,2 бутера с маслом и сыром(большие)
Обед:рис пропарен,рыба тунец на пару,свекла отварная-400гр всего
Ужин: тунец на пару 350-400(наелась!)

Меню на завтра:
07.00-кофе,овсянка на молоке с сухофр, орехами и мёдом
13.30.-рис пропарен,2 вар яйца,пол чайн лож майонеза,свекла отварная-400 всего
17.50--творог 5% 300гр,яблоко маленькое,мандаринка

Сегодня был "спорт"--20!приседаний,растяжка разных мышц мин 15!(для меня это круто!)
Контрастный душ и попробовала кофейный скраб--ощущения супер!
я сегодня умничка...мне так всё нравится!

Всем отвесов и хорошего настроения!

Комментарии

FoxiS Добавлен: 17.12.2014 00:21

Время приемов пищи?

АнгелинаАнгел Добавлен: 17.12.2014 22:02

Лариса,у меня работа обязывает придерживаться определённого режима,поэтому приём пищи всегда в одно и тоже время.07.00-13.30-17.30.Знаю об ограничениях до 12 и обед до 14.Ну и ужин до 18.
Спасибо Вам за поддержу и модерацию.

FoxiS Добавлен: 17.12.2014 22:16

Ок)

Мария87 Добавлен: 17.12.2014 07:06

Молодец, такой хороший настрой!!!!

Чижик_05 Добавлен: 17.12.2014 08:18

С отвесом!!

tata13 Добавлен: 17.12.2014 08:31

с отвесищем!

АнгелинаАнгел Добавлен: 17.12.2014 22:05

спасибо,девочки за поддержку!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"