Войти   |   Зарегистрироваться

Мой организм-это тайна покрытая мраком

22.09.2015 06:41
Просмотров: 987   Комментариев: 6    Последний: 23.09.2015 06:25

Доброе утро, милые Дамы! Мой организм продолжает творить чудеса, за недельное соблюдение системы он мне выдал +200, на след утро - 1.200гр. Что это и как это понять, не знаю, но, спешу вас заверить, мне чертовски приятно!!! Так же, хотела с вами поделиться мыслями о 21 дне, когда организм привыкает к новому образу жизни. как -то мне моя начальница рассказала, что ученые выявили, что если человек бросает курить, начинает вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и т.д. ему нужно продержаться совсем без нарушений ровно 21 день. Тогда организм полностью привыкает, адаптируется к новой жизни и дальше становится все легче и легче. Я открываю для себя новый марафон "21 день" он будет проходить в рамках глобального марафона "Новый год", так сказать промежуточный этап. Так же хотела хотела поделиться своей стратегией, далее буду описывать, работает она или нет. В данный момент я вообще не уделяю внимания спорту пока и всяким системным скрабам, мумие и т.д. Я за собой много ухаживаю: масочки, маникюр, педикюр и т.д. но это дело привычное и неотъемлемое, я читаю вас всех, впитываю и говорю себе "надо бы и мне все это ввести и свой рацион", я решила подходить к этому глобально, масштабно, детально, вдумчиво, т.к. был у меня в прошлом году неудачный опыт, когда я как в омут с головой ринулась в систему, накупила себе всего, меню поменяла, спорт ввела и все это раз.....в один прекрасный день, сбросила 7 кг. и настолько устала и эмоционально и физически. Ведь годами я вела один образ жизни и резко, в одночасье начала вести другой. Срыв был очень близок и он случился. Теперь я подошла к этому вопросу более детально. Я читаю блоги, форум, правила, советы, мнения, я мысленно подвожу себя к тому, что и мне надо как-то потихонечку, ненавязчиво, по маленечку ввести спорт и постараться сделать так, чтобы он был регулярным. Я реально прихожу к тому, что надо, начинаю задумываться где можно выкроить 15 минут для занятий, я пока не бегу опять покупать мумие и кофе для скраба, решила, что вслед за питанием, я ввиду спорт, а уже потом и уход системный. В общем, не знаю правильная ли моя стратегия нынешняя, но пока мне легко (только питаться системно) меня не тянет на вкусняшки, меня не тянет на ночные перекусы, я просто привыкаю к такому питанию, когда буду морально, физически готова-введу спорт, затем уход. Очень не хочу так же как в прошлом году сорваться и забросить все в одночасье, так же резко, как и начала. Очень хочу все эти три аспекта (питание, спорт, уход) сделать образом жизни! Очень надеюсь, что у меня получится! Удачного вторника вам всем, милые Дамы! Ваша, НоваяЯ - Наташа!

Автор: НоваяЯ

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 22.09.2015 07:27

Это правильно.Не надо себя насиловать.Я на системе 9 день.Но сначала я читала только блоги участниц.Научила списки и примеряла к себе-нужно ли мне это,смогу ли превратить систему в образ жизни.В один день я поняла -что это моё.И начала жить по системе.Не без ошибок,но учусь их не повторять.Спорт для меня это тренажёр перед любимой программой-смотрю и бегаю.А уход,после тренажёра,душ со скрабами и крем после.Меня только на это и хватает.Без фанатизма но с удовольствием.Наташа,надо всё делать тихо,упорно и на всегда.

НоваяЯ Добавлен: 22.09.2015 09:21

Да, точно так же и я решила в этот раз. Тем более был уже неудачный опыт, которого в этот раз я постараюсь избежать и довести все до такой привычки, до такого автоматизма, что без этого я просто не смогу дальше жить.
Мы с вами практически "ровесницы" Вы -9 дней, я 7дней на системе. Удачи нам!

П@нд@ Добавлен: 22.09.2015 10:22

Наташа, все правильно пишешь. Сначала наладила питание, уход - само собой, куда же нам девочка без него, со спортом немного сложнее - это очень индивидуально. Кому-то нравится плавание, кому-то йога, кто-то вообще железо тягает. Лично я люблю велосипед летом и лыжи зимой)))

НоваяЯ Добавлен: 22.09.2015 10:47

А я вообще пока на распутье, я много чего люблю, но у меня катастрофически не хватает времени, понимаю, банально, но не могу пока его найти, все думаю, присматриваюсь к себе, к детским кружкам, к домашним делам, ко сну, что бы и куда отодвинуть\сократить, чтобы спорт потихонечку втеснить, сначала по чуть-чуть, потом больше и т.д. В общем иду к цели, но размеренными, степенными шагами, не насилуя себя, свой организм и свой мозг)))
Спасибо за поддержку и ваше мнение!

Гулёна Добавлен: 22.09.2015 13:43

Привет, Наташ, отличный план)))

НоваяЯ Добавлен: 23.09.2015 06:25

Спасибо!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"