Войти   |   Зарегистрироваться

Рецептик

10.06.2015 19:36
Просмотров: 975   Комментариев: 5    Последний: 10.06.2015 22:12

Курица под помидорами и сыром
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки
- помидоры
- средняя луковица
- кусок сыра 100 г (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
- специи (например мельница "Итальянские травы")
Способ приготовления:
1. У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем.
2. Выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО.
3. Луковицу чистим, режем пополам и на полукольца.
4. Выкладываем полукольца лука поверх курицы (некоторые предпочитают без лука). 5. Помидоры нарезаем кружками.
6. Выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200* С, почти до готовности.
7. Натираем сыр.
8. Когда курица побелеет, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут.
9. Курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего.

Автор: Tatyna23
Теги: Рецепт

Комментарии

FoxiS Добавлен: 10.06.2015 19:45

Для обеда подходит. Сыра - не более 50 граммов на порцию.

Tatyna23 Добавлен: 10.06.2015 20:04

Я так и предполагала, что 2 грудки - на каждую по 50 г сыра. И обед на два дня готов!

Olgagb Добавлен: 10.06.2015 19:46

Системный рецептик, только обязательно на 2 порции делить, так как сыра 100г.

Tatyna23 Добавлен: 10.06.2015 20:04

Ок!

Tasha.B. Добавлен: 10.06.2015 22:12

Рецептик в копилочку))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"