Войти   |   Зарегистрироваться

Мой девиз - стройность навсегда

24.02.2016 08:44
Просмотров: 781   Комментариев: 6    Последний: 24.02.2016 10:42

Привет мои хорошие! 


Как ваше ничего? Как погодка? Как настроение?

У меня все хорошо, правда по некоторому раздумью решила покинуть Светин марафон (поскольку времени на дополнительный уход в виде обертываний не хватает, да и не приверженец я частого применения таких процедур - для меня норма - 2-3 подобных процедуры в неделю, а не каждый день). Это совсем не значит, что я собираюсь забросить систему, просто я для себя решила вернуться к более привычному ритму жизни - питание по системе + базовый уход.

На улице у нас постепенно теплеет, на днях даже обещают плюсовую температуру, под ногами постепенно тает снег и превращается в кашу.. 

Тут нашла для себя интересную тренировку от Кэтти Смит "Супер комплекс упражнений для сжигания жира", хочу попробовать сегодня по ней позаниматься... Посмотрим, что выйдет...

Ну и меню на сегодня:

7.00 Завтрак: шаурма с курицей, кофе вареный с сахаром
10.00 Перекус: чипсы, 35 грамм
12.30 Обед: системные ленивые голубцы
18.00 Ужин: помидор, зелень, редис, зерненый творог.

Ну и из нагрузки и ухода:
Пешая прогулка с работы до дома (40 минут), вечерняя прогулка с собакой (40 минут), тренировка с Кэтти Смит
Горячий душ, скраб и крем.

Спасибо, что заглянули и дочитали. Хорошей вам среды и отличного настроения.

Автор: Катеринчик

Комментарии

Netlen Добавлен: 24.02.2016 09:14

Привет, Катюш, конечно каждый для себя выбирает свою комфортную зону для похудения. Если у тебя всё уже отлажено и тебя это устраивает, то безусловно менять ничего не надо. Удачи тебе!

Катеринчик Добавлен: 24.02.2016 09:33

Привет, Анют! Ну да, у меня с таким распорядком уже все отлажено по минутам... утренняя прогулка с собакой, работа, вечерняя прогулка с собакой, готовка обеда на следующий день, спорт, душ со скрабом, крем... пока все переделаю времени 10-11 часов вечера, а поскольку у меня ранний подъем по утрам (около 5.30), то я стараюсь ложиться пораньше, чтобы поспать не менее 6-7 часов, ну и на обертывания в будни времени просто не хватает... Маску для лица еще можно было вписать в этот режим, а с обертываниями так не получается, а аутсайдером в марафоне быть тоже не хочется, так что примерно как то так и выходит

Netlen Добавлен: 24.02.2016 09:54

Класно что у тебя есть четкий график, я вот думаю мне тоже после марафона надо разработать "недельный план" что и когда делать, прям по дням. Чтоб легче было организоваться. Сейчас я пока сама не могу без пинков, в марафоне понравилось что он не долго всего три недельки, бегу, стараюсь не нарушать, сама бы уже сто причин нашла бы чтоб отлынить от занятий, потом конечно такой темп не смогу поддерживать.

Катеринчик Добавлен: 24.02.2016 10:40

Ань, так надо сейчас этот план разработать, зачем откладывать на потом, то что можно сделать сейчас? Тем более сейчас идет марафон, у тебя мотивация повышенная, как раз можно все спланировать, в режиме марафона протестировать, ну и дальше его придерживаться

svetlana_g.38@mail.ru Добавлен: 24.02.2016 10:16

Катюша, я согласна с девочками - чётко выработанный график- это здорово))) Удачи тебе!!!

Катеринчик Добавлен: 24.02.2016 10:42

Светик, спасибо за пожелание :) План действий - это сила, самое главное - не нарушать :)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"