Войти   |   Зарегистрироваться

Похудеть 10,9 кг

07.06.2016 23:23
Просмотров: 890   Комментариев: 10    Последний: 08.06.2016 19:44


Привет!!!
 Третий день марафона прошел нормально. Немного пришлось отступить от предварительного меню , на завтрак  макарон не захотелось, захотелось блинчиков. А дальше , все как планировала.
Ой, завтра отключают горячую воду , до 21 числа......
Не люблю я эти неудобства.....так что не знаю как часто будет полноценный уход.
Сегодня первый раз делала заливное . Получилось)
Завтра буду кушать.


ФОТО- МЕНЮ на 7 июня

Завтрак 9:30




Кофе 
Суп Щи
Блинчики

Обед 14:00

Рис
Огурец
Листья салата
Молока
Пол. яблока

Ужин 18: 30

Творог 
Яблоки
Молоко


ПЛАН - МЕНЮ на 8 июня

Завтрак 7:30

Кофе с молоком
Кусочек тортика

2 Завтрак
Сосиски
Макарон
Огурец

Обед 14:00

Заливное из свинины
Гречка
Огурец 

Ужин 18:00
 
Гречка
Огурец
Лук

Вес порций - 300 г

 БАЛЛЫ:

1 б - системное питание 
1 б - фото меню 
1 б - план меню 
3 б -  овощи, фрукты, ягоды
3 б - уход (термошорты, скраб, крем для тела, маска доя лица, маска для волос) 
1 б - спорт 30 мин
2 б - прогулка 2 ч
1 б - ощущение

0 день - 8 б
1 день - 12 б
2 день - 11 б
3 день - 13 б

Комментарии

ksunya007007 Добавлен: 08.06.2016 08:05

Катюшенька привет))) да, насчет горячей воды это конечно не очень хорошо, сама так не люблю, не можем мы без цивилизации (воды, света и тд.))Хороший уход, хороший спорт, Умничка))

Профиль удален Добавлен: 08.06.2016 18:47

Спасибо. Да к хорошему быстро привыкаешь)

Netlen Добавлен: 08.06.2016 08:13

Катюш, блинчики у тебя -вкусняшка :), у меня пока тоже не получается 100% выполнять План-меню,со временем надеюсь войдёт в привычку и смогу чётко соблюдаться задуманное

Профиль удален Добавлен: 08.06.2016 18:49

Да , иногда возникают сложности с соблюдением. В основном это завтрака косается.

Мария87 Добавлен: 08.06.2016 11:32

Катя, держись, отсутствие горячей воды - это кошмар и куча неудобств! Желаю тебе только терпения. Но твой настрой с возможностью полноценного ухода прям вдохновляет на подвиги! Я бы точно раскисла и ничего не делала трудо- и водозатратного.

Профиль удален Добавлен: 08.06.2016 18:50

Я и сама раскисаю, как представляю эти тазики)

Лазурь Добавлен: 08.06.2016 11:48

Катюша приветик )))
да ... с водичкой ещё те неудобстава ((( а что если тебе купить массажную щёку и вместо скраба её использовать ? после неё кожа тоже очень мягкая да и целлюлитом не хуже скраба борется !!! и главное - водичка не нужна !!!

Профиль удален Добавлен: 08.06.2016 18:51

Это можно. У меня электромассажер есть. Постораюсь его использовать.

Netlen Добавлен: 08.06.2016 12:38

Наташенька, как здорово ты про щётку придумала, с 13.06 когда буду без воды воспользуюсь твоим советом! И щётка в наличии есть у меня

Taty_ana Добавлен: 08.06.2016 19:44

Ах, какие блинчики!!! ))))
М-даааа... Мне на следующей неделе тоже предстоят муки без горячей воды... Радует, что недолго, всего 3 дня - и в отпуск! Вернусь уже к цивилизации. )))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"