Войти   |   Зарегистрироваться

Начинаю с чистого листа!

03.05.2016 21:07
Просмотров: 932   Комментариев: 2    Последний: 03.05.2016 21:57

Те, кто читают мои блоги, знают, что на нервной почве у меня возобновилась булимия, переросла в нервную неконтролируемую и я не могла придерживаться системы. Почти полторы недели я ела бессистемно, почти не давала себе постоянной нагрузки. Но теперь, я сдала последнюю сессию (впереди только ГОСы и защита ВКР) и поправив здоровье, вернулась к системе.(вес заметно увеличился, сейчас я вешу 68.7 кг.) 


На завтрак кушала куличи и сладости (345г) 
На обед- гречневая каша с тушеными помидорами (360г) 
На ужин – вареные яйца (350г) 

Нагрузка: 
Интервальный бег (3/2) – 30 минут 
Ходьба в гору (на тренажере) – 30 минут 
Йога – 30 минут. 

Завтра поеду на конюшню (наконец-то!) и дам себе нагрузки вволю. Если честно, то очень расстроена, что месяц потратила в пустую, в итоге получилось, что сбросила всего 1,3кг. Если бы не нервный срыв, то я бы сбросила куда больше. С другой стороны, это не хилая такая мотивация, чтобы бороться с весом с двойным упором! Желаю всем отвесов и самого настоящего чуда!

А для поднятия настроение - вот вам фото с моей недавней тренировки на Кассандре.

Комментарии

Лазурь Добавлен: 03.05.2016 21:18

Оля приветик )))
слава Богу что у тебя здоровье нормализовалось !!! всё наверстаешь , ты молодец !!! то что в итоге не много ушло за месяц - это мелочи , здоровье на первом месте , сейчас всё наладилось и вес пойдёт вниз !!! Всё будет замечательно - всё впереди !!!

Sveta_70 Добавлен: 03.05.2016 21:57

Привет Оля,все получится.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"