Войти   |   Зарегистрироваться

Меню на проверку

28.08.2015 14:32
Просмотров: 930   Комментариев: 5    Последний: 29.08.2015 21:22

Всем привет!
Вес сегодня 62,6 кг.

Меню на проверку:
Завтрак в 10.00. Общий объем 340 гр
-пицца 150
-картошка 100
-грибы жаренные 75
-сметана 15
чай черный с лимоном и сахаром

Обед в 13.45. Всего 345 гр
-свежие овощи (помидор, перец, огурец) 120
-курица, запеченная в духовке (без кожи и жира) 75
-холодец домашний без вредностей 100
-сыр 50
-чайная ложка майонеза 
-чай черный с молоком

Ужин в 18.00. Всего 340 гр
-творожная запеканка (творог 5%, маленькое яйцо, яблоко, ванилин) 260 
-чернослив 3 шт    20 гр
-творог 5%  60 гр
-стакан молока

Лето пролетело. Пора браться за себя любимую. Опять начинаю с прежнего веса. Отступать больше некуда.

Автор: Юлена_Х

Комментарии

Luna 14 Добавлен: 28.08.2015 14:55

ок.

stasya1980 Добавлен: 28.08.2015 14:58

привет,вкусная менюшка

FoxiS Добавлен: 28.08.2015 15:34

Какие пропорции творог-яйцо в запеканке? Сколько творога?

Юлена_Х Добавлен: 28.08.2015 18:42

Не взвешивала творог. Грамм 200 на глаз.Яйцо 1 на запеканку, но очень маленькое

Шамилька Добавлен: 29.08.2015 21:22

Мне кажется в обед сыр был лишним по разрешенным продуктам

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"